ale

ja bym wzial carbo od razu po treningu, a po godznie posiłek albo gainer (ale to już zależy od sqadu gainera wlasnie), dlatego pytam

[...] wziecia nitrobolon, hmb, gainer, weglowodany, bialko i aminokwasy, w jakiej kolejnosci to brac i w jakich odstepach czasu przed treningiem i po? na okladkach pisze zeby np nie mieszac nitrobolona z bialkiem .. ogolnie sie pogubilem troche, gdybym nie mial na popoludnie do szkoly to by nie bylo problemu, ale ze jest jak jest to wole sie dowiedziec

Ale to wlasnie sklada sie z l-karnityny

winko dobra sprawa ale nie ten dział dieta +areoby wystarczaja zeby zrobić redukcje dla osoby która nie chce ćwiczyć + trening na rzezbe lub na siłe w przypadku kiedy osoba chodzi na siłownie!

spokoj panowie bladesc - mysles nad inna cena? bo moze bym kupił ale napewno nie za tą kase a ego co wiem to jest juz 2 temat z tymi gainerami -cos nie ma chetnych na nie Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-31 18:20:52

a ja napisze tak: zjedz to talesz w ten swój sposób i opisz efekty bo może eureka to jest to właśnie jedyny niezaprzeczlnie dobry sposób!heh a poważniej to sposobów dawkowania można wymyśleć duużo ale np ten susika wydaje się konkretniejszy i sensowniejszy. ja bym prędzej tak właśnie to łykał

duszę ;) ale proszę o poważne ofery

a ja sie dopisze ale potrzebuje zlotego numeru z orange z prefiksem do 509 wlacznie

ale cp i nitrobolon to dwa rzone produkty (chyba ze chodzi ci o nitrobolonII - ten w proszku). generalnie na koniec efekty są porownywalne, tak po stackch z wzyszej pólki, jhak i po pojedynczych formach kretki. stacki daja lepszy komfort treningowy.

apokalipsa skoro mowisz ze zaczynac od rzeczy najprostszych wiec zaczne od jablczanu kreatyny...z mono niezle poszlo 4kg w miech i ok 3cm w bicu ale przy mojej tendencji do tycia(chyba endomorfik) mialem 86kg przy wroscie 175cm i 97 w pasie... takze mono juz raczej nie wezme...z drugiej strony wynikalo to troche z mojej niewiedzy na temat diety i [...]

może troche odczekaj nawet jak mama Ci pozwoli... Przemyśl wzór bo to jest na całe życie I jak bęziesz na 100000000% pewny że to ten wymarzony wzór to se wydziaraj Ale nie wcześniej niż jak bedziesz miał 18 lat

http://www.speedyshare.com/692178949.html Ten ttuaz w srodku na łopatce ;) Sorki za linka ale nie umiem wrzucac fotek ;P Zmieniony przez - Jasiek911 w dniu 2008-04-29 11:02:07

Niestety, jestem zielony w tym temacie. Nie ułożę sobie sam diety ani planu ćwiczeń. Myślałem że ktoś bardziej doświadczony zrobi to za mnie. BTW. Czytałem artykuły ale nic mi one nie powiedziały.

ciśnienie na bank.. miałem to samo jak zaczynałem.. tylko mi po 2-3 tyg. wszystko ustało pierwsze tygodnie to czułem sie jakos taki "gorący" ale później ustało Ps. weź cos na cisnienie..

Podaj jakim planem będziesz leciał, na każdą grupe to nie za bardzo, ale możesz sobie wybrać jedną jako priorytet i robić ją 2x w tyg. np. nogi, plecy, lub klatke. z tym ze jeden trening lżejszy.

propa z winem bilem w jednej pompie, bol przeochydny ale to dlatego ze oba od balkana. Wino solo po 1 dniu w pompce raczej nie nadaje sie do strzalu, woda wyparowuje i zostaje Ci galareta. Po zmieszaniu z propem w zaleznosci jak ulozysz pompke moze nie wyparowac (jesli wino zostanie na dole pompki). ogolnie nie polecam, osobiscie testowalem. Jesli [...]

Hmm, generalnie jeśli jem duzo węgli to tyje mi się łatwo. Kiedys w gimnazjum jadłem bardzo mało a przy wzroscie 170 wazylem 56 kg. A ostatnimi czasy sporo biegam, cwicze muay thai i waga nie spada a rosnie mimo ze nie mam diety, ale jem sporo teraz.

Cieżko jest tak określić, potestuj na sobie jak Ci idzie przybieranie i spalanie sadła to będziesz wiedział mniej wiecej, ale moim zdaniem też nie zawsze każdy jest np. typowym endomorfikiem albo mezomorfikiem.

zartowalem:-) ja jestem blizej ekto niz mezo:-) ale jak solidnie wezme sie do roboty to sylwetka rosnie nie mam problemow z nabieraniem masy:-)

Na początek ok. Ale po pewnym czasie będziesz to musiał wymienić, na coś porządnego. Obciążenie chociaż żeliwne/stalowe czy bitumiczne?