ale

Pisze choć nie wiem czy bedziecie czytali,ale przeczytalem tu pare postow na temat bicia itp.Jestem zwyklym szarym chlopaszkiem ktory wali po worku i chodzi na silownie ponad rok.Jedna moja wada to niewyparzony ryj!Jakies 4 lata temu wyprowadzilem sie z blokow i zamieszkalem w centrum miasta w domkach, poznalem nowych ludzi kolegow bylo [...]

No i wkoncu sie zapisalem znaczy bylem na jednym treningu obczaic i nie wiem czy do czwartku skrece 60zl. No ale zostalem zapisany na liste i jakos to moze bedzie. Pytaliscie o sekcje czy dobra nie wiem bo na innej nie bylem. Wrazenia ciezko na spring juz nie mialem za bardzo sily, ale bylo fajnie. Kolesie sparingowalem z 3. Dwuch takich sobie a [...]

Witam, Ja niebralem jeszcze wogule niczego i co polecacie ?? zeby urusł ale nie zadużo poprostu chce sobie zrobic ladna rzezbe ... czego ile i kiedy ??? POMOZCIE!!!

Heheh ale jak ktos bierze to bialko na noc to chce przedewszystkim uniknac wszelkich zbednych weglowodanow. Ja tam miksuje na 1,5 godziny przed snem 100g chudego bialego sera z 15-20g ovo i woda ,a potem chlup.

[...] kolejne (przyszło błyskawicznie). Oczywiście zapomniałem i muszę się zadowolić kostką chudego sera... błeee... Nadal uważam, że to co zjadłem było OK! Ma bardzo wysokie bv, ale nie o to chodzi... po prostu nie muszę szaleć w nocy z mikserem budząc dziecko. Po prostu wsypuję, zalewam, mieszam, wypijam. Nigdy nie widziałem tak łatwo [...]

Heh, nie mogę powstrzymać się od śmiechu :))) Mateo tak dalej a na poczcie Lacma zamiast worka serwatki zostawiać Ci będzie worki wypełnione po brzegi złotóweczkami o ile nie robi tego do tej pory :)) Ta wspaniałość serwatki aż razi mnie w oczy no ale cóż - buiznes is a buiznes Osobiście nie potrzebuje żadnych zapewnień o jej znakomitości - tak [...]

Wykup lepiej abonament i się nie naśmiewaj z administratora! To jest po prostu przykre. Przecież ja nie mam w tym żadnego interesu... ale kraj... każdy wietrzy podstęp Mateusz Pazdan Administrator

czesc jesli chodzi o nitro techto mowie odrazu ze to nie jest wcale takie dobre jak sie wydaje,,,to tylko manipulacja faktami.ten produkt to tylko zwykly concentrat serwatkia pozniej piszaze zawiera izolat bialkowy a firma reklamuje ze zawiera 97 %protein izolat(ale to tylko dodatek a nie pierwsza proteina)bo pierwsza jest tu concentrat.a jesli [...]

Nie wiem czy rozumiesz o czym piszesz - nie ma koncantratów 97 procentowych, ja biorę Nitro bardzo często - jedno z najlepszych białek, ale jeżeli masz zbankrutować kupując sobie Nitro to lepiej kup tańszą serwatkę np Ultimate bo to jednak zwykłe białko i od pewnwgo poziomu jakościowego różnice są już bardzo nikłe lucek

[...] jesli to jest Twoj caly trenning (jednego dnia triceps i klata, 2-go biceps i barki) to idz do dzialu "Trening" i niech Ci pomoga bo jest zle ulozony, nie zapomniales przypadkiem o grzbiecie ? Tp mozesz kupic za 79zl u Cybera, i nie podawaj w postach maila. Niestety nie mierzylem brzucha ani razu, wiec po wymiarach nie da sie [...]

Sorx że tak późno, ale tak wyszło Najlepszego Son, oby Ci się wiodło jak najlepiej!!! Pozdro Be STRONG

to nie tak to są pomiary raczej na przeciętnych ludzi a nie ludzi pokroju Arnolda, przecież to wybitna osobowość nalezy pamietać , że każdy organizm jest inny i nigdy ni bedzie idealnie tych samych pomiarów (czyżbyście o tych tak prostych czynnikach zapomnieli). dla porównania mierzyliśmy sobie z kolegą pomiar tłuszczu u specjalistów i według nich [...]

[...] mają rekord ponad 150kl. Ale chyba niezbyt czysto. Ja w maju (na dopalaczach) wycisnąłem 160 kl przy 89kl wagi. Teraz po imprezowych wakacjach bez treningu i dużych spadkach od września na sucho odrabiam i aktualnie mam na ostatniej seri 130kl. Niesprawdzałem sie ale wycisne między 145-150 kl. Do zobaczenia w Inie na zawodach!!! Pozdrawiam.

Mam pytanko! Treaz zacząłem ładować na masę, szykuję się do cyklu TT I ZMA, ale mam sporą fałdkę tłuszczyku na brzuszku! CZy razem z TT I ZMA można łączyć taką substancję jak Therma Pro,która to jest świetnym termogenikiem?! a może wziąć ją później,tzn. przed sezonem wakacyjnym,żeby wyłączyć trochę smalcu z obiegu?! POzdrawiam

[...] w kolanach muszą być proste nie można zginać nóg bo wykonywane ćwiczenia nie miały by sensu. Skłony w szerokim rozkroku, za pierwszym razem robisz rozkrok możliwie szeroki ale nie na maxa, robisz skłony do prawej nogi przytrzymując głowe przy kolanie lub piszelu przez jakieś 15 sec, później do lewej też przytrzymujesz z 15 sec, później do [...]

Ja bym ci radził jeszcze się wstrzymać ze sterydami. Lepiej bybyło jak byś sobie kupił jakąś dobrą odrzywkę typowo na masę, do tego kreatynę, spróbuj napewno nie zaszkodzi-POLECAM. Ale jeśli już tak się uparłeś i zdecydowałeś na maxa na sterydy to zjec sobie z 200 metki z połączeniem deki dla początkujących deka jest jak najbardziej o.k POZDRAWIAM [...]

jest już kilka hodowli tych psów w Polsce, owszem sa bardzo rzadkie ale jest ich dużo, dużo więcej niż Ci powiedział (pewnie ok 200-250) a ich nazwa rodzima to "ca de bou", ich pierwsza, najwieksza jak i najbardziej utytuowana hodowla jest w Czempiniu "Osanna" ale jest juz kilka innych np "Andaluzja", "z [...]

No Panowie, dziwi mnie Wasza zgryźliwość. Gwoli wyjaśnienia Lucek:nie napisałem, że cytuję: "białko to białko i BV nie ma znaczenia", ale "białko to białko, bez względu na to ile wynosi jego BV". To są dwie różne rzeczy Lucek. Wytłumaczę Ci w przystępny sposób o co mi chodziło. Mianowicie o to, iż białko jest niezbędnym (!) [...]

...aha...zapomniałbym. Jest jeszcze coś takiego jak dobra genetyka, ale o tym najpewniej wiesz. Mam nadzieję, że wszystko wyjaśniłem (no Lucek...jak mazowszanin z mazowszaninem). "Primus inter pares". Ptaq

pon czyli polski owczarek nizinny . Ja idę bardziej w stronę praktycznych zastosowań (agility, IPO, ślad, psy ratownicze) ale i tak miło spotkać tu kogoś z podobnymi zainteresowaniami, za pokrewieństwo zainteresowań sog dla ciebie "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby [...]