ale bcaa

Możesz brać razem kolego, Bcaa zabespieczy miśnie przed rozpadem, a teszta to delikatne spalacze ale śniało możesz brać

ilości makroskładników uzależniaj od założeń dietetycznych a bcaa od wagi ciała no ale generalnie ok

czyli co wychodzisz z zalozenia(co potwierdzaja badania ) ze glutamina to kasa w bloto??a wytlumacz mi dlaczego jest sens suplementowac bcaa??przy redukcji to sie jeszcze zgodze ale przy masie , kiedy nie jestesmy poddani dlugotrwaly katabolizm

czyli co wychodzisz z zalozenia(co potwierdzaja badania ) ze glutamina to kasa w bloto??a wytlumacz mi dlaczego jest sens suplementowac bcaa??przy redukcji to sie jeszcze zgodze ale przy masie , kiedy nie jestesmy poddani dlugotrwaly katabolizm??

po treningu lepiej byloby bialko brac,bo potrzebujesz wszystkich aminek a nie tylko trzech,ale oczywiscie jesli nie bierzesz bialka po treningu to bcaa wskazane

nie jest to konieczne, ale mozesz dac. osobiscie lepiej bym widzial bcaa lub leucyne.

to w takim razie,bcaa zamiast koncentratu białka serwatkowego? Trzymam się diety ale muszę uzupełniać dietę w białko gdyż z jedzenia mam tego za mało. czy to i to brac?

Kto bogatemu zabroni dawać przed i po ale po lepiej dać już EAA czy nawet izolat lub na bogato wph I ja daję po trenibgu wpi z bcaa i eaa... ;-)

ja w sumie daje 20g bcaa w trakcie treningu, popijam z wodą po treningowo daje 30g wpc zblendowane z ryzek lub z owocem typu klasyczny banan wczesniej dodawalem jeszcze okolo 5g leucyny, ale obencie juz tez odszedlem od tego.

Ja bym tak cały dzień rozpuszczonych bcaa nie trzymał, ale jak przygotujesz sobie np 2h przed wypiciem to wszystko będzie ok

BCAA można wybrać inne, bardziej ekonomiczne. Kreatyna ok. Można brać razem, ale 30 dni na "cykl kreatynowy" to mało

Ja bym nic nie kupował tylko dopiął dietę na 100% Jesli juz bardzo chcesz to mozna dokupic bcaa i beta alanine ale jak juz napisalem dieta to podstawa jak jej nie dopniesz w 100% to efekty bd marne

moze nie braki w diecie ale chce przez zime zbudować mese ok 10 kg do tego jakaś kreatyna i bcaa

Jesli bcaa to activlab cena i z glutamina mala ilosc ale zawsze cos, aa jesli eaa to polecane activlab lub olimp;) ewntualnie amino calodzienne to albo serwatka np olimp 5500 lub 9000 serwatka kurczak, universal 2700 ;)

bcaa z activlaba najgorsze może nie są ale najlepsze smakowo i składowo z penwnością najlepsze nie są. Na dodatek sam fakt że jest tam gluta to nie ma czym się chwilić;)

nie wiem czy zamiast tego maratona samemu coś nie poskłądać, bcaa, cytrulina, tauryna, beta alanina, kofeina Trening wspomogą, ale jak będzie kiepski to suple nie zrobią za Ciebie pracy

Ja jem bcaa non stop jestem bardzo zadowolony ale tak jak mówisz ile osób tyle opini...może spróbuj HMB i białko... Zapraszam do działu badania naukowe i zapoznania się z tematem o hmb. Białko to jedzenie w proszku jak ma białko na poziomie ok 2g na kg masy to odżywka białkowa zbędna.

Witam W tym wypadku kup sobie bcaa i spożywaj je przed treningiem (spożywanie po treningu również mile widziane). Oczywiście jak zasugerowano wyżej możesz kupić również glutaminę. (ale ten pierwszy punkt jest najważniejszy). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

ja potrzebuje BCAA a nie kratyne bo juz ja mam:) ale dzieki za propozycje:) a albo witamimny olimpa 60 kaps. Zmieniony przez - cavalllo w dniu 2008-10-11 11:23:56

pewnie ze tak ale dalbym przynajmniej 15 g na porcje (bcaa) pozdrawiam