ale

" nie ma żadnego znaczenia że na jednym będzie działał nad jednym a potem nad drugim " wiem ale to było pytanie RETORYCZNE do zdania onkel faka ze nie ma znaczenia czy bedzie cwiczyl te same miesnie czy inne pratie - z powodow ktore wymieniłes - cztyaj miezdy wierszami

spoko , kiedyś też miałem lęki co do matury , ale ten test dojżałosci jest bardziej z wytrzymałości psychicznej niż wiedzy nie przejmuj się , baje dobrze narqua

ale chyba teraz bedziesz już pisał tę nową maturę, czy są jeszcze do wyboru między starą a nową ??

only new... ale z angola mialem 48/ 50 wiec gdie do cholery te gratulacje ?

Ja robilem przed zaczeciem cyklu tydzien przerwy(konkretna regeneracje) ale podczas rowniez sie robi tydzien!Znajomy tak robi! Pozdrawiam Mlody

dzieki !!! a ceny karnetów ?? aplauz byłem ale dla mnie raczej za daleko :(

Zawiera kofene która podwyższa ciśnienie oraz zawiera w sobie skłądniki które przyczyniają się do chorób serca ale czy powinieneś brać to sie tu nie pytaj bo większość pisze to co im się wydaje bez specjalistycznej wiedzy Po prostu idź do lekarza z pudełkiem i pokaż mu skład i powiedz ze dziennie będziesz brał tyle i tyle

Właśnie do końca tego nie wiem czy kofeina sama w sobie zawiera kwas chlorogenowy czy kawa ale mniejsza z tym

no dobra ale jaki masz cel masa siła ??? ja bym dokupił jakieś białeczko jeśli poprostu sobie cwiczysz najlepiej takei ,które odpowiada Tobie finansowo na poczatek może Ostrowia.Duga opcja to gainer jak na poczatek może mas xxl z treca w maire tani.

do kratyny dokup witaminy ale najpierw uloz diete

dzięki baka tu kamyczek narazie muszę iść się gdzieś zważyc i nie wiem ile mam wzrostu ale dam ci cynk

[...] pytanie!;]W dany dzień na siłowni ćwiczę klatę, i w następnym już tego nie mogę powtórzyć;] a czy z pompkami tak jest czy mogę je ćwiczyć codziennie? odp:Mozesz ale to zalezy co jest celem, sa plany 2tygodniowe np, na "odblokowanie klatki" przy zastojach. Nie powinno sie trenowac tak jak napisales klatki codziennie bo nie [...]

Litr za dużo,szklanka wystarczy; co za dużo to niezdrowo. Zaraz uslyszysz tutaj setki postów o laktozie,ale jak zjesc rano platki bez mleka to mi się w głowie nie mieści...

ale jak zjesc rano platki bez mleka to mi się w głowie nie mieści np. w postaci plackow czy omletu

Ale jeśli już zjem platki na mleku to nie umrę? ;)

Litr mleka dziennie to lekka przesada sa znacznie lepsze zrodla WW niz zawartosc w mleku laktozy przy litrze dziennie,owszem jest to dobre zrodlo bialka ale 3,2% na 100ml nie jest zbyt duza iloscia, dlatego lepiej uwzgledniac mieso/rybe/jaja/ twarogi.. jezeli dobrze znosisz mleko, ok 300ml dziennie powinno byc ok.

oxyflux sie nie mysle to 0.02 mg i sopharma tez, ale spiro nie wiem takze policz

[...] (podkreślam ogólnie) przyjmuje się, ze trening na rzezbę rózni się treningiem na budowe masy mięsniowej tym, ze przy budowie masy wykonujesz cwiczenia większymi ciezarami, ale z mala iloscia powtorzen, natomiast trenujac pod rzezbe robisz cwiczenia mniejszymi ciezarami z większą ilością powtorzen. To tak krótko i schematycznie mozna ując...

[...] przerwe i zamierzam znów poćwiczyc jakies 4 miesiace. waga 90 kg wzrost 190 cm.zakupiłem również odżywki < białko pure whey, amino anabol ,fat burnera i witaminki>.wiem , że trening dopasowywuje sie indywidualnie dla każdego , ale chodzi mi głównie o to czy więcej ćwiczeń robic na maszynach??czy zwracać wiecej uwagi na jakies ćwiczenia??

Chłopaki mają rację, ale trzeba się też przyjrzeć diecie i regeneracji jeżeli jesteś ospały. Tu może być przyczyna, którą warto wyeliminować, a nie leczyć objawy. Pozdro!