Ale o serwatce myślałem przede wszystkim jako o antykataboliku-dlatego po treningu, a w drugiej kolejności jako o czymś co uzupełnia ilość białka w diecie w ciągu dnia. Mam jeszcze pytanko, bo słyszałem , że serwatki lepiej nie mieszać z mlekiem, bo rzekomo laktoza obniża jej przyswajalność- dlatego będę mieszać z wodą.Ale co z gainerem - [...]
Już Tobie (chyba) kiedyś pisałem informacje o treningach, ale nie ma sprawy, napiszę raz jeszcze. Od przyszłego roku szkolnego jest już jedna możliwość trenowania Modern Ju-jitsu, ponieważ grupy połączyły się. Treningi będą w SP nr 4 (na ustroniu), w jakich dniach i godzinach - jeszcze nie wiem (ostatnio były chyba w poniedziałki i czwartki o g. [...]
Sorry ze ze zle napisalem i zle mie zrozumieliscie,zle to sformuowalem,i miales prawo to zle zrozumiec,mialem na mysli ze ja zaczolem od razu od odrzywek(nie bralem koksu!!!)(chodzilo mi ze niekturzy kolesie zaczynaja nawet od koksowania w siebie i to w mlodym wieku) zle to wyzej ujolem,ja mu w ten sposob chce odradzic brania koksu,ale nie mowie [...]
Syfy, to ci wyskoczyły po czymś innym, ale napewno nie po odżywce. Jeżeli myślisz, że po zjedzeniu 5 kg białka w ciągu np 2 miesięcy obwód ramienia zwiększy się o 2cm, to jesteś w błędzie. Na rzadnym białku tego nie zrobisz, a hi tec protein 90 jest bardzo dobrą odżywką.
Nie ma co już tracić na Keśka czasu, on ma za mocne plecy, chłopaczek jest nietykalny... Ale nie martw się, jedyny plus tej sytuacji jest taki, że już zna swoje miejsce i teraz to Ci może tylko palcem pogrozić. Wreszcie chyba się nauczył, że tu Mateo żądzi, a on to jest ,,mały Pikolo". Nic nie jest w stanie Mateusza przekonać, trudno. Po [...]
Jesli chodzi o style wewnetrzne, to Oyama kiedys w Hongkongu spotkal jakiegos goscia od taijiquan (zdaje sie, ze to ten od ktorego Dan Docherty sie uczyl, ale nie jestem na 100% pewien). A pozniej to byl Kenichi Sawai od taiki-ken i tez Wang Sh**in (taiji, bagua, xingyi + elementy yiquan), przyjaciel Sawai'a, ktory tez uczyl sie u Wang [...]
jak zamawianie tam nie jest zkomplikowane, a towar perny i stosunkowo tani i szybko to bede tam zamawiał. Ale może ktoś mnie przekona że nie warto lub że to to dobry interes tanio i pewnie??? Wyzywam więc odważnych ichetnych na pojedynek Masa'kra
Krav Maga jest strasznie skuteczna. ale została wymyslona dla zawodowców, a nie po to by sobie ją chłopcy trenowali w klubie. Ale załóżmy że sie zapisałeś i że nawet jesteś dobry to co mógłbyś kolesiowi na ulicy wsadzić palce w oczy? Nie wiem ja bym się na pewno nie odważył.
[...] tam . Teraz jestem na pierwszym cyklu w zyciu (poczatkujacy jestem) i w ciagu miesiaca biceps mi urosl 1 cm klata prawie 3cm i pas 2cm . Uzywam hitec protein 90%i amino anabol PQ 8 tab po treningu. Nie wiem jakby bylo z suplementami innej firmy ale hitec jest wart polecenia. Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .
helpmistrz jeszcze gorzej:)))))))))))))))0 ale bez przejmy mylisz pojecja do odrzywek nie mozna sie przyzwyczaic. całe pojmowane przez Ciebie błednie przyzwyczajenie zapewne bierze sie od ktreatyny lub innych preparatów które faktycznie przy dłuzszym stosowaniu powoduja blok enzymatyczny etc.natomiast niema to miejsca w przypadku odrzywek [...]
