A i jeszcze jedno o co chodzi z tymi pustymi kaloriami? Czy zmniejszą się efekty ćwiczeń jeżeli będe walił alkohol raz w tygodniu, tradycyjnie w piątek?Dla rekreacji ;) I jeszcze jedno jak z amfetamina,mam kumpli którzy walą i chcą zacząc ćwiczyć, ale nie wydaje mi się by przestali brać?Jak wpływa na organizm ćwiczącego? pozdrawiam, bombel!
[...] A koledze, chodziło o gości, którzy przychodzą na pakernie pierwszy raz, widać im żebra, a oni zaczynają trening od brzuszków. Nikt nie każe odrazu robić z siebie grubasa, ale oczywiste jest że tacy goście na mase powinni przybrać chociaż te pare kg. A co do X-MEN'a - może sam się wypowie, czy ma nas w dupie. Dla mnie kulturystyka nie jest [...]
Witam wszystkich! Szaman, moim skromnym zdaniem przyrost 22% siły na sucho w czasie trwania programu to mażenie ściętej głowy.Może tak być u początkujących ,ale raczej nie u zaawansowanych. Poza tym dodałbym do programu powtórzenia negatywne(odpowiednio wyliczone na ciężarze od 90% do 110% maxa). Proponowałbym trening wyciskania 2 razy w tygodniu. [...]
Przeczytałem 5 stron tego i nic ciekawego się nie dowiedziałem. Kazdy ćwiczy jak umie i chce. Do największych się nie zaliczam ale się sobie podobam. I tyle mam do powiedzenia.
Wszystko pięknie ładnie. Idę na BJJ i wygrywam z reprezentantami innych styli. Ale co będzie gdy trafię na osobę również ćwiczącą BJJ? Czy wygram bo mam lepiej opanowaną technikę? A może przez ciut szybsze reakcje? Albo dlatego, że choć odrobinę gorszy technicznie będę dysponował większą siłą? Jedno mnie zastanawia. Cały czas się podkreśla, że BJJ [...]
[...] wielkim typem(o którym wspominałam wyżej),i co mam zrobić jak dojdzie do tego,że faktycznie będe musiała się przed kimś takim obronić?próbowałam zrobić numer z nadgarstkiem ale nawet dwoma rękoma nie miałam siły by go wykonać.I co Ty na to?Zauważ proszę,jeden kopniak w brzucz i leżę.Na treningach ćwiczyliśmy z nożami.Wątpie jednak by te techniki [...]
jackhammer: jezeli jeszcze bedziesz cos mial to krotkie artykuliki po portugalski moge tlumaczyc ale niezbyt dlugie bo nie za bardzo mam na to czas. pozdr, jakub
Bryl jest dobry, ale z tymi 6 sekundami to przesadzil. Nota bene sam przyznal w swojej ksiazce jak kiedys wymiekl przed ruskim Sambista. Natomiast Kups twierdzi ze go z partyzanta podszedl. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-08-21 12:52:50
[...] ;-) Ja to mam farta :-( Dosiadlem goscia i nieopatrznie podparlem sie na prostej rece i koles machnal jakos reke i mnie trafil idealnie w lokiec troche go przeprostowujac, ale i tak go zabalachoawlem potem ;-))) Wczoraj bylo w miare ok, a dzis boli jak wyprostuje do konca. Zrobie sobie oklad jakis, potem masc, sciagacz i jade na trening :-) [...]
A widziales kiedys napakowanego cpuna? Co do piwka w piatek to ja jestem za. Praktykuje to juz od paru lat i nie sadze zeby mi zaszkodzilo:)) Wszystko jest dla ludzi, ale tych rozsadnych. Co do pustych kalorii to poszukaj w dziale odzywianie. Tam bylo o tym pisane. Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."
