nie rozumiem ludzi ktorzy pala regularnie i nie hoduja, od 4 liceum mialem cale stuydia zasade, czylui z dobre 5 lat - pale tylko to co wyhoduje :D nie dosc ze na zdrowie mi to wyszlo (100% natura, pod siebie nie bede gowien dodawal) to jeszcze kop lepszy niz te mieszanki ,nasiona sciagane najpierw z holand a jak zaczeli trzepac paczki bo sie [...]
[...] djfafa dzieki, kumatych ludzi nigdy nie zawiele! grrubas Masz racje! Miało byc oczywiście cały rok 2010 i połowe 2011, czytałem cały post czy nie zrobiłem byka wczoraj, ale widać zmęczenie i godzina przed 24 robi swoje K_u_b_u_ś - dzięki, takie słowa mnie właśnie również motywują do dalszego działania, ciesze się, że ja też moge motywować, [...]
Evans to jeden z dwóch co imo mają szanse pokonać JJ. Ale warto zauważyć że to szanse niewielkie Evans zna JJ i to jest jego siła, ale z drugiej strony JJ zna Rashada Co gorsza (dla Evansa) JJ ewoluuje a Rashad jest już ukształtowanym zawodnikiem, więc ta znajomość Jonesa z sali treningowej może być trochę nieaktualna Cóż, uwielbiam Evansa jako [...]
Dzisiejsza miska białko inne ale parametry podobne, szynka ma więcej białka, serek nieco więcej tłuszczu ale różnice niewielkie Apetyt nadal słaby, podejrzewam że to sprawka leków, bo jakoś zmieniają mi smak potraw. Miał być dzisiaj trening na siłowni ale choroba mnie dobiła, pół dnia trzęsłam się i pociłam na zmianę pod kocem. Przespacerowane ok [...]
chcialbym sprostowac, pale tylko w wkendy no i czasami w tygodniu, a teraz mialem stresujacy czas bo ostatnio sie przeprowadzalem i rzucalem robote i tak jakos napiecie wzroslo :) jeszcze pol roku temu walilem codziennie w pluco i wiem z czym to sie wiarze ,, a mianowicie sie wiarze z pustymi kielniami zawsze zawsze nie mialem hajsu, ale juz [...]
Szybko i na temat. Moze pozniej napisze wiecej o przypadku moim jak bede mial czas. Na poprzednich stronach pisalem co nie co. Sytacja na dzis. Bylem w koncu u ogarnietego endo. Wyniki: prolaktyna prawie 40 (norma do 15) test wolny kolo 6 ( norma 3-42 ) reszta w normie, ale gorna granica, co nie jest zbyt ok. Lekarz zebral wywiad i podejrzewa [...]
6.10.2011 Dieta - znów nie wiem dokładnie ale napewno powyżej 3000 kcal Trening: - bieg 10 km w 47 minut, nie robione na pełnych obrotach. W miarę przyjemnie się biegało ale lało się ze mnie bo za ciepło się ubrałem. Inne aktywności: praca fizyczna w lesie Sen: położyłem się przed północą a pobudka około 8.30 Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 [...]
[...] pamiętam,poszedł chyba cios na cios ?I przetrwał,to Rafał. Jeżeli z Brooki'em,nie popełni błędu,to moim zdaniem nie padnie jeśli już przegra przed czasem,to na stojąco,no,ale zobaczymy. Jackiewicz nigdy nie przegral przed czasem...To ważne. Jackiewicz jest o wiele lepszy od Bieniasa,piekielnie dobrze trafiał Rodrigueza,który napsuł sporo krwi [...]
sorki ze odkopuje,ale mam ten sam problem co autor,wiec powiem ci tak,mam tak samo przykurcz w prawej rece,i przez to mam jeden dlugi drugi krotki biceps,ale badz co badz mam tylko 1cm roznicy w rekach,mimo ze to wyglada na wiecej irytuje mnie to niezmiernie ta roznica ale reka w miare mi sie wyrobila pod wzgledem i wykonuje juz wiekszosc [...]
[...] 2. wydaje się ze spooory zapas, jaki szeroki chyt? 3. kiepskie spadanie 4. starałam się jak Martucca pisała chyba u Ann pracować klatką a nie rękoma (otwieranie książki), ale chyba średnio to wychodziło bo ze/zamiast spinania mięśni na klacie spinałam brzuch i wywalało go do góry, potem starałam się przykleić go do ławki. eh.. 5. o matko jak [...]
