ale bcaa

[...] "Po 35 roku życia" Dzieki:-)Obyś tego nie żałował :-) Wydaje się, że tutaj jedynymi środkami wzmagającymi możliwości organizmu są: kawa kuloodporna, kreatyna oraz BCAA. Panie Janku myślę, że się przyjmie :-) Kolega nie czaruje co i jak a to się ceni. Witaj! Na treningu kulturystycznym mało się znam ale będę zaglądał co jakiś czas. Pozdrawiam.

[...] Druga porcja bezpośrednio po treningu do tego owoc i kolejna porcja vitargo+gainer. Ślin tylko w dni treningowe, żadnego carbo na treningu nie spijam, jezeli mam to bcaa ale aktualnie mi się skończyły. Kończę ślina w tym tygodniu bo napuchłem jak balon i po weekendzie miniredu odpalam 2-3tyg. [...]

a 30 minut po treningu to nie jest do godziny?? ;-) pytałes czy bedzie dobrze do godziny wiec napisałem za tak, ale rownie dobrze moze byc 30 minut jak i 90.. nie ma sztywnej reguły, jak masz mozliwosc starasz sie jak najszybciej, jak masz duzo kasy mozesz dodac bcaa,i sprawdzic na sobie czy odczujesz roznice w regeneracji itd, ja osobiscie na IG [...]

ale tu nie ma co laczyc, to sa skladniki zwyklej diety, BCAA masz w bialku, ZMA w miesie i roslinkach. Powinienes i to i to stosowac ale patrzac ze nie wiesz ocb to BCAA na razie odpada bo poprostu tego nie wykorzystasz, ZMA zawsze sie przyda. Danieloo BCAA zamiast ZMA? no chyba ze ma za***ista diete i nie brakuje mu mineralow...Magnez to podstawa [...]

[...] jest 98kg przy 174cm wzrostu. Wyliczyłem swoje zapotrzebowanie i wyszło 2900kcal dziennie, z czego B 188g, W 118g i T 186g. Układam posiłki zgodnie z zapotrzebowaniem, ale cały czas tych tłuszczy wydaje mi się za dużo. Rozmawiałem trochę z trenerem na siłowni i dowiedziałem się, że na redukcji powinienem węgle spożywać max do 14 po [...]

Budowanie masy i spalanie tłuszczu są to dwa procesy przeciwstawne których połączyć się nie da, ale budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej i spalanie tłuszczu jak najbardziej jest wykonalne :) Jeżli stać Cie na aminokwasy i hmb to super, z tym że zamiast BCAA polecałbym Ci anabolic amino 5500 Olimpu czyli kompleks wszystkich aminokwasów które [...]

[...] nie zrobią mi mieszanki wybuchowej w żołądku?). Na przykład jest kilka kontrowersyjnych spraw jak BCAA, czytałem badania które stwierdzały, że nie działają one tak wspaniale jak się słyszy. Także nie zostały tam wspomniane żadne skutki uboczne jak na przykład możliwość uzależnienia się w pewnym stopniu i uodpornienia na kofeinę. Ale to już [...]

Jak widać używa bcaa a więc z formą zdąży (: takiej koszulki z rękawami zakrywającymi całkowicie łapki jeszcze nie widziałem, ale grunt, że dowiedziałem się właśnie o ich istnieniu, DOBRA PROPOZYCJA DLA TYCH NA OFFIE (: Jak nie widziałes takich koszulek to mało widziałeś. Twoje infantylne komentarze prawie w każdym temacie stały się już żenada...

[...] górnego do dołu klatki WIosłowanie na maszynie hammmer <--- tri set - 4x 10-12 Wiosłowanie półsztangą Sztrugsy sztangielkami na czworoboczny <-- s.ł 3x 10-12 Na koniec mialem naprawde DOŚĆ. Jedyny porządny posiłek przed tym tr zjadłem ok 20:30 dnia poprzedniego, po czym zrobiłem wieczorną sesje cardio i poranną, może się wydawać, że się [...]

Cielu, albo słaba wigilia alboś niezły 'freak' heh :P PONIEDZIAŁEK Dobry początek tygodnia. Trening zrobiony, micha po świętach wyczyszczona. Można jechać dalej z tematem. Na sylwka nie planuje się 'zayebać', ani dużo pojeść. Coś tam łyknę, coś zjem ale nie wiele. Nie czuje potrzeby już po świętach :P DIETA 1. płatki owsiane, serek wiejski, [...]

