alc

czytałem ten artykuł ale tam chyba nie ma nic na temat jak brac hmb i czy mozna łączyć z ALC.no ale może moje czytanie ze zrozumieniem nie jest na najwyzszym poziomie:) jak masz jakies informacje na ten temat to był bym wdzieczny jak bys mnie oswiecił:)

piszesz że przeczytałeś a pytasz jak brać HMB - no comment ... ok, jak chcesz poprawić sprint bez wzrostu masy ? nie jestem trenerem ale ... jedynie wzrost jakości mięśnia ? nie znam Twoich wyników a serio łączenie HMB Z ALC - sprawdź a będziesz wiedział na pewno, każdy reaguje inaczej .. tylko mi byłoby szkoda kasy na te suple zarówno [...]

to brać cyklicznie czy mozna przez dłuższy okres czasu np.pół roku. następne moje pytanko dotyczy przyjmowania hmb z ALC.czy ma to jakis sens branie hmb nie ma sensu ale jeżeli masz zamiar stosuj je przez dłuższy okres czasu(3-6 miesięcy) czy ZMA mozna przyjmować w okresie dojrzewania (17lat). Można żadnych przeciwskazań.

[...] przedramienia ze sztangielką, modlitewnik 5x ---------- Czwartek - Nogi 1)Przysiady ze sztangą na barkach 5x 2)Prostowanie nóg 3-4x 3)Uginanie nóg 4-5x 4)Wspięcia na palce stojąc 4x ---------- Piątek - wolne Sobota - wolne ---------- Brzuch w niedziele i czwartek. Resztę będę podawał na bieżąco. Myślę, że po każdym treningu podam krótko [...]

[...] i psychicznie, regeneruje system nerwowy oraz łagodzi objawy odstawienia (abstynencji); - w sposób naturalny podnosi poziom testosteronu; - znajduje zastosowanie w walce z różnymi formami uzależnienia, np. nikotynozą i lekomanią sterydową; - łagodzi fizyczne i psychiczne objawy "głodu sterydowego"; - zapobiega utracie masy, [...]

najlepiej byłoby alc jeśli chcesz do tego karnitynę, dobrze jest dodać lecytynę, białka do diety na 2,5g. na kg. mc. bo to dodatkowo napędza metabolizm, przy tak niskiej ilości tłuszczów nieodzowne wydaje się dawkowanie omega3...

[...] basen 18-20 tr.kick-boxingu(średni) (mogę dodac jeszcze jakieś aeroby) niedz: 9-10 bieg(lekki rozruchowy)10-24 przerwa Jest to ogólny trening, niedługo dojdą tu zmiany, jak cwiczenia pylometryczne itp. Dobra, a co jest ważniejsze to alc czy lecytyna, a może byc tran zamiast omega 3, bo akurat mam. i jakie konkretnie produkty polecasz??

...pewnie wybrać się na obóz na 4000m. ale tak poważnie to trudno będzie coś wymysleć dla ciebie- alc, koenzym q10, lecytyna, kreatyna może także, zma, no i pewnie zestaw na to by stawy wytrzymywały przeciążenia/ale taki pewnie już stosujesz/; glucosamina, msm, chondroityna, kolagen.

aeroby które trwają 20 minut nic ci w praktyce nie dadzą/minimum to 40 minut- jak ci wygodniej albo rano albo zaraz po treningu siłowym/ czy alc, czy lecytyna- myślę że jeżeli nie masz wystarczająco kasy to żadne/ew. lecytyna/ nic nie wspominasz o kreatynie a ją można także polecić w celu ochrony mięśni przed spadkami i lepszą regeneracją/myślę zę [...]

Założenia: -dobieram dietę do planu treningowego nie odwrotnie. Obecnie odpoczywam dlatego mój trening jest wariacją opcji z postu "akcja plaża 2005" :) Z tym, że trening aero w typowym przedziale tętna jest nieco zbyt lekki, ćwiczę głównie HIIT. Poza tym dobrze się sprawdza o tej porze roku. W dni nietreningowe rozciąganie oraz program rozwoju [...]

piracetam - raczej nie wplywa na samopoczucie... alc - jw... bacopa - na poczatku stosowania powoduje fajny stan beztroski ale pozniej to troche slabnie choc kosztuje grosze wiec wart uwagi... phenibut - stan podobny do lekkiego podpicia... calkiem fajne na wieczorny chill out... rozaniec gorski - calkiem uzyteczne kiedy masz sporo spraw na [...]

