[...] sobie + cwiczy samopas to predzej czy pozniej zamiast efektow bedzie mial wizyte w szpitalu. Fajnie ze mlodzi chca isc w nasza strone, i zabac o swoje zycie, zyc aktywnie ale jesli nie ma sie dostepu do kwalifowanego trenera to nie uwazam by byl sens. W tym wieku naprawde wystarczy grac w pilke, zyc aktywnie jesli chce sie dbac o swoje [...]
Dzień XXIX I tak trening ok. ale małe ale po treningu pleców jestem nawet taki spompowany wykańczający dlamnie jest MC ale ogólnie plecy nie wiem czemu ale nie czułem że są zmiażdżone :/ przywykłem do udczuć wymiotnych na ogół po treningu pleców … chyba że to zasługa CP … bicek ok. jestem zadowolony ogólnie z całego trening [...]
[...] eliminowac z pracy barki i w 80% ręce ciągnąc plecami ciężar martwy klasyczny 12/10/8/6 60/80/100/110 tak było w zeszłym tygodniu , zaplanowałem progresje na 60/80/100/120 ale sie wkurzyłem i poszło 70/90/110/130(x5) dzień dobry ze sztangą w serii łączonej z unsozeniem tułowia z opadu 4x15/12 kickaback 3x15/12 5kg francuskie w siadzie w [...]
heh nie zrobiłem wlasnie jestem po moim 1 strzale było za***iscie troszke sie rece trzęsły ale wszystko jest do wytrzymania moje wrażenia. Właczyłem sobie Cyppres Hilla Dr.GrenThumb ide do łazienki wziołem wszystko waciki, wode utlenioną strzykawke i obie igły 0,9 do nabrania i 0,7 do bicia, 1 amp omy i zegarek aby sobie dobrze wszystko [...]
Nie robie za jakiegoś znawce ale swego czasu bardzo chciałem coś trenować i rozmawiałem z różnymi ludźmi z różnych sztuk walki i zawsze mówili to samo: że nie garną sie za abrdzo do walki z kolesiami z MT bo to wariaci na tyle oklepani, że większość ciosów nie robi na nich wrażenia... Też sie z tym zgadzam i tez jestem wariatem nie mającym za [...]
Dokladnie, porpostu zle zostala zinterpretowana moja wypowiedz ale podam wam 1 przyklad w miare analogiczny Mamy trening na mase tak? mamy do wyboru np 2 rodzaje -split albo -hst Kazdy z tych treningow rozni sie spsobem wykonania, jesli zabierzemy od splita rzeczy ktore go cech**a, i dodamy te od hst to juz nie bedzie split tylko hst- ale to [...]
Seba zje+bales tego combosa, bo w Tekken´ie nie uzywa sie L2. Bili ja tez zawsze mialem takie szczescie ze na o glowe wyzszych trafialem, ale dawalem sobie zawsze rade i to oni dostawali w pier+dol! Tylko ze ja zawsze bylem niski, dlatego kazdy byl ode mnie wyzszy, ale teraz przeroslem prawie kazdego kolege z podstawówki.hehe Teraz jest 186, [...]
Czytać...myslalem ze ***ne : wlasnie przed chwila wrocilem z wieczornej dawki telewizyjnej rozrywki. przeskakując sobie po ponad 1200 kanałach (szpan :P) moją uwage przykuł program pod tytułem "rozmowy o seksie" (na zone club :P) na samym poczatku programu prowadząca (która wbrew moim oczekiwaniom nie okazała sie niestety ubraną w bikini [...]
[...] np to że jako kraj i naród powinniśmy być się wspierać i trzymać razem...nawet jesli faktycznie koleś diluje (albo go wrobili, a takie rzeczy tam na porządku dziennym- ale nie w tym rzecz) to niech odsiedzi kare tutaj, w kraju W końcu być Polakiem to nie tylko prawo ale i obowiązek...nie izolacja ale ponowna asymilacja do społeczeństwa mu [...]
mialem cos podbnego na silowni szkolnej Ale do czego zmierzam nie wygodne i zrobisz na tym tylko plecy,nogi i bf ale to nie rozubuduje ci dostatecznie klatki i nog plecy no powiedzmy ze imitacja + wyciag dolny. Ale abstrach**ac do 1 wypowiedzi tu nikt nikomu planow nie uklada i nawel twierdze ze kupujac hantle+plaska/skos sztange wydalby [...]
