ale

Musiał bys zapytać tych którym się to podobna a nie na odwrót najlepiej może coś sensownego bys usłyszał. Mi się nie podobna ale mi nie musi tak samo jak nie interesuje mnie piłka nożna a uwielbiał koszykówkę...a takich przykładów można mnożyć. Przykre jest tylko czasem jak się słucha wywodów jak to kulturystki wygladaja ze meskie ze rujnują sobie [...]

[...] sztangi na skosie dodatnim 3x6 wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x8 wyciskanie hantli nad głowę 4x12 wznosy hantli do boku - wznosy to ruch nieco bardziej pull, ale na upartego moze zostac 4x6 wyciskanie sztangą chwytem wąskim wąsko Pull B ok 4x6 martwy ciąg na prostych nogach 4x8 podciąganie podchwytem 4x6 wiosłowanie hantlą w [...]

[...] 10kg/15/15/15/15 Pierwsze cwiczenie wyciskanie leżąc tu dodałem 2,5 kg więcej ciężaru i zrobiłem 8 powt w 4 seriach Drugie ćwiczenie tu też zwiększyłem 2,5 kg ale pierwsze dwie serie myślałem że jest 32,5kg i tak myślałem że za tydzień zwieszke o 5 kg bo bardzo lekkie było i okazało się że robiłem 27 kg hehe xD A 32,5 kg poszło 10 [...]

Master jedynie moze Ci zmniejszyć estro, ale to tez zalezy od innych rzeczy np. ile bijesz testo.

[...] makroskładnikow i licząc z mojego zapotrzebowania to by się zgadzało wręcz. PS: Rozumiem też, że katering może nie jest idealnym rozwiązaniem pod katem makroskładników, ale nie widzę innego wyjścia ze względu, że już to testowałem i nie mam na to czasu i bardzo szybko zniechęca mnie to do działania. Drugą sprawą jest też to, że nie chce być [...]

Ciężko będzie bo to żadna reguła i trzeba by trochę dłużej brac wtedy może Ci estro nizej trzymać a po odstawieniu wywalic moze mocno , tak ja mam ale to nie do sprawdzenia po chwili brania tylko

[...] w 11, pamiętniki z wakacji, chłopaki do wzięcia, damy i wieśniaczki, google box przed telewizorem. Przecież to upadek człowieczeństwa. Z kulturystyka jest trochę inaczej ale mimo wszystko ludzi nie interesuje piękno zdrowie sprawność tylko kto bardziej dziwaczny. Kiedyś od pokazywania takich cudów były cyrki teraz cyrkiem jest cały świat. Z [...]

ciężko i to bardzo, kiedy tu czas na siłownie, regenerację przy dwóch jednostkach treningowych w ciągu dnia, nie mówię że nie możliwe ale organizm moze skapitulować

witaj. ogolnie zaczyna to wygladac dobrze, sylwetka zrobila sie optycznie bardziej wysportowana, twardsza, ale jeszcze troche na brzuchu tego fatu siedzi. Mozna sie pokusic o to, aby nieco jeszcze docisnąć temat redukcji, aby z nieco nizszym poziomem tluszczu wejsc juz w okres masowy. Wiaodmo do kosci nie ma co ciąć, bo to szybko i tak wroci do [...]

Co do eliminacji na olimpiade to MKOlL a nie nasze ministerstwo, coś wiesz ale nie wiesz gdzie, jakby to nasze ministerstwo ustalało to byś my byli na każdej olimpiadzie a dziwnym trafem nie uzyskujemy nominacji olimpijskich. Już po ankiecie wiemy ze za PSLem jesteś, nie wstydzisz się tego. tylko Jarek nas może uratować [...]

[...] sprawy, w 11, pamiętniki z wakacji, chłopaki do wzięcia, damy i wieśniaczki, google box przed telewizorem. Przecież to upadek człowieczeństwa. Z kulturystyka jest trochę inaczej ale mimo wszystko ludzi nie interesuje piękno zdrowie sprawność tylko kto bardziej dziwaczny. Kiedyś od pokazywania takich cudów były cyrki teraz cyrkiem jest cały świat.

Przeziębiony mocno od poniedziałku i nic nie cwiczę, słaby,obolały nos zawalony. No ale powoli czuje sie coraz lepiej :) moze w piątunio wróce do treningu

jak czujesz się najedzony, ale coś byś zjadł to moze warto do psychologa się udać, ja też myślę np co jutro sobie zjem ale się nie rzucam na jedzenie by się obżerać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-01 19:58:25

ja bym mogl napisac esej na ten temat ale nie chce nikogo urazic swoim nic nie wartym zdaniem, wiec napisze w skrocie - za nic.

:):):):):) Super inteligentnie, ale i dosadnie;)

Ojan-całkiem możliwe ,że mieśnie przydusiły ci nerw ramienny,stąd te bóle. Najczęściej dzieje się to w nadgarstku,ale z tego co piszesz,może masz jakąś blokadę w barku-stąd klata też boli. Cierpna tobie w lewej ręce jakieś palce ? Poszukaj na youtube u Purczyńskiego ćwiczenia na nerwy ramion. Porobisz je i sam zobaczysz ,czy pomagają-przy tych [...]

Panowie mam opcję dostawy starszego i zapomnianego Labu alphaGEN Jakieś opinie? Przepraszam, trochę OF, ale dostałem butlę nieoznakowaną z masterem długim 200mg, nie mam jak tego sprawdzić w laboratorium. Czy wbijając tego mastera dojdę po badaniach krwi, że to faktycznie masteron? Jak już jechałeś na masterze, to wbij i poznasz.

Wiem,ze ten temat nie do końca pasuje do tego działu,ale nie ma na sfd dzialu politycznego.Ja uwazam,ze jesłi PO wrociłałaby do władzy to najlepszy byłby ktoś z 2 ich byłych posłów Szymon Ziółkowski lub Leszek Blanik... anubis .bardzo cie prosze nie kasuj tego tematu>Moim zdaniem obecny minister sie nie sprawdza Kamil Bortniuczuk.Temat po czesci [...]

Cześć wiem ze to może nie zdrowe ale czysto teoretyczne pytanie co gdyby ktoś spożywał tylko twarogi z owocami przez cały tydzień? ( smakuje) czy ten brak węgli faktycznie przez tydzień może zrobić spustoszenie? Przecież stosuje się tez diety low carb/ keto

Jak przestać kompulsywnie myśleć o jedzeniu? Podczas posiłku już myśle co zjem na następny pomimo ze w sumie głód jest w miarę zaspokojony ale już jest ochota włożyć po prostu do ust kolejny, dlatego korzystałem tez z omada by na raz moc jeść wszystko ale to prowadziło tylko do tego ze później rzucałem się na wszystko co pod ręka