ale

Czyli na dobra sprawe- jesli dobrze zrozumialem- wystarczy ograniczyc ww a tluszcze i bialka przyjmowac w ilosciach zapewniajacych uczucie sytosci. NA DIECIE TYPU NISKOWW DOKLADNIE TAK, ALE NIE JEST NIEZBEDNYM WARUNKIEM NA DIETACH NISKOKALORYCZNYCH WYSOKOWW O jakichkolwiek glodowkach nie myslalem, tylko o jedzeniu do momentu, w ktorym czuje, ze [...]

Na Racławicką czy do Mirowskiej... na Racławickiej wiem jak jest ale w HAli Mirowskiej dawno nie byłem. Jak tam teraz jest? Kto tam teraz trenuje? Kiedys był min. śp. Michał Szczepan, Raubo, Skrzecz...fajnie było. Wiesz coś na temat treningów u nich? Można nie zawodowo? I believe I can fly... I believe I can touch the sky

mdly_g : Jako moderator zwracam sie do ciebie z prosba. Nie uzywaj programow "maskujacych" bo wyskakuje mi "host name not found". Hmmm...i jeszcze jest sprawa z twoim "blizniakiem ip". Prosze wytlumacz bo to moze pomylka,ale nie chce mi sie wierzyc. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

A K...wa M..c dajcie go do moojego katalogu PEGAZZZ ftp://212.106.6.186 pass i login anonymous ale pamietajcie tylko do katalogu PEGAZZZ !!!

michał-Łodz to albo miales lipny jakas podrobke.....albo poprostu zle sstosowales bo to sie jakos liczy na kilogramy ciala iles mg ... pozatym nie spotkalem sie jeszcze zeby ktos nazekal po kuracji 5 miesiecznej ze cos bylo nie tak ... ja tam niewiem.....ale i tak go wezme :)

Przemiana materii zalezy takze od tarczycy.W zalezosci od jej poziomu alebo maszt endencjie do tycie albo do szybkiego spalania. MOim skromnym zdaniem uzywanie preparatow mieszajcych w tarzycy jest czysta glupota i samobojem we wlasnu organizm. Ale to jest tylko moje zdanie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Takze polecam przejscie sie do klubu. A co do ksiazek to niesadze by byl to dorby pomysl.Ale jesli nie mozesz isc to polecam zapoatrzyc sie w ksiazki i kasety instruktazowe. "Dynamiczne kopniecie" ..... buahahahah - NO COMMENT.Biedniejszej nie widzialem. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

wiem o tym od dawna... Zle chyba rozumiesz moje pytanie Chodzi mi jakie czynniki wplywaja na przyswajalnosc bialka ? czy np duza ilosc tluszczu spozyta w posilku zle wplywa na przyswajalnosc itp...ale nic ide z tym do odzywiania moze tam mi ktos udzieli dokldnych info <<<FoX>>>

CZyż by mnie zawiodły moje wyliczenia??hmm... możliwe hehe w końcu wszystko wyliczałem sam bez żadnej pomocy Mgr. Dermatologa, kupe ludziom to pomogło ale z etgo co wiem to efekty juz pojawiały się im w 2 miechu. A teraz chcesz zrobić ten cykl , uważaj bo tam chyba alkochol nie jest wskazany, ja bym sobie nie psuł w taki sposób wakacji ale rób [...]

[...] na nienajlepszym poziomie. Problem polega na tym , iż nigdy w kopaniu sie nie czułem. mam 170 cm i waże 80 kg (siłka). Nogi mam niestety raczej krótkie. Kick jest chyba bardziej uniwersalny, ale nie wiem czy przy moich proporcjach (krótkie nogi) jest sens zabierać sie za kopanie czy skoncentrować sie na boxie. Z góry dzieki za pomoc. BDZ BDZ

[...] sie w Twojej sytuacji. Ja mam 180 i waze 60kg i z tych dwoch na 100% wybralbym kicka. Swoja droga to rozgladam sie za czyms dodatkowym - mysle nad Jiu-jitsu, moze wlasnie kick boxingiem. Chcialbym tez cwiczyc bjj, gdzies na forum wyczytalem ze jest sekcja we Wroclawiu na Worcela, ale nie moge znalezc jakis dokladniejszych info w sieci o tym.

Sory BLanz,ale mam kłopoty z dostepem do sieci postaram się coś skrobnąć w niedzielę.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] miechów "cepem" i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie żebym miał go ze sobą na ulicy i komuś tym wtłukł bo to już chyba by była kaplica. macham sobie rekreacyjnie, znam pare przejść, ale też odczuwam głód wiedzy. problem w tym, że książek nie ma, a jak są, to lipne. jacyś panowie w kimonach trzymają pałki za same końce, te klimaty.

[...] ruchów, aby jak najpełniej angażowały one te mięśnie, które w danym momencie ćwiczymy. 2.Pełna amplituda ruchów, czyli ich zakres wpływa nie tylko na kształotwanie mięśni, ale również na goólną gibkość aparatu mięśniowo-stawowego. Chodzi o to, aby np. uginanie ramion ze sztangą wykonywane było od pełnego wyprostu ramion do pełnego ich skurczu. [...]

[...] dużej mierze zdolność do maksymalnej koncentacji i indywidualnej kontroli. W kulturystyce istnieje powiedzenie: "Mózg nienawidzi nudy, dlatego w czasie treningu trzeba go stale pobudzać nowymi bodźcami i metodami ćwiczeń, aby go zmusić do pełnej koncentracji" Nasz mózg stale rejestruje różne bodźce przesyłane przez nasze zmysły, on decyduje co [...]

[...] rady na temat treningu, przygotowania sie do zawodów są pilnie studiowane przez jego następców. Arnold Schwarzenegger trenował blisko 20 lat(zresztą robi to również dzisaj,ale już nie pod kątem zawodów) i osiągnął fantastyczne rezultaty w rozwoju mięśni. Toteż warto chyba przedstawić jego doświadczenie, które po odpowiedniej analizie moga być w [...]

ogladalem juz ten trening i wszystkie inne ale wiecie tam niepisze jakie cwiczenia robic z moim sprzetem..;) ale ok przejrze jeszcze raz i potem bede pytal dzieki

Panowie, troche off topic ale coz, musze zapytac.... Jak radzicie sobie z GAZAMI BOJOWYMI ktore powstaja po spozyciu ovopolku ?!?!!? Przeciez one sa kur.... toksyczne !!!! Pozdro Ted

Wg mnie to chyba lydki i ew. uda choc nie widac. No i ramiona ale mysle, ze z biegiem czasu proporcje sie wyrownaja Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Ted>>> gazy odejda w niepamiec...pmietem przy pierwszym worku byl koszmar :( ale pozniej to juz luzik teraz chyba czwarty worek jade i jak jednego puszcze dziennie tajfuna to jest bradzo duzo! :) tak wiec cierpliwosci panowie z czasem organizm wszytsko unormuje