[...] tam wiele "ciekawych walk".< podnieca to mnie moja dziewczyna a nie walki a to niebyli jacys zule z "żulerni" tylko zawodnicy ktorych zaproszono na gale pride wogole poruwnanie do jakiejs zulerni jest poprostu zalosne >Twój temat zmieniłem, bo wprowadzał w błąd, toż to bardziej przypomina wrestling...< nie [...]
Na glowie to moze byc zapalenie mieszkow wlosowych. Na to jest bardzo dobry szampon - Selsun, zawiera siarczek selenu. Jest to szampon leczniczy, wiec nie stosuje sie go do kazdego mycia, tylko np. co tydzien albo dwa, a w miedzyczasie zwykly szampon. On wlasnie leczy lojotok skory glowy i zapalenie mieszkow wlosowych. Ja to kaze mojemu tacie [...]
Chciałbym, by wygrał JLB, ale nie wiem czy to realne. Żałuję bardzo, że nie ma Sefo w tej stawce (np. zamiast Arraba), ale cóż...Leko okazał się lepszy. Leko ogólnie będzie dla każdego wyzwaniem i może namieszać. Ale nie sądzę, by wygrał całość. Hoost niestety nie prezentuje się zbyt dobrze, ale wiadomo, że zawsze jest niebezpieczny. Ze swoim [...]
Leko może turnieju nie wygra (i oby nie wygrał!), ale śmieszą mnie te opinie jakoby Bonjasky właściwie "już był w półfinale". To będzie dla obu twarda, ciężka walka. Żaden łatwo skóry nie odda. Nie jestem w stanie przewidzieć, który z nich wygra. Chyba odrobinę większe szanse ma Remy, ale szanse mają niemal jednakowe. Tak samo nie [...]
1) czestotliwosc nalezy sobie sammu ustalic, im cera bardziej tlusta tym czesciej,ale tez nie za czesto, po prostu na wyczucie, jak bedziesz za czesto myc twarz, nieadekwatnie do jej potrzeb to spowoduje to wzmozona produkcje łoju. Czujesz dyskomfort z powodu swiecenia, czujesz ze masz twarz nieswieza to myj, ja myje 2 x dziennie (ale nie mam [...]
pierwszy mecz u siebie z Blacburn. Bedzie bardzo ciezko ale mysle ze u siebie stac Wisłe na conajmniej 1 pkt. Potem wyjazd do Nancy z ktorym bedzie bardzo ciezko ale licze na kolejny 1 pkt. Wisły ! Nastepnie gramy u siebie z FC Basel i ten mecz Wisła musi wygrac !! I na koniec wyjazd do Roterdamu .. co prawda Feyenord jest teraz pod forma ale i [...]
No tak oficjalnie narkotyki nie sa reklamowane, by byc nie moga, ale np teledyski, zachowanie rowiesnkow, ich opinie poglady to wszystko mimo wszystko reklama mimo ze nie taka w tv. A co do sterydow- wczesniej mowilem o producentach odzywek- ci nie moga reklamowac sterydow rowniez.Wiec myslalem ze mowimy tu o suplach. A co do sterydow- no tak [...]
Mam 17 lat trenuje w sumie już jakieś 2 lata(ale niestety nie systematycznie i w tym były przerwy nawet po kilka miesiecy!!)A z możliwości sprzętowych to mam do dyspozycji drążek, wyciąg modlitewnik, ławeczke(ale niestety nie mam pod ukosem:()no i sztange i sztangielki.Wcześneij trenowałem od marca do maja też cyklem 2:1:2:2.Pamiętam że w pierwszy [...]
TEST - Olimp Labs (Paszczak, IboK, Gosteczek) pods.str.19/20