[...] "klatkowe" 4x10 +10kg 3. Wycisk sztangi z przed klatki siedząc 5x8-10 25/30/35/40/45 4. Francuz na łamanej 5x8 24/29/34/39/39 Z początku masakrycznie mi się nie chciało, ale po rozgrzewce i wsłuchaniu się w kilka dobrych nut w słuchawkach lekko się obudziłem... mimo to nie nakładałem więcej na patyk bo czułem że może zostać mi to na klacie... [...]

Mam 16 lat już raczej nie rosnę. Pół roku i nic. Mam 180 cm wzrostu ale myślałem że póki dojrzewam lepiej jest brać jakieś małe dawki suplementów które pobudzają wytwarzanie hormonu wzrostu a takim suplementem wydaje mi się BCAA nie ma tego wiele i o to mi chodzi. Czytałem też że biorąc BCAA nawet bez ćwiczeń przybiera się suchej masy mięśniowej [...]

demol - drag curl to uginanie z lokciami "z tylu" a podciaganie do cyckow to podciaganie sztangi wzdloz tulowia do wysokosci klatki - to co sam wykonywales Wuchta: "NA 5-tkach ma być powder " ja rozumiem, kreatyna czy cos... ale "powder" to jakies hardcore wspomagacze? na 10tkach ladnie poszlo bary do przodu, mc [...]

[...] Poranne siady możesz wykonywać jak najbardziej. Zacznij od 30powtrz i codziennie dokładaj po 2-3powtrz. Z czasem dojdziesz do 100-150 a to będzie jak ranne aero. NAjlepiej na pusty żołądek lub po porcji BCAA. Z czasem zauważysz poprawę w sylwetce jeśli chodzi o %tłuszczu, będzie systematycznie spadał ale wiadomo do wszystkiego potrzeba czasu.

[...] do jutrzejszej batalii i później czwartkowej. Śniadanko: - 10 jajeczek XL - ogórki - herbatka zielona - jedna pajda pieczywa pełnoziarnistego W planach było ładnie uśmiechnąć się do słońca ale słońce jednak nie chce się do mnie uśmiechać Nie to nie. Jutro pójdę se na solara Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-03 09:38:24

[...] do 16zł za kg. Njdroższe są laskowe bo ok 35-40zł za kg a tak je uwielbiam. Dzisiejsza supelmentacja z rana: - 8 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC - 10gram BCAA G FORCE TREC ale wszystko już się kończy niestety suplementacji wystarczy tylko na kilka dni. Śniadanko delikatne: - 6 jajek na twardo + pieczywo pełnoziarniste Skromnie bo o północy [...]

[...] zje Syngex - przetestowany do sernika Grubassa i muszę powiedzieć, że rewelacja. Pijąc sam syngex na wodzie dla mnie troszeczkę słodkawy, za bardzo. Aminy 6600 - wielkie ale dobra ślizga powłoka i wchodzą nawet na 3-4 sztuki na raz. Myofusion jeszcze czeka na debiut Adrian - to jak ustawiamy się na czwartek? Proponuję ok 18.00. Ile kosztuje [...]

Ale fail z tym myofusion 140 zeta za troche ponad 2kg i taki wałek - Rafał - na allegro wystaw ktoś kupi na bank Dziś/jutro będę kupował suple , co do diety to nie będę spamował u Ciebie, u siebie napisałem jak bym to widział - chętnie posłucham rad . Aminki jeszcze poszukam takie, żeby wyszły najbardziej ekonomicznie, bo bcaa z olimpa mega [...]

Ahh suplementy - nie moja działka, ale trzeba będzie zacząć. Widzę Wuchto że masz na ich temat pojęcie, więc nie boje się zapytać: Czy jeśli miałbym wybrać jeden produkt to co będzie lepsze?: BCAA G-Force czy Kreatyna?

[...] x10- 15-20-25-25 7.wyciąg na tripa x15-10 + wyciąg jednorącz na bica x15-10 + rowerek 12minut Wrażenia 10/10: Intensywność jak na mnie duża i czasami oddechu brakowało ale było fajnie Cały trening trwał ok 80minut + 12minut aero. Lało się ze mnie jak cholera PRzed aero 30gram BCAA. Aero będę z treningu na trening zwiększał tylko pytanie [...]