Sądzę że numer z nadgarstkiem to kotegaiaschi(aikido)chyba tak to się pisze i fakt faktem nie da sie tego wykonać na osobie która jest od Ciebie dużo silniejsza...Nie spotkalem takiego technika, który by to potrafił ale może są i tacy:) Pozdrawiam ----------------- [email protected]
[...] tymi tytułami chodziło mi o to że taka 'wyszukiwarka' pokazywała by wszystkie artykuły związane z tematem tzn musiała by porównywać-wyszukiwać nie tylko artykuły w archiwum ale również wysyłany ****a mać jak by to zrobić pomyślcie to by może ułatwiło życie a sfd i uatrakcyjniło bo były by w działach umieszczane tylko oryginalne , niepowtarzające [...]
[...] uważam podobnie jak FabioBB, może z tym wyjątkiem, że nie naguje Pirata. Myśle jednak, że pirat mase już ma i teraz powinien zgubić parę kilo i pokazać swą zapewne wspaniałą sylwetkę i definicję. na pewno niezaszkodziło by mu poruszać się trochę i zaprezentować sie z trochę mniejszym obwodem w pasie ale za to z sześciopakiem. pozrówka janek
[...] mu biodra w tył. Jak juz sie zegnie, to nie puszczając kołnierza żadną z rąk, swoją prawą rękę ( ta która jest wyżej na kołnierzu ) przenosisz nad jego głową, opierając przedramię o kark. I teraz ruchem otwieranych nożyc miażdżysz jego szyje... Raczej nie ma twardziela, ktory to wytrzyma, jest to bardzo, ale to bardzo mocne duszenie
Czesc! Miesnie to nie wszystko. Mnie zdrowy styl zycia i silownia przestaly w pewnym momencie wystarczac. szukalem czegos wiecej. I znalazlem aikido. AI - harmonia, KI - siła wewnętrzna DO - droga, czyli droga do zharmonizowania siły wewnętrznej. Aikido to sztuka walki łącząca w sposób harmonijny ciało i umysł ćwiczącego, w której głównym [...]
eeee...zwykłą piłką do metalu też można...;-} ps.ostatnio kupilem jajka przepiorki, są extra w smaku ale można dostac zajoba jak chcesz poczuć smak to co chwile obierasz taką drobnice. ;-) Piotr
[...] W aikido jest duzo narwancow ktorzy mysla ze jak mocno i dynamicznie wykonuja dzwignie i rzuty to sa superwymiataczami (sam taki bylem :-)), co jest zreszta bzdura, ale z racji ze w aikido jest wiele rzutow na dzwigni latwo w ten sposob o kontuzje. I to zarowno bezposrednio, jak i w efekcie kumulacji. I nie poza paroma wyjatkami aikido [...]
narwanca spotkalem jednego. ale nie w polsce. Niemiec, niejaki Höpp, jak ktos z was spotka, radze omijac z daleka. facet braki techniczne nadrabial sila. Ale w kazdym sporcie zdarzaja sie sadysci. w aikido to chyba margines. lpoza tym panuje bardziej radosna atmosfera w dojo, niz np. podczas treningu karate. i cala filozofia jest inna. poza [...]
McLogan Powiem na co ja zwracam uwagę, ale będę mówił głównie o judo SPORTOWYM. Co oczywiście nie znaczy, że nie ma to zastosowania w innych "chwytających" sztukach walki. 1. Walka zaczyna się od walki o uchwyt. Wg. mnie bardzo ważne jest cwiczenie ZRYWANIA uchwytów, przełamywania uchwytu przeciwnika i wypracowanie sobie jakiegoś [...]
tak jest Boruta zwrócił uwagę na ważny szczegół przy sode-guruma Dzięki, bo zapomniałem napisać Natomiast wiele razy stosowałem hadaka-jime i uważam, że szybciej i skuteczniej atakuje sie opisywanym przeze mnie sposobem, ale to może być moje subiektywne uczucie, bo tak sie nauczyłem i swoją drogą tak uczy większość trenerów judo
wódka