Wspomaganie dla Tomota: przed śniadaniem 1 porcja KO 2 kaps ALC 2 kaps HMB mega caps 1 kaps Thermo Speed Ex przed treningiem (lub przed obiadem w dzień beztreningowy) 1 kaps Thermo Speed Ex 2 kaps ALC 2 kaps HMB mega caps po treningu (lub o podobnej porze w dzień beztreningowy) 1 porcja KO 2 kaps ALC 2 kaps HMB mega caps przed snem 2 kaps ALC 2 [...]

Mam trzy "uwagi". 1)Wolałbym KO przed treningiem. 2)Dokupię TSe i zwiększę dawki. Będę brał 6 kaps. Brałem kiedyś TS i wiem, że takie dawki są dla mnie odpowiednie. 3)Jak długo będzie trwał cykl? Czyli rozpiska wyglądałaby tak: przed śniadaniem 1 porcja KO 2 kaps ALC 2 kaps HMB mega caps 2 kaps Thermo Speed Ex przed drugim posiłkiem 1 [...]

CYKL NA 8 TYGODNI Olimp Knockout - 500g 2 porcje dziennie 8 tygodni=112 porcji Potrzeba 4 opakowania(140porcji) Olimp ALC - 60kaps 8 kaps dziennie 8 tygodni=448 kaps Potrzeba 8 opakowania(480 kaps) Olimp HMB Mega Caps 8 kaps dziennie 8 tygodni=448 kaps Potrzeba 1 opakowanie 300 kaps + 1 opakowanie 150 kaps; razem 450 kaps Olimp Speed Extreme [...]

Jeżeli chodzi o mnie to straciłem szacunek do pudziana gdy zobaczyłem tą reklamę tego przyżądu do brzuszków ab swing czy jakoś tam. Totalna beka była gdy ta gruba od Bercika miała udezyc go w brzuch "Przecież nie uderzę mistrza swiata" "Śmiało" " ałć jaki twardy " Potem zrobił kilka ruchów i powiedzial ,że mu już to [...]

chodzi o to, ze za granica rzeczy takie jak piracetam, winpocetyna, alcar raz ze sa kilka razy tansze, dwa ze nie wymaga sie recepty w polsce 'bez-receptowo' za wiele nie wykombinujesz a rzeczy takiej jak np. ALC sa dosc drogie w suplementacji...

[...] wyczytalem ,ze acetylokarnityna bierze udzial w syntezie acetylocholiny...dzieki za cynk mysle,zeby sprobowac taką "kuracje" przynajmniej na te 3 miesiace:Lecytyna+alc+ginkgo biloba coo tym myslicie??w sumie nic nowego,ale powinno wyjsc na dobre w polsce 'bez-receptowo' za wiele nie wykombinujesz Seewy nie dygajmojego brata dziewczyna [...]

lecytyna - o dupe rozbic imho :P milorzab - j.w. :P alc - przynajmniej 2g dziennie bez recepty? magnez, witaminy z gr.B, guarana/kofeina...

Wlasnie Pan Szukala mi polecil polaczyc:lecytyne + alc...jezeli chodzi o "wystarczajace" dostarczenie choliny ...bo z samej diety nie ma bata ze dostarcze odp.ilosctym bardziej tera stres rosnie jak pisalem juz wyzej a o kofie i guaranie pisalem wyzej

[...] i ogolnie dla ciala.. pij tez zielona herbate w duzych ilosciach.. tauryna tez teoretycznie dziala na uklad gaba-energiczny.. choc w praktyce ciezko to dostrzec.. wiec... alc imo zbyt drogie w porownaniu do efektow pamietaj ze koncentracja i pamiec to nie tylko ACh however.. w Twoim przypadku kluczem bedzie raczej odpoczynek a nie [...]