[...] ruchu Martwy ciąg 150kg Podciąganie + 25kg Pompki na poręczach + 30 kg C&J 60kg Snatch 50 kg Clean 70 kg - Monohydrat kreatyny 10g cały czas przedtreningowo beta alanina/kofeina dodatek do diety - wpc, gainer /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bad1e56732e344f6861fe7d97e6bb686.jpg Zmieniony przez - Wibor w dniu 2014-05-04 16:44:19 Zmieniony [...]
[...] przysiad - 170kg / MC 200kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: okres masowy, więc mix kreatyn, izolaty białka, gainer "up your mass" , bcaa&eaa, arginina, beta alanina, witaminy, carbo, przedtreningowki na 1,3 , glicerol - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. [...]
[...] preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) : W ostatnim czasie jedynie suplementy typu : białko, kreatyna, Beta alanina, witaminy, Omega3 - dołączone aktualne zdjęcie Taka fotka podglądowa - jest co redukować :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c948004d958e4437956193c09d50bb84.jpg
[...] osoba zaczynająca nie chciałem sprawdzać maksów tylko skupić się na technice - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: aktualnie: węgle, białko wpc, aminokwasy i beta-alanina; wszystko okołotreningowo - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: przepraszam za słabą jakość oraz brak umiejętności pozowania; zdjęcia wykonane 04.01.2015r więc są w [...]
[...] czy mogę nazywać to rekordem, ale MC 115 kg x 2, przysiad 95 kg x 5, wyciskania nie znam) - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (WPC, od 3 tygodni kreatyna i beta alanina i pre workout) - zdjęcia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31615dac876d4152ae4c327cf4f2c41a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6019e564f34f42469042787b4818bbb3.JPG - [...]
[...] preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) białko, tran, witamina c, magnez, wapń, witamina d3, bcaa, beta alanina, spalacz, przedtreningówka, - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia /SFD/Images/2015/12/31/150f267b185646eeb872303dc9fc09fa.jpg [...]
[...] Te wszystkie osłonki o dupę potłuc, podobnie jak i wskaźniki laboratoryjne "zdrowia wątroby", hehehe... Jedyne co ma sens to dostarczanie aminokwasów lipotropowych, ale PO cyklu z orali czy innych trucizn. Heparegen jest spoko i inne pochodne cysteiny, alanina, glutamina, a najlepiej działa czas i dieta bogata w twaróg i wątróbkę wieprzową.
Dziękuję za sugestie, więc u mnie wybór padł na białko, kreatynę, kreatynę z beta alaniną, na wysokobiałkowe latte i na skosztowanie, ratunek w awaryjnej sytuacji w postaci zupy dyniowej :) Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2017-12-05 11:31:08
Każdy organizm dosłownie inny .. znam takich co po 200mg kofeiny czuli się słabo , tzn. Było to w szocie połączonym z beta alanina , cytrulina itp. Choć może być to też powód że nigdy wcześniej tego nie brali. U mnie tak samo jak u Tomka , adaptogeny super się sprawdzają i czuje kolosalna różnice gdy biorę różne mixy
[...] Ciąg: 4 x 140 kg - Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: brak kreaytyny od maja, stała suplementacja bcaa, glutamina, omega-3, witaminy i minerały, teraz beta-alanina. Prowadziłem już wiele testów, ostatnie dwa, które można zobaczyć: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_*_ACTIVLAB_*_Eclipse21_VS._MolderDist_*_MASA-t469672.html [...]
[...] - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: WL - 70x2 Przysiad - 100x4 MC - 130x4 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: kreatyna, beta-alanina, kofeina (z kawy), wpc - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia :-) /SFD/Images/2015/12/31/4244d34b870e46fbab8f098215856a81.jpg [...]
[...] g Seryna 5,1 g Kwas glutaminowy + glutamina 18,5 g Prolina 5,6 g Tryptofan 1,8 g Alanina 4,9 g Cystyna/Cysteina 2,4 g Glicyna 2,8 g Walina 5,2 g Metionina 1,7 g Izoleucyna 5,1 g Leucyna 10,1 g Tyrozyna 3,4g Fenyloalanina 4,0 g Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-07 12:16:40 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-15 16:06:42
Wymienione przez Ciebie produkty, to bardzo dobre połączenie. Wysokiej klasy suplementy około treningowe: aakg, kofeina i beta alanina i jedna z najpopularniejszych odżywek białkowych na rynku Allnutrition Whey Protein.