Wyciskanie hantlami leżąc jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych ćwiczeń. Wydaje się proste, ale przy jego wykonaniu też można popełniać błędy. Przede wszystkim niezależnie czy leżysz głową w górę, głową w dół czy na ławce poziomej w ustawieniu neutralnym, kładziony jest tylko nieco inny akcent na poszczególne części klatki piersiowej. Kąt [...]
Ja gdzieś myślałem o dnp . Ale gdy weszłem na coś a'la keto ( głównie tłuszcze i białko) to fat schodzi mimo braku treningu itp dopiero teraz dopne trening to pewnie kcal zwiększe
Mt2 andro - jestem bardzo wyczulony na " wjazd " melki . Ryj mimo ze mam ciemną cere robi się czerwony przez chwile i jest taka " kardiofaza " czyli przez chwile serce szaleje :p ale do zniensienia . Ogólnie po andro poczułem ze twarz robi się czerwona albo ze w jape " ciepło " więc na plus .
[...] siecią naczyniową dotrze do miejsca bólu/urazu. Można tak robić jeśli nic nie dolega i przyjmujesz profilaktycznie. hej, czyli oba dawalbys w okolice urazu? Podbjajac wczesniejsze pytanie - w tym samym czasie czy jakos oddalone? Jakie dawkowanie bys proponowal? (odpisywal mi lodzianin jakis czas temu ale nie moge ogarnac funkcji wyszukiwania)
[...] Czy po odstawieniu da się jakkolwiek utrzymać ją, czy raczej zjazd do poziomu z początku? Jeśli wytrenujesz jakiś rodzaj tętna/wydolności na cardarynie to po odstawieniu ale jednoczesnej kontynuacji treningów większość można utrzymać jak nie wszystko. Problem że duża część odstawia po skończonej redukcji przechodzi na masę zmniejsza lub [...]
U mnie w okolicy jest kilka ( ale ta po 2-giej stronie ulicy to taka wersja S w środ żabek mała i mało rzeczy czy nowości) nie daleko są 2 jeszcze ale nie daleko mam galerie także: p .
[...] czworoglowe i lydki strasznie nie proporocjonalne, przodem procz tych ud to kompletnie nic nie widze nadzwyczajnego, bokiem wygladal super i tyl tez ok, ma bilet na mro ale nawet jak wyjdzie w formie to watpie ze bedzie w pierwszej dziesiatce z takim wygladem... tego nabaglo tez widzialem kilka fotek, barki ladne i swietne ramiona ale jego [...]
[...] kg x 12+! 3. Wiosło jedn - 50 kg x 8, 65 kg x 10 sztos progres, mega dobra jakość i czucie, pilnować tylko pełnego dociągnięcia, można dokładać, 57 kg x 12 trochę mało powt ale tez znakomita jakość i czucie, tutaj narazie powalczyć o pełne 15 powt, za tydz 67 kg (65+2,5 kg) x 9-10, 57 kg x 12+ (chociaż 13!) 4. Facepull - 20 kg x 10, 35 kg x 15 [...]
może i boksował efektywnie ale nie efektownie i nikt nie chciał tego oglądać bo jego boks był pełen "fauli" na które miał ciche przyzwolenie , klincz na klinczu w końcu Edek powiedział dość sędziowie zrobili swoje i cześć Okolie podobno zapowiada że uruchomi klauzulę rewanżową , no zobaczymy ja szczerze mówiąc nie widzę go na pełnych zasadach [...]
[...] się nie znudzi i znikam na parę miesięcy bo nic nowego. Tak szczerze to nie mam pomysłu co można by zrobić żeby tego nie było zwłaszcza że siedzę na konkurencyjnym forum gdzie mają dużo artykułów jak co zacząć żeby nie powtarzać w koło Macieju tego samego ale jak to komuś linkują to dzbany użytkownicy nie chcą tego czytać i nic się nie zmienia.
