teraz jeszcze tylko jeszcze ile cwiczysz (w miesiacach) z czym łaczysz klate?? wczesniej byl trening obwodowy tak?? te cwiczenia ktore napisales sa jak najbardziej dobrze dobrane mozesz czasami zmieniac kolejnosc tj. skos potem plaska (cwiczenia rozciagajace zawsze na koncu tu rozpietki), ja bym proponowal robic na płaskiej wyciskanie sztanga a [...]
Ja mysle ze bede mogla Ci pomoc Sprawa wyglada tak: genialny jest depilator Philips HP 6446-00 (wiem bo sama takiego mam ) ale on kosztuje ok 290 zeta wiec chyba w tym wypadku odpada Ale gdybys mogl dolozyc jeszcze z jakies 60 zl to spraw dziewczynie Silkepil Ever Soft 2130 (tez dobry bo moja kumpelka ma i nie narzeka) a tanszy bo kosztuje ok 160 [...]
[...] na poczatek... Ciagnie sie glownie rekami, odchylajac sie do tylu i wypychajac rower nogami spod siebie tak jakby sie chcialo docisnac tyl... potem sie po prostu prostuje cale cialo i podciaga nogi... A wersja bardziej skomplikowana... to taka ze podciaga sie przod, bedac na zgietych nogach i z ciezarem za siodelkiem.. wypycha sie na maxa [...]
a czy jakieś odrzywki były by dla mnie odpowienie? Kiedyś jak chodziłem na siłownie to brałem carbo i creatyne. Poszła mi troche siła ale nie masa. Kiedyś też kupiłem sobie białko ale jak wypiłem to rano to prawie cały dzień nie mogłem nic zjeść bo nie byłem głodny. Wydałem tylko kupe kasy i nic z tego nie miałem. Mógłbyś mi coś polecić [...]
[...] opakowania, all!) daje do myślenia ... Osobiście kupuje czasem produkty bowiem jako nowości na rynku mogę póxniej wyrazić zdanie o konretnym ich produkcie ... ale jako firma - no prosze ... to nie firma dla mnie W 90% przypadkó wole zapłacić za jakoś i za produkt wiadomego pochodzenia, a nie przesypywany w niewiadomo jakich [...]
mam 18 lat.Cwicze od dawna ale dopiero od 2-3 miechow kupilem sobie ciezary no i cwicze w miare regularnie z tym ze nie mam rozpisanego treningu tylko cwicze tak zeby sobie dokapic miesnie.Wczoraj rozpisalem sobie trening tz poprosile o rozpisanie http://www.sfd.pl/temat172984/ . Waze teraz 95 kg i chcialbym nabrac troche masy(miesniowej) bo jak [...]
wiem ale zawsze lepiej zaczynać od dokłandiejszych wyliczeń i później obserwować co sie dzieje, mam pulsometra ale nie wiem czy w nim są takie funkcje jest tam ich sporo wkażdym razie coś tańszego nie polara mam ale dobrze sie sprawuje. Ide dalej się męczyć z kompem dostałem do zrobienia jakiś złom i nie moge z nim dojść do ładu
spoko , ale już lepiej w sklepeie kupić cena nie będzie duzo wyższa , z tego co pamiętam , a jeżeli już sie zdecydujesz to 10 minium ale polecam 12 nom czyli , kupuj ale jka bym wolał w sklepeie
wirnik napisal ze na mase 0,5 fetu...no to pojde na kompromis i rypne 1g :) i dal mi mojego pierwszego soga. nie wiem do czego mi sie przyda sog, ale na koncu wszystkich obsypie sogami( jezeli tak idzie zrobic) co do maslanki to daje ja w minimalnej ilosci, tak zeby zrobic z tego wszystkiego papke. chyba ze tluszcz z orzechow to za malo (bo w [...]
Podłącze sie do tematu żeby nie tworzyć nowego CŁOPAKI JEST SPRAWA! Jutro mam zawody. Kompletnie o nich zapomniałem. Miałem zapisane na lodówce, ale ostatnio rzadko nocowałem w domu i przeoczłem. Nie wiem co mam robić. Cały się trzęse. W zasadzie to dopiero wstałem i cholernie boli mnie głowa. Wczoraj były poprawiny urodzin kumpla. Na dobrą sprawe [...]