1) jesli masz zdrowe to zero problemu. zreszta przy okazyjnym stosowaniu nawet jak masz lekki problem z nerkami/watroba nie powinno byc problemu 2) teoretycznie moze ale nie spotkalem sie z przypadkami zeby ktos stosujac modafinil odczuwal powazne reakcje alergiczne 3) nie 4) jest vigil, ale nie wiem jak z dostepnoscia szalu sie nie spodziewaj [...]
Ło pierdziu, ale pogaducha ;)P Nie wiem czy ktoś z was porównywał jaka partia co ma w programie, ale jak się głębiej przyjrzeć, to SLD, PIS i PO mają to samo tylko inaczej nazwane. RPP i Mikke, maja więcej jaj, i ich programy mogą wprowadzić zmiany. Ale Mikke ma za mało głosów, wiec nawet jak się dostanie to nic nie zdziała. RPP ma coraz większe [...]
Do szkoły najczęściej biorę placuszki i kawałek jabłka jak mi zostanie, bo tak to dodaje do placków i najczęściej są to dwa posiłki, ale wpisuje jako jeden. Teraz było tylko jabłko, bo nie miałam innej możliwości. Nie rozumiem o co wam chodzi. Nie za bardzo wiecie jak jest, a tylko krytykujecie. Kiedy nie chudłam czy w trakcie konkursu czy przed [...]
Witam Szefową Właśnie ćwiczenia na brzuch mam w obwodzie, to ciężar mogę dodawać w ten sposób, że ćwiczę np. z krążkiem trzymając go przy klatce Może się wygłupiam, ale tylko tak widzę dodawanie obciążenia na brzuch... A Luby mój kochany jest, tylko akurat na tym punkcie przewrażliwiony, ale nic to, przeżyje Margot, zabiłaś mnie nie no jest w [...]
[...] PP - spoko, mam filmik, już zauważyłem kiedy filmik jest ciemniejszy, kiedy kamere bardziej do góry biore bo wtedy swiatlo nie dochodzi dobrze, 1 film ok jasnosc, drugi lipa ale widac troche wiecej nade mna MC - oki, do 119,5kg z podkladkami, 134kg spoko i nie miałem robić singli, ale jednak chciałem żeby zobaczyć technike na 1p. NOOO ale [...]
[...] Co to za panienkowate sędziowanie... Anglia wałkarze... Okej w większości kontrolowali walkę...Ale Kuziemski i McClosey sprawiali kłopoty Angolom...Żenada. Brook ma talent...Za szybki,za silny,nie szablonowy... Nie spełniło się UD dla Brooke'a,ale też Jackiewicz nie padł,ale został zatrzymany na stojąco...Trzeba było wziąść pod uwagę [...]
[...] razem podejście do 5. pot się lał, przerwy między obwodami i by zmienić obciążenie na sztandze między zarzutem a thrusters 1. ze sztangielkami 2. 32 kg nie poszło wcale 3. niestety na 2 -3 raty 4. wszystkie serie na 2 tury, trudno mi się robiło z 17 kg, ale mimo to udało z 19,5. rozkminiam nadgarski w tym ćwieczniu bo zaczął mnie boleć [...]
ja tam się swojej filozofii alkoholowej trzymam i dopiero potem kom. "było czysto ale wieczorem impreza, bla bla czyli nie było czysto. a skoro ktoś uważa "puste" kalorie za fałszujące obraz diety, to może niech codziennie wypija litra i też mówi, że miska czysta? to tak jakby mówić, żeby słodyczy nie wykazywać w wypisce, bo [...]
Ale obiektywnie,to mimo wszystko,to Brook był za mocny... Ale jednak nie powinno się tak przerywać walki dla widzów,dla boksera. Przecież ten sędzia już ,by przerwał walke z Rodriguezem... http://www.youtube.com/watch?v=zMggLMiacu8 A co będzie jak walka będzie nie taka w jedna stronę i sędzia znowu da dupy ? Przecież tak było w walce Khan vs [...]
[...] normalnego wzrostu. Warunki te to – odpowiednie odżywianie, przebywanie na powietrzu i racjonalnie stosowany ruch (gimnastyka, sporty) , w okresie wzrostu należy również pamiętać aby spać odpowiednią ilość czasu (ok. 9 godz.). W okresie dojrzewania należy starać się spędzać wakacje na górskich wędrówkach, gdyż klimat podgórski [...]
rzabba/ z różową sztangielką po 100 w MC %-)
