Beta alanina tak naprawdę zaczyna działać maksymalnie dopiero po jakimś czasie suplementacji, gdyż jest to substancja, która wywołuje wzrost poziomu karnozyny w organizmie. W mocnym uproszczeniu można powiedzieć, że działa to podobnie do kreatyny - najpierw musi się naładować, a później już tylko podtrzymujemy stężenie i działanie. A parestazje [...]
smiao mozesz wlaczyc do zestawu;) z kreatyna fajnie sie zgrywa http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-24 19:39:43
Kreatyna w dnt 5g, w dt 5g przed i 5g po treningu Beta alanina w dnt 2x3g, w dt 3g przed i 3g po treningu WPC według braków BCAA porcja przed treningiem + porcja w czasie treningu
beta alanina nie jest stymulantem wiec nie wiem jak chciales poczuć "god mode" a dzialanie opiera sie na przyjmowaniu jej przez dłuższy okres czasu ;-)
Omegą3 mnie zainteresowałeś, ale beta alanina z tego co wyczytałem, działa na wydolność i wytrzymałość podczas treningu, a tego raczej mi nie potrzeba, chyba że jest coś jeszcze?
Beta alanina solo się sprawdzi Nitrobolon 2 to stack kreatynowy z dodatkami, więc po cyklu kreatynowym średnio Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-07-19 09:57:48
[...] tez jaki spalacz dobierzesz do zestawu. jezelicelem jest redukcja ja bym postawil na kreatyne jako antykatabolik, pomoc w utrzymaniu sily miensia, plus ewentualnie beta alanina, a spalacz mial jako przed treningowke;-) zamiast nitro chocby bardziej by sie przydalo bcaa, no ale to tylko takie teorie bo nieco za malo nam napisales bysmy [...]
Witam, nie czujesz smaku bo sama Kreatyna jest bezsmakowa. Najlepiej wsypywać ją bezpośrednio do buzi. Możesz spokojnie brać w jednej porcji z Beta Alanina . Pozdrawiam
[...] żołnierskie 3 x 12/10/8 pompki na poręczach 3 x max wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 3x 12/10/8 Suplementacja: 30 min przed treningiem - cytrulina 3g - aakg 6g - beta alanina 4g - mono 5g przed samym treningiem -aminokwasy EAA 10g w trakcie treningu - bcaa 10g po treningu - aminokwasy Fitness Authority SAA 5g - leucyna 5g - mono 5g [...]
Omega Czosnek Kreatyna Lecytyna Beta-Alanina PW jakis lekki na kofeinie Vit C Magnez Cynk WPC lub WPI Potas Beta-Karoten Flexit Siemie Lniane Tyle :-))
ogólnie : gainer jeśli braki w diecie Jakiś stack kreatynowy Jakiś booster azotu : arginina, aakg beta alanina leucyna albo skorzystaj z http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***_PONAD_80_ZESTAW%C3%93W!-t793565.html
słabo wypada ten swanson jeśli chodzi o dawki 1 tab. AAKG ( alfa-ketoglutaran l-argininy) 125mg L-cytrulina 125mg Carno-Syn® Beta Alanina 100mg HiActives® sproszkowany korzeń buraka (Beta vulgaris) 100mg w opakowaniu 60 tab. i cena 70 zł. Naprawde kiepsko
[...] zaśnięcie. Odpuściłbym więc kofeinę i mocniejsze stymulanty na rzecz boosterów tlenku azotu. Możesz sam miksować aakg, cytrulinę, agamtynę, wyciąg z buraka, do tego beta alanina i np. coś delikatnego na pobudzenie - różeniec górski, tyrozynę. Możesz poszukać na necie już podobnego gotowca - cross pak z 6pak. Fajne pre bez stymulantów - ja [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis33761.html Tanio i dobrze:-)) Co w składzie? Pobudzi i skupi kofeina z tyrozyną. Spompuje arginina z cytruliną. Beta alanina podniesie możliwości treningowe. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-10 17:20:25
dodam ze pracuje pracuje fizycznie dość intensywnie , samopoczucie ok. Suple to Creatyna beta alanina Creatyna mono MSM--Boswellia--K2MK7---WIT C--Wit D 2000--Hi-Tec wit A-Z
[...] metę, są nawet przesłanki że regularna suplementacja może szkodzić." Arthass mógłbyś rozwinąć temat? Co do supli "na początek" to warto wybrać następujące: kreatyna, beta alanina, BCAA. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-10 08:32:05 Poczytaj http://www.meduzo.pl/arginina/ W skrócie, arginina wykazuje korzystne właściwości przy jednorazowym [...]