[...] zapaśniczej walc z Jornelem Lugo (8-1 MMA, 5-1 BMMA). Jak to zwykle bywa z walkami, w których bierze udział Sabatello, nie było mowy o miłości. Nieustanne wysokie tempo i obalenia otworzyły Sabatello drogę do uderzeń w parterze, podczas gdy Lugo próbował uciec. Lugo zrobił wystarczająco dużo, aby uniknąć skończenia, ale nie na tyle, aby uniknąć [...]
[...] Claudio Puelles dopisuje do rekordu piąte zwycięstwo z rzędu dzięki szybkiemu poddaniu Claya Guidy na UFC Fight Night 205 Do rekordu Claudio Puellesa należy dopisać kolejne zwycięstwo przez poddanie, a tym razem jego ofiarą padł weteran Clay Guida. Puelles (12-2 MMA, 5-1 UFC) powiedział przed galą UFC Fight Night 205, że [...]
[...] przez jednogłośną decyzję w głównym pojedynku gali Bellator 277. Na konferencji prasowej po walce Coker powiedział, że natychmiastowa trylogia jest mało prawdopodobna, ale wydaje się, że zmienił zdanie. McKee (18-1 MMA, 18-1 BMMA) uważa, że został okradziony ze zwycięstwa, ale jedną z przeszkód, które Bellator będzie musiał pokonać przy [...]
/SFD/2022/4/27/ca01b548dcbc4c27b5755be28de95fe3.jpg Podciąganie podchwytem jest świetnym ćwiczeniem jeśli chodzi o kompleksowy rozwój naszej sylwetki. Nie ma co ukrywać ale podciąganie jest na prawdę jednym z najlepszych ćwiczeń siłowych w naszym asortymencie. Dlatego jeśli tylko mamy możliwości sprzętowe to powinniśmy wprowadzić w plan treningowy [...]
Spróbuj coś z tych powyższych suplementów , wskocz na zero kaloryczne , odpocznij i ruszaj dalej , bo tymi słodyczami nic dobrego nie ugrasz tylko wjedziszz sobie na psyche i skończy się to jeszcze gorzej dla Ciebie niż myślisz , jedząc kolejne słodycze Twoja psycha i stres będą Cię bardziej zjadać i tylko ciągnąć w dół O adaptogenach słyszałem i [...]
Ok bo za bardzo się nie znacie pewnie ale warto było zapytać Myślę że z tym można żyć :).Ale mówię ci katar miałem potworny przed operacja a duży ten był polip,ona mówiła mi jeszcze ze może w środku trochę zostanie polipow ale usunie może metmin.Ale nie odczuwam zmian.
[...] tak nisko schodzić z kaloriami wiec pomyśl co sobie zrobisz jak zaczniesz od 2500 i z czego utniesz za 2-3 tygodnie skoro już jesteś blisko BMR . Masz konkretny cel ale wiedz ze to nie wyścig i nastaw się bardziej na jakieś półtorej roku pracy jak chcesz aby było to zdrowo i na stałe . Im szybciej będziesz chudł tym wiecej skóry [...]
[...] zdjęciach, że kawał solidnej roboty wykonałeś i trzeba sobie jasno powiedzieć, że ta masa, która Ci wskoczyła to nie jest tylko masa mięśniowa bo za dużo w krótkim czasie, ale widać, że fajnie przepracowałeś ten początkowy okres na siłowni. 12 kg to nie mało i faktycznie tak krata na brzuchu nie będzie wyraźna, ale na Twoim etapie zaawansowania [...]
[...] kobiet walką definiującą ich dziedzictwo, ponieważ nadal dominują w swoich organizacjach. Od jakiegoś czasu mówi się o współpracy PFL i Bellatora przy promocji tej walki, ale według prezydenta Bellatora, Scotta Cokera, rozmowy nie wyszły poza komentarze w wywiadach i na portalach społecznościowych. Cyborg ma jednak zostać wolną zawodniczką w [...]
[...] a ten poddał go w ciągu minuty. To samo zrobił z Dustinem Poirierem, prawie złamał rękę Tony’emu Fergusonowi, nikt tak nie zawalczył z Tonym. Tony przegrał kilka razy, ale nie w grapplingu. Facet jest supertechniczny, wykonuje dużo poddań – gilotyny, dźwignie na nogi, na ręce. Zawsze, gdy wchodzi ci za plecy, jest tak długi, że zakłada [...]
