tak w skrócie chodzi o jak najszybsze dostarczenie białek, wegli a tłuszcz bedzie to spowalniał...oliwe dodaj do posiłku ktory pózniej spozywasz bcaa bardziej przydatne sa około treningowo, ale w DNT jak nie liczysz sie za bardzo z kosztami mozesz brac Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-19 11:05:06
ustaw odpowiednia diete - w dziale odzywianie, mozesz sprobowac low-carb. z supli przydalby sie jakis spalacz, w moim prywatnym rankingu scorch zajmuje wysoka pozycje, ale jest tez wiele innych spalaczy godnych polecenia. nie wojuj z dawkami. jesli mozesz sobie na to pozwolic - kup kreatyne jakas albo jakis stack, na kretc e fajnie robi sie [...]
Jeżeli to ma być twoje pierwsze spotkanie ze spalaczmi, jak najbardziej mógłbyć kupić właśnie TSE, nie jest zbyt mocny ale jest tanie i jak na pierwszy raz wystarczy, BCAA najekonomiczniej wychodzą Mega Capsy z Olimpu, dawaj je w dawce około 10g. przed i po treningu, a od kreatyny odpocznij.
no bcaa MRM puszyste i jak lekko sie tym zachłystniesz to masakra ... wyplówasz wszystko ale i tak propozycja Premium przebija Treca Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-21 12:35:15
Nie nie chodziło mi o lojalnościowy program jego znam i jest ok, co do jakości A.LAB to jak wszędzie są produkty które chętnie polecam, ale są również nieco gorsze. Nie mniej jednak, może to plotka ale usłyszałem {nie będę podawał nazwisk} że jest taka szansa na półę Premium, więc zapytałem i już wiem wszystko. Dzięki za zwrotkę! PS. BCAA Drink [...]
no ok ale pisalem o glutaminie i podobno transportuje kreta czy tam wchlania a tauryna tauryna transportuje . to nie potrzebne jest ? a bcaa po treningu nie dadza czegos /.?
[...] po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, wyciągi, suwnica, kilka maszyn Dieta : planowana z dnia na dzień, ale z głową Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: 3miesiące obwodu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
[...] jajecznica z 4 jajek wystarczy? Może do tego trochę mleka? Raczej twaróg i podobne. Generalnie nie polecam biegania na czczo. A w ogóle rowerek to lipa. Jak chyba każdemu, zależy mi na w miarę szybkich efektach - jak w tym przypadku wygląda sytuacja ze spalaczami? Zostało mi jeszcze trochę Scorch'a i 18 capsów Viper'a. Jest sens je brać na ~10 [...]
Przepraszam, że pisze pod swoim postem, ale nie wiem jak edytować. BCAA i ZMA najlepiej z jakiej firmy, nigdy z tymi suplami nie miałem nic wspólnego i nie wiem które są dobre i warte swojej ceny.
Bcaa też dorzucę ale to za miecha narazie muszę rozpocząć trening od nowa bo się zapuściłem, zakupiłem CM3 plus jakaś tam dieta muszą wystarczyć.Nie wiem czy jakieś efekty będą,ponieważ pracuje 7 dni w tyg i organizm może się tak nie regenerować.
hehe jak juz diea bedzie to mozesz jakas kreatyne dorzucic i bcaa , jak niemono to wez jabłczan cm3 treca jest spoko, ewentualnie jakis stack lzejszy... ale nie napisales czy brałes juz cos wczesniej jesli nie i nie chcesz moo to ewidentnie cm3 polecam :D
rozstepy to nie po kreatnie jako tako . no ale mniejsza ... jablczan opcja tak dobra jak mono .. kwestia podejścia bcaa np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html smak pomarancz, ananas IMO fuuu :-D
a jakie bcaa ?? a a thermala kupilem rok temu i to byla jakos nowosc ale nie pamietam konkretnie a redukcja byla 2 miesiace codziennych treningow albo silownia albo pilka albo bieganie czasem tez jak mialem sile to i pilka i silownia jednego dnia i do tego jadlem rozsadnie :D
[...] kg carbo poniżej 20 zł 5. Vita-min multiple sport 30+30 caps 25-30 zł. Uwierz mi że tanszej suplementacji nie da sie ulozyc Ja proponowałbym tobie aminokwasy bcaa, kreatyne ale nie mono tylko jablczan (tcm), carbo przed i/lub w trakcie treningow no i odpowiednia ilosc białka. A co do dynamiki- złozone cwiczenia, bez izolacji poszczegolnych [...]
mi nigdy owocowe nie smakowały, ale ostatnio dostałem wanilia-czarna porzeczka to muszę przyznać, że jedno z lepszych białek jakie piłem, ale może to wina czarnej porzeczki, bo inne produkty bcaa, kreatyna, pre jak jest możliwość to zazwyczaj czarna porzeczka leci :-)