[...] się dziac tutaj różne dziwne rzeczy!!!! Brak odpowiedzilaności,nie kompetencja różnych oósb prowadzi do tego ,że to forum staje sie tym najgorszym co cechuje sztuki walki - ale chyba warto to zmienić i do tego nie dopuścić!!!. Ponadto apeluje do pozostałych osób aby mądrzejści wygrali i nie dali sie zwariować głupszym!!!! prawdziwymi zwycięscami [...]
Wariat i widzisz znowu zaczynasz. Troche zmieniles styl ale to caly czas podpada po pkt 7 regulaminu, bo widzisz Ty to robisz swiadomie i z premedytacja. Szkoda tylko ze keska nie sprowokujesz. Pewnie sie cieszysz jak Ci powiem ze imponujesz wielu na forum, tylko niestety to w wiekszosci 16 latkowie. Ale coz kazdy potrzebuje swojego idola - moze [...]
to byla embrionalna na plecach ale jeszcze wtedy nie wiedzialem, ze mozna robic pedelady, poza tym w moim stanie to przy pedeladzie sam bym sie pewnie skrzywdzil. z glowa bylo o tyle ok ze za soba mialem malca (pod ktorego chcieli mnie chyba wkopac) ale tak jak mowie to ze wstalem chyba ich zaskoczylo i dlatego odpuscili pozdr, jakub
[...] drodze psychologicznej 666 - albo nie czytasz dokladnie co sie pisze, albo nie chcesz tego do siebie dopuscic. Guru napisal, ze kazda nadwyzka w organizmie (tu 2000 kcal, ale tak samo moze to byc nadwyzka testosteronu) musi zostac w jakis sposob zuzyta... kalorie odloza ci sie w postaci tluszczu. Testosteron niestety wplywa na osrodek [...]
patrzac na twoj wiek to zalapiesz sie do grupy trenujacej za friko, jeszcze rokujesz nadzieje zawodnicze... dorosli juz placa(ci co chca tylko rekreacyjnie)ale ile to ci nie powiem, widuje ich tylko czasem po swoich zajeciach "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają [...]
[...] kata przykładam sie tylko dlatego, że to lubie. Nawet raz wystartowałem w zawodach w kata... Ale nie przeszedłem do drugiej tury nawet Może kiedyś się uda karateka: Sorry, ale gdzie im wyjaśniłeś? Poza tym uważam, że trenowanie na powietrzu nigdy nie wyrobi odruchów samoobrony na ulicę. Bo co z tego, że w pinianie 5 jest technika wyrywania [...]
mus-l-blast jest dobrym gainerem ale tylko jesli masz dosc szybka przemiane materii(ma za malo bialka w stosunku do ww).jesli chodzi o kreatyne to polecam:multipower,sci tec,ultimate nutrition,i tylko w proszku,nie trac forsy na kapsolki czy tabletki.oczywiscie do kreatyny glukoza. ps.poczytaj dokladniej archiwum,jest cala masa podobnych postow do [...]
SIVY nie obrazaj nnych oni są od ciebie mądrzejsi (idz spać )bo co ty gadasz to sie robi niedobrze też mam 16lat wyciskam 80kg i nie będe brał żadnych sterydów wszystko przyjdzie ale powoli pozdrawiam bartezz
[...] Pieskowi stuknęło dziś 6 miesiecy. Waga 32kg. Czyli wagę owczarka już zaliczył, a teraz musi dojść do 38, jak na alaskana przystało;) Jest na razie niski w kłębie (na oko), ale sądzę, że powinien jeszcze urosnąć z 5cm przez kolejne pół roku. Zamieszczam kilka fotek pieska, a niżej ujęcia z typowej zabawy jego ze mną. Taki udawany fight...:) [...]
DO MODERATORÓW ( w imieniu wielu Forumowiczów)