[...] próbował odbudować swoją pozycję pretendenta do tytułu wagi półciężkiej UFC. Reprezentujący Szwajcarię Oezdemir przez całą swoją karierę przewijał się przez kilka klubów, ale po tym jak ostatnio spędził czas w Szwecji trenując z takimi zawodnikami jak Alexander Gustafsson i Khamzat Chimaev, postanowił przenieść się tam na stałe. „Teraz bardzo [...]
[...] Rockholda, Paulo Costa może nie być gotowy do walki z nim na UFC 277. Rockhold (16-5 MMA, 6-4 UFC) i Costa mają zmierzyć się 30 lipca w American Airlines Center w Dallas, ale były mistrz wagi średniej UFC ujawnił, że ich walka może zostać przesunięta na późniejszy termin. Oto, co Rockhold powiedział w wywiadzie dla Submission Radio: „On [...]
/SFD/2022/6/8/485a2833c96044e6a75cf6de7079e83c.jpg Niestety, ale u Ciebie jest tej tkanki tłuszczowej jeszcze dużo do zredukowania, ale tak na prawdę wszystko zależy od tego jak się do tej pory odżywiałeś i jak trenujesz. Z tego co piszesz to jeździsz na rowerze do pracy, o ile na początku taka aktywność fizyczna może wystarczała do ruszenia [...]
/SFD/2022/6/10/76b16fd8f24a45ae92ada5acf23e9d0c.jpg Biorąc pod uwagę Twoje pytanie za poważne to niestety ale dorosła, zdrowa kobieta ie powinna spożywać tak małych ilości pożywienia w trakcie dnia. To ile powinno się spożywać jedzenie w trakcie dnia nie jest tak trudno wyliczyć, można skorzystać z gotowych programów do wyliczenia zapotrzebowania. [...]
/SFD/2022/6/13/37afd4d67f354d7f9c9f4b409d27da82.jpg Twoje obawy są sporo wyolbrzymione. Nie ma potrzeby się przejmować takimi sytuacjami. Są rzeczy ważne i ważniejsze, ale są też takie, na które nie mamy wpływu za bardzo. W Twojej sytuacji gdy doznałaś jakiegoś urazu to nie ma sensu się zamartwiać utratą formy bo i tak nic nie zrobisz bo nie dasz [...]
[...] o treningu siłowym i budowaniu masy mięśniowej. Zacznijmy może od tego, że zwiększanie masy mięśniowej nie jest procesem łatwym ani szybkim. Szybko da się zwiększyć ale masę ogólną czyli mięśniową i tłuszczową. Kształtowanie sylwetki jednak nie polega na dokładaniu tej drugiej. Natomiast osoba początkująca jak zbuduje 1kg masy mięśniowej [...]
Ogółem to nie mam przeciwskazan ale nie wykonuje np ohp,martwego ciągu ponieważ mam wadę postawy i nie chcę jej pogorszyć tylko wyleczyć mam wiele izolacji ale np podciąganie, przenoszenie hantla, ściąganie drążka itp to ćwiczenie wielostawowe angażuje więcej niż 1 partię I mam 3 plany bo na 3 dni wiem niektóre osoby mają wtedy po prostu plan a i [...]
[...] Charles Oliveira nieskromnie uważa, że jego grappling jest o wiele lepszy niż Islama Makhacheva. Były mistrz wagi lekkiej UFC jest niepokonany w 11 ostatnich walkach, ale został pozbawiony pasa, gdy nie zrobił wagi na pojedynek w obronie tytułu przeciwko Justinowi Gaethje na UFC 274. Oliveira poddał "The Highlight’a" w 1. rundzie. W [...]
[...] na temat powrotu Diaza do oktagonu, a także jego reakcję na prośbę Diaza o zwolnienie z organizacji i sugerowanie potencjalnej walki z Paulem. „To znaczy, lubię Nate’a, ale bądźmy szczerzy, Nate wygrał jedną walkę w ciągu ostatnich pięciu czy sześciu lat” – powiedział White. „Wiesz, kiedy ci faceci stają na tych pozycjach, to są faceci, [...]
[...] Najpierw trzeba dobrze się zastanowić nad tym czy podział treningowy Ci pasuje. Różnie jest z połączenie klatki z tricepsem. Sam osobiście bardzo lubiłem takie połączenie, ale do czasu. Jak wjeżdżały solidniejsze ciężary na klatkę piersiową to po skończeniu ćwiczeń na klatkę ćwiczenia na triceps były już tylko pompowaniem tricepsa. Zdecydowanie [...]