[...] Nikt mnie tu nie przysłał po prostu już mam dosyć twojej głupoty >>1. kazdy moze sobie kupic suple SNI w UK, taniej niz ma je w ofercie >>cyberpaker. Namiary podalem. Bez olpac celnych, podatkow itp Oczywiście bez opłat celnych i podatków to jakby nie było przestępstwo ale skoro popierasz takie zachowania to rozumiem, że masz [...]
fighter23 w sumie to zgadzam sie z tym co napisałeś.Judo jest super ale strasznie sie z żyłem z ćwiczeniem na siłowni,jakoś pogadzam to i to ale jest ciezko,ćwicze judo 6 razy w tygodniu w tym z 2 razy mam siłke,kiedyś ćwiczyłęm na siłce wiecej ale od roku porzez judo zmniejszyłem siłke. WZOREK- mam pytanie: mam zamiar przestać chodzić na [...]
Jak ma 7 lat to odradzam mu PlayStation. Stary. Ja Kupilem Playstation(szaraka jeszcze wtedy) jak tylko pojawil sie poza granicami Japoni(w Polsce rok 1995). Mialem wtedy prawie 11 lat, i pomimo ze spędzilem przy konsoli(a tak mi sie wydaje przynajmniej) najlepsze chwile zycia, to niestety PlayStation jest najbardziej Czaso i mózgo żerną rzeczą [...]
Interesuja mnie Takie PH ktore moglbym brac pomiedzy cyklami z kredki czli przez jakis miesiac. Chodzi mi o to by efekt byl odczuwalny ale nie zabuzalo mi zbytni gospodatki hormanalnej najlepiej bez odbloku. Co do samych oh to nie sam nie wiem moze Animal STacki moze 4ad ale ten nie jest juz taki lajtowy z tego co slyszalem... Miedzy innymi po to [...]
[...] troche innego rozlozenia akcentow. Carlson Gracie np nagminnie stosowal w walce low kicki a zadnego trenera od thaia nie mial. > Nie rozczarujesz mnie wiem o tym doskonale. Ale jednak jest to rowniez sport. I z tego co mi wiadomo Brazylijczycy by chciali zeby byl Olimpijskim ------- To zupelnie inna sprawa. > Musze stwiedzic, ze po [...]
[...] cieszył gdybym mogl kupic skuteczny srodek na odchudzanie. Jeden zarobi na drugiego podziala i dwie strony zadowolone. Ale robcie co chcecie. PS:Ale powalone prawo mają w USA. Ephedra legalna, ale uzyskana z niej efedryna juz nie . To czemu MAK nie jest legalny skoro mozna z niego opium robić Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-30 13:38:23
[...] to daję dużą dynamikę i siłe. Ale trzeba uważać żeby nie uderzyć stopą, bo kończy to się fatalnymi skutkami.. A co do treningu, to walić w wór z 20 razy max siła lewa i prawa noga, ale także trenować z jakimś ruchomym celem bo przecież przeciwnik się rusza a worek nie. Trenować kombinacje z partnerem ale nie ful siły lecz teraz lepiej szybkość.
No teraz moja kolej aby podzielic sie przezyciami z Zawodow w Torwarze.Wszystko by bylo ok gdyby nie dluzac sie podroz z Zakopanego bo wyjechalismy o 2 w nocy :( w dodatku mialem tak zdrentwiala szyje ze szkoda gadac ale wracajac do zawdow. Bardzo mi sie podobaly jezeli mialbym pokolei wymieniac to bylem pod wrazeniem wystepu tego Ukrainca co [...]
ja się zmuszam do picia kawy gorzkiej:P ale niewychodzi narazie ale poradze se mam utrudnione zadanie bo kawy nigdy niepiłem ale pred porannymi aeroboami podobno jest świetna więc ię jakoś zmusze:P jaką kawe polecacie?? z tych niebadziewi Zmieniony przez - buby77 w dniu 2004-12-01 09:23:13
technika jazdy
