175mg na tydzień? Dużo jak na TRT. Właściwie to dopiero po jakimś czasie się zorientowałem, że na recepcie miałem "co 2 dni", a w zaleceniach po wizycie "trzy razy w tygodniu". Ale różnica niewielka, a dobrze się czuję, więc trzymam się tego e2d ;) jest się czymś martwić jeśli chodzi o te skoki MCV i RDW-SD? Hematokryt też wzrósł, ale nie jakoś [...]
Niestety, ale głodówka w dłuższej perspektywie będzie prostą drogą do problemów zdrowotnych. Nie da się żyć w ten sposób przez dłuższy okres. Gospodarka hormonalna prędzej, czy później odczuje to i będzie problem. Sugeruję obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru i wejść na zerowy bilans energetyczny. Jeżeli wcześniej [...]
Niestety, ale z tego co napisałeś niewiele wynika. Podstawą kształtowania sylwetki, w tym redukcji tkanki tłuszczowej, jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Nie wiemy w tym kierunku zbyt wiele. Aby mirc możliwość pomóc Tobie musimy zapoznać się dokładnie z tym, jak to wygląda. Sugeruję wrzucić dokładny opis swojej osoby, np. w [...]
Wspominasz o rozbudowie masy mięśniowej, ale tak naprawdę nie wiemy jak wygląda Twoja sylwetka i czy w ogóle cel taki, jak budowa masy mięśniowej na tę chwilę będzie odpowiedni. Sugeruję wrzucić zdjęcia sylwetki. Zoabczymy jak to wygląda i doradzimy jaki cel warto obrać. Istotny w tym kierunku będzie poziom tkanki tłuszczowej. [...]
Tak jak wyzej napisane. 250-500ui co dwa dni albo pon-sr-pt i powinno byc okej jesli nie masz teraz zadnych problemow. Mozesz bic rzadniej ale ja biore wszystko e2d dla mniejszych wachan estro itd
[...] 6. Walking lunges 4x20 (2x10kg) (2x10kg) Wczoraj trening wyjatkowo o godz 21, plan dnia mi sie rozjechal i nie dalo sie zrobic wczesniej, energia o tej porze tragiczna, ale jakos obudzilam sie podczas treningu. Wyrobilam sie przed zamknieciem silki o 23, nawet nie spodziewalam sie ze o tej porze jest tyle ludzi, tlumow nie bylo, ale z 5-6 [...]
[...] mi pisały że takie coś nie ma kompletnie sensu, to oczywiście patrząc na nakład finansowy to efekty nie są tak spektakularne jak na cyklu z chodź by z samym Testo i Wino ale ani nie masz spadków, ciśnienia tetniczego ,pochrzanionego libido , problemu z odblokiem, snem tylko powolny progres który się utrzymuje. Dodam że kompletnie zero alko [...]
[...] składniki które potem w odpowiednich sytuacjach klinicznych sa podawane. Taka krew bezpośrednio pobrana od kogoś w ogóle nie jest zdatna do użytku z tego co ja wyczytałem ale mówię że tak na szybko. Jak zapoznasz się z tematem rzeczowo to daj bo ja chętnie się do wiem ale jak narazie to gadasz tylko poprzez swoją wyobraźnię i jakieś domysly a [...]
[...] A jeśli masz wybór: umrzeć lub przetoczyć nawet podejrzaną krew to chyba jednak zaryzykujesz wierząc, iż ktoś w ankiecie nie skłamał, prawda? Czy uśmiercisz? Nie wiem - ale czy nie zrobisz krzywdy kobiecie w ciąży przetaczając jej krew Łodzianina to już nie byłbym taki pewien. Myślisz, że ktoś wpadnie na pomysł, aby badać czy w krwi nie było [...]
[...] Levelem zgodzić a nie lubię tego robić.... %-)%-) oczywiście żartuje i tak całkiem poważnie coś tam pobieżnie poczytałem, nie na tyle żeby wiedzieć o co tam dokładnie chodzi ale pokrywalo się to z tym co pisałeś Level no i tak na logikę nawet no to jednak ciężko w to uwierzyć żeby oni podejmowali decyzje tylko na podstawie tej ankiety przecież to [...]
[...] V a plecy robisz ostatnie Dzięki skatowaniu nóg Twoim organizmie wydziela się takie coś że przyrosty wszędzie odczujesz Po co kłócisz się z kimś kto Ci doradza i próbujesz dalej bronić swoich tez , jak zauważyłeś każdy organizm jest inny, każdy ma inne włókna dla jednego działa to, innemu lepiej wsiada inne ćwiczenia Po prostu patrz obserwuj [...]
Bo nie obejrzałem dla przypomnienia filmiku i myślałem że trzeba tylko wstać. Zaraz nagram poprawny filmik ale już na mniejszym ciężarze bo jestem już zmęczony treningiem.
1. Tak 2. Mi flakon 10mg wystarczył na cały sezon letni 3. Przy niskich dawkach nie odczułem, ale niektórych kręci na brzuchu i zamula apetyt ale raczej to wina zbyt dużych dawek jednorazowych + wszystkie pieprze czy znamiona ciemnieją bardzo, ale z czasem wracają do pierwotnej barwy 4. Jak HCG 5. Ja pierwsze tydzień ładowałem 2x250mcg, później [...]
[...] ( głównie lędzwię ) żadne metody , diety i suple nic nie dawały więc poszedłem ogarnac temat i się okazało że mam trądzik młodzieńczy :) fajnie usłyszeć to w wieku 43 lat ale nie specjalnie mnie to cieszy :D poszła kuracja AXOTRET ( małe dawki bo na start 20 mg a teraz od dwóch miesiecy 30 ) lek na bazie izotretyoniny czyli coś jak [...]
[...] trzeba się zdecydować albo układamy plan z priorytetami i z naciskiem na jakieś części ciała i wtedy to nie jest full body albo nazywamy plan fbw i układamy plan taki jak należy żeby spełniał warunki full body. Kolejna sprawa jest taka że żona będzie ćwiczyć na totalnym minimum sprzętów czyli gumy power Banb i mini więc też na cuda nie liczcie [...]
Cześć, przedstawie po krótce sytuacje. Mam 198/90, praktycznie zero mięśni z czego ok.20% bodyfatu. Jestem wysoki i chudy ale mam sporo tłuszczu, ćwiczę już na siłowni półtorej miesiąca z planem i praktycznie nie zauważyłem najmniejszej zmiany, i jest to zapewne zwiazane z dieta. Myślałem do tej pory że muszę być na redukcji, i jadłem 2500kcal [...]
[...] wyżej. Wg teorii nie da się tyle biec w strefie śmierci %-) Środa - podbiegi. Wrzucam z mapką bo czasem jak przeglądam dziennik i widzę fajną fotkę z terenu to nie mogę znaleźć gdzie to było ;-) Podbiegi na trudnej trasie z kamieniami, przez to dużo bardziej wymagające ale warunki zbliżone do zawodów. Przy okazji odkryłam super trasę. [...]
Oprócz tego, że dodałem ~300kcal to żadnych zmian. Wydaje mi się, że może nie dla mnie rozbudowa masy mięśniowej:( Każdy może rozbudować masę mięśniową. Kwestia jest tego typu, że jeśli dodałeś 300kcal i nie idzie to znaczy, że trzeba dołożyć więcej. Kształtowanie sylwetki odbywa się trochę na zasadzie prób i błędów, a także obserwacji i [...]
DT Madzia
