ale

Ja teraz lece MENTa ale kosmetycznie 10mg. Lekko zamula/usypia mnie (zreszta jak po oralach i sarmach). Ruchac sie chce tez wiecej - wiec jakos tam wplywa negatywnie na prace unyslowa. Ale do ogarniecia. Natomiast sam nastroj OK - nie mam tez problemow z agresja itd. Ogolnie przyjemny srodek w tych dawkach ale sadzac po profilu dzialania jaki [...]

Witam serdecznie. Pilnie szukam solidnej ławeczki z gryfem prostym i łamanym oraz z żeliwnym obciążeniem . Musi posiadać wyposażenie jak na zdjęciach ale te są niestety z obciążeniem bitumicznym . Warunkiem jest dobra jakoś wykonania żeby po jakimś czasie nic się nie chwiało, nie zgrzypiało itp itd ;) Co do ceny i rozmiarów to wiadomo, im mniejsze [...]

[...] biegi na średnim tętnie w okolicy progu tlenowego (S2 i S3). Zapomniałam dodać, że jest jeszcze jeden argument przeciwko bieganiu Hardej co miesiąc. Niby błahy powód, ale... jedynie w weekend mogę pospać jakieś 30-40 minut dłużej niż w tygodniu. Harda jest rano, żeby zdążyć dojechać muszę wstawać tak samo wcześnie jak w tygodniu a i tak [...]

Ja niby też, ale każdy mi mówi, żę z moim poyebanym charakterem bym w peirdlu siedział kilka razy już... ;-\

Ale ze jaki fotomontaż ?

z 7nutrition masz jeszcze spoko bo też masz 200:1 i dodatkowo masz mace i tribulusa - ale widzę ze też chyba niedostępny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-05 20:46:55

[...] już specyfikację i rączki w tym modelu obracają się o 360 stopni. Rączka w tych bez kapsla chodzi prawidłowo jak przy sztandze olimpijskiej. W tych drugich chodzi ciężko ale muszę poczekać na instrukcje jak kapsel zdjąć bo kręci się w koło więc albo na siłę podwadzic bądź ustawić w odpowiedniej pozycji i wyjąć bo wewnątrz jest dziwna [...]

[...] co innego iść w lecie, a co innego w zimie przy -10 stopniach, gdzie śniegu jest w cholerę (całe Tatry teraz przez to zamknęli). Trochę staw biodrowy mnie pobolewa i kostka, ale było miło. Generalnie to powiem Ci ,że takie wypady zawsze są wartościowe. Bez względu na to czy się wyśpisz ,jeśli ekipa wesoła. Gorzej jak z nieciekawymi ludźmi [...]

Już idzie 50kg w przysiadzie na 12 powtórzeń, ale chyba teraz przez dłuższy czas nie będzie progresu, bo już czuję że tu jest naprawdę ciężko. Dzisiaj poszło 55kg x10 i miałam chęć spróbować 60, ale to może za tydzień ;)

j/w FBW, trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej, mozesz katować brzuch, mięśnia się poprawią ale nadal będa przykryte warstwą tłuszczu. 1 rozgrzewka ogólna ok 10 min myślę że starczy, potem właściwa tylko na duże partie, 2-3 serie wstępne i to tylko przy pierwszym cwiczeniu na daną partie 2 tu trzeba redukować a nie masować 3 jest taki [...]

[...] Pierwsza - w książce Pod górę jest podział na dwa typy sportowców z dobrą i gorszą baza tlenową, na podstawie testu gdzie oblicza się % różnice w wartościach tętna. W zależności od tego proponowany jest różny trening. Mi zawsze wychodziła duża ta różnica dlatego skupiałam się nad bazą, ale na ostatnim badaniu progi się pozmieniały i jak [...]

niby gangus, ale dobrze gada %-) https://www.youtube.com/watch?v=Yh4hqq_5-_E

Hmm to chyba na początku gluchowski i strzeliński reklamowali olimpa bodaj ze Sam kupiłem kilka opakowan Rzeźbiarz męskich cial pamiętam plakat Ale musiałem dostać wyebke bo nie poszło u mnie tak jak u nich

Tak jak ja wczoraj się wybiłem z rutyny, co prawda w sposób niezdrowy ale było mi potrzeba, i teraz jakiś spokojny i zresetowany się czuję

i wszystko działa super %-) ta i z ku**a kodzikiem +20% do stezenia %-) pozniej kupujesz a tam tynk z sufitu ale firma poza UE i mozesz ich cmoknac w pompke :-D Dokładnie te wszystkie ( większość ) firm jest " zarejestrowana " poza Pl więc im można co najwyżej skoczyć

[...] beta alaniny cały rok a czy macie jakieś badania, które potwierdzają profity z tego wynikające i brak przeciwskazań? Prosze o link bo sam szukałem i nie udało mi się znaleźć. Jeśli chcesz mieć formę całym rokiem to bierzesz całym rokiem jeśli nie przeszkadzają ci okresowe spadki mozesz odstawiać. Stosuję już z 10 lat kreatynę w dawkach 10 [...]

[...] po świeżym śniegu powyżej kolan nieraz po pas. 19 km zrobione w górach, dla mnie bardzo wyczerpujące, tempo dość wysokie. Moje ciało jest mocno zmęczone, bo co innego iść w lecie, a co innego w zimie przy -10 stopniach, gdzie śniegu jest w cholerę (całe Tatry teraz przez to zamknęli). Trochę staw biodrowy mnie pobolewa i kostka, ale było miło.

i wszystko działa super %-) ta i z ku**a kodzikiem +20% do stezenia %-) pozniej kupujesz a tam tynk z sufitu ale firma poza UE i mozesz ich cmoknac w pompke :-D

05.02.2023- trening 12 Trening miał być wczoraj, ale pospałem dłużej, a w sumie i dobrze, bo się zregenerowałem :-)) Sumo DL: 50kg/5, 56,5kg/5, 67,5kg/3, 85kg/5, 90,5kg/5, 96kg/13, 90,5kg/5, 85kg/13 Military Press: 20kg/5, 23,5kg/5, 28kg/3, 35kg/5, 37,5kg/5, 40kg/11, 37,5kg/5, 35kg/12 Close Grip Pin Press With Chains (bez wagi łańcuchów): [...]

Ja tam Dawida lubię i szanuje, ale jak wyżej, filmików z polskiego yt od dawna nie oglądam.