ale

Coś niesamowitego,aby być dobrze rozciągniętym,ludzie ćwiczą latami,a wy szukacie winy w zimnej wodzie,ale czy w kulturystyce to jest najważniejsze? radek

Mam coś podobnego, u mie jest to spowodowane przykurczem ścięgna Achillesa, kilka lat temu mogłem sięgnąć maksymalnie do kolan. Teraz zacząłem się troczę rozciągać i za jakimś 10-tym skłonem dotykam podłogi, ale musiałem troczę poćwiczyć aby to osiągnąć.

Ja biore 1 tabletke rano 2 przed treningiem. Po nie nie biore, bo chce spac. Ale zastanawiam sie nad zmiana dawkowania. Stay Negative.

Mysle że jeżeli chodzi o rozpiętki to ważniejsza od ciężaru jest technika wykonywania tego ćwiczenia. Czasami lepiej założyć mniej ale zrobić dokładnie każde powtórzenie

Nie jest dobry !! Zmasujesz sie nieźle ale oklapniesz jak kobieta po ciązy !! Antka radze odpusć sobie Libola z Enanem można zostawić.. i dożucić np winiaka....

mialem walic 15 ale moj organizm cos zle reaguje, teraz czekam az wroci wszystko do normy, jutro bede mial wyniki badania krwi to mysle ze przy okazji sie dowiem czy nie wbijalem jakiegos swinstwa ....

u stary :D koszmar, co chwile chcialo mi sie zygac ale nie zygalem, bylem strasznie slaby, stracilem apetyt i chec do zycia ogolnie stan niezadowalajacy, nie zycze nikomu

kejt, wykorzystam twoją obecność jak myślisz ważniejsze są skosy czy proste? bo na logikę to oczywiście proste, ale... specjalista wie lepiej, więc proszę o wypowiedź.

Nie siedze w treningach na wyskok ale nie widze sensu laczenia tych treningow. Albo robisz jeden albo drugi. Jak trening zostal zrobiony przez profesjonalistow (tylko czy zostal?) to nie ma sensu nic w nim zmieniac, bo napewno da dobre efekty...

oczywiście chodzi o to aby brać oddzielnie oba suple ale jednego dnia

oczywiście diete mam bogatą w węgle od połowy stycznia przytyłem 8 kg na samej diecie ale teraz chcem zasmakowac supli

glowie chodzi mi o zdobycie czystej masy,w mojej diecie mam mało białka,niezwracam uwagi na dostarczenie białka a na węglowodany.Ale ogólnie mógłbym brac obie odrzywki tego samego dnia??

ale przeciez to nie sa suple.. To zwykle zarcie w proszku. Widac ze masz pojecie.

robilem juz w dupe barki i uda ale jestem ciekawy czy w tricepsa cala igle moge wbic, mam 40 w lapie teraz

slawle ale my lubimy zabawki:P

no tak ale na jakim etapie trningu jesteś??jakie zaawansowanie??waga osiągi??

brzmi jak ogłoszenie w rubryce towarzyskiej:) ale na każdej siłowni nie ma problemu z dogadaniem się z ludźmi:)

Wolalbym jakies drozsze ale zastanowie sie tez 8) Jakie smaki? Czekam na oferty

możesz, ale możesz też dokończy c no-xplode i potem zacząc shocka

[...] składające się z miski płatków owsianych, 3 kanapek z razowego pieczywa oraz 2 pasków gorzkiej czekolady, na kolację zawsze białko: jajecznica, albo twaróg, obiady różnie, ale bardzo często piersi z kurczaka i dużo warzyw, z suplementów to białko 2xdziennie, HMB oraz BCAA, między posiłkami suszone owoce, orzechy, desery to gorzka czekolada albo [...]