ale bcaa

wroci dystrybutor z wakacji to napewno nam powie :) ale mysle że w 100g produktu ok. 18g BCAA i ok. 15g kwasu glutaminowego.

BCAA można wrzucić do podbicia leucyny po treningu ale jak ktoś daje 30-40g białka to IMO zbędne, po treningu ważne są EAA.

Rozumiem. Jeśli chciałbym wyrobić sobie rzeźbę, przede wszystkim brzucha, to powinienem porzucić aeroby czy dalej je uskuteczniać? Mam niewielką oponę w okolicach dolnych partii brzucha, co 2 dni biegam po 45 minut, do tego dochodzi dieta i ćwiczenia na mięśnie brzucha, ale mięśnie nie chcą się za bardzo budować. Biegam od września 2012, treningi [...]

129 zł + Kw, ale dokladem 2 nieuzywane gazetki Fitness Authority. Aukcje mozna znalezc na allegro. Wpiszcie (Bcaa Glutamine) to wam wyszuka. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-08-29 13:10:27

cały czas dobra dieta jw bcaa i glutamina no i kreatyna to podstawa a moze i po cyklu witaminy wcinać nie zaszkodzi ale micha najważniejsza:)

[...] z efekty) 3. bcaa i glutamina zdecydowałbym się na jedno znich 4. tauryna ok 5. carbo i dextro wywal na **** ci to i jeszcze dokupywać chcesz 6. ala też raczej nie potrzebne ale skoro chcesz to łykaj 7. gainer 737 hmmm.... mogłeś lepszy kupić 8. arginina może być. Ogólnie za dużo się reklam naczytałeś. Cykl mocno przesadzony. Połowa zbędna A tak [...]

To już od Ciebie zależy jak wolisz . Jak chcesz tak oszczędzać to możesz brać 5g przed aerobami i 5g po aerobach, albo 10g w trakcie , ale jeżeli masz białko i pijesz je po treningu to ja bym pił BCAA 10g w trakcie,a po treningu WPC. To już raczej od Twojego widzi mi się zależy - byleby w około treningowe :-P

sorry, że odkopałem, ale nie mogę nigdziej znaleźć konkretnej odpowiedzi czy przy aerobach na czczo brać BCAA przed treningiem czy po?

[...] http://images66.fotosik.pl/472/78b02a9dc800c30emed.png Pytanie głównie do posiłku III (potreningowy) czy obciąć tam węgle z makaronu? Białko miałem przed treningiem, ale doszedłem do wniosku, że po treningu będzie większe na nie zapotrzebowanie, do tego przed treningiem BCAA + rano i po treningu kreatyna. Wesołych/ P.s. Jeszcze pytanie [...]

ołkej sogi juz przyznalem jakby to mialo jakies znaczenie moge tylko dozgonnie podziekowac za bezinteresowna pomoc i w bcaa tez bede musial zainwestowc ale to juz pewnie w innym poscie powalkuje

[...] jedzenie w proszku do uzupelnienia diety. bcaa mozesz dac okolotreningowo, kreatyne tez, choc pora nie ma znaczenia. moze byc tez porcja rano i np. po treningu. dekstroze wyrzuc- do niczego nie potrzebna. witaminy dodaj do posilku. bialko wg. braków w diecie, ale w ilosci jedna porcja, bo zastepowanie nim tradycyjnej zywnosci jest kiepską opcją

Hehe, jak kardiologii to na inne forum %-) Wstaw ankietę, ale nie potrzebujesz tego bcaa, zdjęcie też by się przydało. Jak chcesz redukować to dieta na ujemny bilans kaloryczny i jazda z tematem!!!

To jest sfd...tu nie odpowiada się na pytania%-) a zwroty typu "dieta jest?" i "trzymaj michę" są obecne w każdym poście;-) Może i HMB nie jest cudownym środkiem porównywalnym do soku z gumijagód ale lepiej je zjeść niż wyrzucić. Ja na redukcji borę BCAA także w dnt (może dla spokoju;-))

Dobre BCAA, ale nie wklejaj linków z allegro.

Mój cel to poprawa osiągów oraz sylwetki bo osiągi nawet dobre ale sylwetka 3+/5 - Po za tym suple nie zaszkodzą mi a pewnie pomogą na co liczę :) Dalej: - Poniedziałek- Biceps+Kaptury - Środa-Barki+Triceps - piątek-Klata+przed ramie - Niedziela-Plecy+nogi *Co do planu treningowego to nie mam w sumie bo robie na spotana aż jest pompa i czuje,że [...]

Arnok, napisze, ze swojego doswiadczenia...trenuje zawsze pod wieczor. Do momentu treningu mam juz za soba ok. 70% posilkow dziennych i trenuje sie ok. jest sila itd. Gdy mialem wolne dni to poszedlem na trening rano po jednym posilku i dupa. Chodzilem z kata w kat, mniejsze ciezary, jakos mniej koncentracji i ogolnie jakbym byl 'wolny i leniwy'. [...]

losvato OK 140pln ale koszty wysylki na spole ? odezwij sie na gadu 7409674 jescze dzisiaj moge wystawic aukcje pozdro! ktoś chetny na bcaa + G z mrm ??

ja bymz orbil tak amszz apotrebowanie na 3000kcal odejmuje np 500kcal i to daje 2g/kg masy ciala bialek 1g/kg masy ciala tluszczy i reszte ww Jesli chodzilo ci o HIIT to nie rob go przed i potreningu jak chuck zaproonowal :P aqle to jesli chodzilo o HIIT ale z bcaa jak najbardzirej sie zgadzam :)

gdzie wy zyjecie ze farfocel to przezwisko ? %-) jestem dumny z mojego podpisu :-) wracajac do tematu to masz te 4g glicerolu, ale w recovery masz wiecej bcaa, cytruliny, dodatek glicyny itp. wiec lepsza opcja juz bym wolał stara formule w starej cenie Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2012-03-19 21:46:58

nie kupowałem z tego.ale kupowałem z bulkpowders,aminokwasy sa bez domieszek jakich kolwiek(leucyna,da sie przezyć,bcaa nigdy więcej%-) ).białko takie o ujdzie w tłoku(żadnych gastrycznych jazd nie mam,rozpuszczalnośc dobra) ps,co tu duzo mówić(chińskie prochy,tanie w ch**.wiec mam nadzieje ze nie wałowane%-) ) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]