Okolie jest niezły i ma niezłe warunki fizyczne ale bycie niezłym i posiadanie niezłych warunków to trochę za mało na bycie mistrzem świata ... ale jak wujek Eddie pomoże troszeczkę ooo ! to zupełnie inna mowa , ale widocznie Eddiemu Hearnowi cierpliwość się skończyła , i proszę nagle sędziowie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki [...]
Androchem czy Vertex? W co celowac? (Chodzi o ogół a nie konkretny środek) Od kilku miesięcy uzywam Androchem I jestem bardzo zadowolony. Zero bólu pi strzale I wszystko jest jak należy. Vertex nie używałem ale opinie na forum są pozytywne.
Mój brat chyba stał się takim beta orbiterem dla jednej laski. Wcześniej kombinował coś ze związkiem, ale laska nie chciała, ale i tak zaprasza go na różnego rodzaju wesela, bo nie ma z kim iść, a mój brat zawsze jest. Powinien się rozglądać za inną laska. Zwłaszcza, że ta już trochę lat ma na karku. Jest od niego starsza, a mój brat będzie miał w [...]
Nie pisałem tego na poważnie tylko trochę żartobliwie, niech wygra lepszy. Ale ogólnie wkvrza mnie faworyzowanie czarnych w USA. Jakieś dodatkowe punkty na testach, jak czarny zagra białego to wszystko ok, a jak biały zagra kogoś czarnego to rasizm. Posrane to. Tak się kończy jak policja ma za mało uprawnień. [...]
[...] przeprowadzić teraz całe 14 dni na zerze i zacząć od nowa? Aktualnie tak myślę że muszę zrzucić jescze z 5-7kg k będzie super waga żeby zacząć na zimę masę, jescze przed masa będę chciał utrzymać te wagę może ciut jescze coś przyciąć ale do września chce jak najwięcej przyredukowac :-):-) Zmieniony przez - Grzybu77 w dniu 2023-05-28 12:54:52
Moim zdaniem Tomczuk na prawdę fajnie wypadł, i miejsce też dobre. Ale tak co do polskiego podwórka- ten Nabaglo o którym ciągle wspominal Masti wczoraj wypadł fenomenalnie. Znowu open w każdej kategorii, i to z naprawdę mocnymi rywalami w open. +kilka kg mięsa, i na prawdę może być o nim głośno.
[...] żaden wyznacznik i się nie fiksuje na tym punkcie. Jest to dla mnie jakaś dodatkowa forma porównania, a nie widzę sensu ważyć się raz w tygodniu, bo moja waga różni się w zależności od fazy cyklu menstruacyjnego. Dzięki temu, że ważę się codziennie, mogę sobie kontrolować to jak organizm się zachowuje w danym cyklu, np widzę że przed samym [...]
tez go nie znam, ogolem imie/nazwisko to myslalem ze to irlandczyk ale jest z texasu, pewnie rodzina emigrowala :-) widzialem film na ig jak sie zajaral i zaczal sie napinac przy rozdawaniu medali, odrazu banan na ryju %-)
[...] poprawiasz proporcje sylwetki. Jeśli po jakimś czasie podejmiesz ponowną redukcję, to przy pomocy lepiej rozbudowanych mięśni powinno być łatwiej spalać tłuszcz i możesz się pozytywnie zdziwić, że brzuch też schodzi. Nie mogę Ci tego na 100% obiecać, ale wiem że wiele kobiet tego doświadcza. Warto spróbować i warto troszkę rozbudować te mięśnie.
Mianseryna / lerivon moze dawac podniesione CK, szczegolnie jak sie skumuluje kilka czynnikow jak np predyspozycja, cwiczenia, odwodnienie, ale zobacz ze wczesniej tez miales takie skoki CK a nie uzywales mianseryny, wiec mianseryna nie jest bezposrednia przyczyna, ona tylko moze nieco zwiekszac ryzyko ze to podwyzszenie CK wystapi, ale podstawowa [...]
DNP-protokoły brania
