ala

Cel glownie masa +sila (przy okazji jak najmniej tluszczu) : Kreatyna ultimate 300g (ale chyba najprawdopowobniej kupie olimpu) Glutamina SNI 500g (lub 400g vitalmaxa/hiteca) 3x100 kaps Tauryna olimp 2x 90 kaps ALA +ZMA (zostalo mi troche) 60 kaps +bialko wpc (jak mi sie skonczy to dopupie wiecej, wiec nie podaje ilosci) HMB 200 kaps olimp +BCAA [...]

[...] mogę się przemęczać. Czy znacie jakieś ćwiczenia, które są w miarę lekkie do wykonania i nie obciążają serca? Czy pływanie (to akurat mogę robić) rozwija choć trochę mięśnie? Nie chodzi mi żeby mieć sylwetkę ala superbohater. Wystarczy tylko że będę mieć zarysowane mięśnie, a nie płaski brzuch i ręce. Mam 16 lat, ważę 60kg. Bardzo proszę o pomoc.

Witam Panowie, Mam wziąć udział w zakupie sprzętu do siłowni hotelowej, jak sami pewnie się domyślacie ma to być siłownia trochę ala fitness. Ale będę nalegał na sprzęt siłowy. Potrzebowałbym mniej więcej: 2 bieżnie, orbitrek, ławka, gryf olimpijski, 200kg obciążenia, jakiś atlas na wszystkie partie, zestaw ciężarków (jakiś komplet) Wszystko [...]

eq-plex z competive edge labs - jeśli dobrze rozumuje to coś ala boldenon? zgóry dziękuje za komentarze i info. pozdr

Mam pytanko, moze troche glupie ale nie znam sie az tak bardzo w tych tematach. Mianowicie, czy zrobienie sobie takiego ala gainera z 70gr maki owsianej i 30gr bialka zalanego wodą jest ok dla naszego ukladu pokarmowego. Smakuje mi dobrze i dobrze sie po nim czuje. Po mojemu to nie rozni sie niczym od platkow owsianych z bialkiem poza tym ze [...]

Witam. Chlopaki jakbyscie brali taki zestaw? Kiedy? Po ile gramow? Zaznaczam, ze moga byc duze dawki... moze cos jeszcze dolozyc? 1. BCAA 2. Glutamina 3. Tauryna 4. R-ALA 5. M3 Biogenixa 6. Kreatyna mono Z gory WIELKIE DZIEKI ZA PORADY!

[...] chopy chciałbym poprosić o fote na napince mianowiecie potzebuje strollować kogoś ze jestem umieśniony ale potrzebuje dowodu czyli zdjecia na napince z karteczką z moim nickiem (coś ala jak te dołączone ale z kartką z nickiem jako dowód) mógłby ktoś zrobić to dla mnie ?? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3ee03ffb4224f30a57efb07233083de.jpg

Witam jak w temacie może jest jakas osoba która znalazła złoty środek na ból po adze?? zastrzyki są bolesne to wiadome ale czy przy każdych iniekcjach u was też występowało testoflu i konkretny ból coś ala stan zapalny?? z góry dzięki i pozdro

Pytanie może głupie ale mnie ciekawi, ćwicze splitem 4 dni w tyg. jakoś sobie radze z nogami ale pytanie nasówa się czy jest możliwość robienia nóg ala fbw? Już tłumacze o co kaman: np. w pon. robie klate i dodaje na koniec przysiad, we wtorek plecy i na koniec kolejne ćwiczenie na nogi, i tak dalej kolejne dni, jest jakiś sens? czy raczej [...]

Cześć, czy macie jakieś fajne materiały w internecie co do treningów bokserskich? Może jakiś kanał na YT pokazujący przykładowe treningi lub ćwiczenia na worku? Może coś ala przykładowe treningi Salety albo Miszkina na Kanale Sportowym? Będę wdzięczny za wszelkie informacje, trochę ciężko samemu o urozmaicenie.

Sprzedam Samsunga corby w idealnym stanie ! chyba nawet gwara jest uzywane moze z miesiać byl i lezy w szafie teraz . ramy ddr 677mhz 1gb goodram ASG Hełm z szyba balistyczna Kamizelka Bron mossberg +dodatkowy magazaynek i ładownica Oraz sygnet pozlacany z kamieniem cos ala rubin i cyrkonie .

[...] , wczesniej jakos mi nie przeszkadzal ;).I o to moje pytanie czy spokojnie moge robic brzuch z barkami(bo one najkrocej mi schodza) i jakie i ile cwiczyn wykonywac..i czy dzialac cos w domu.. Silke mam niestety tylko 3x w tyg. a sprzetu do brzucha troche jest;> regularna lawka i takie "cus" gdzie moge robic cos ala krzeselka ;>. Z gory dzieki za [...]

[...] Najogólniej chodzi mi o podbicie kalorii kosztem białka tylko nie wiem za bardzo co żreć w szkole oprócz tych kanapek z kurczakiem i shake`a. Choci o to, że w budzie nawet mało czasu na zjedzie coś ala obiad. Co do warzyw i tłuszczy to - warzywa jem kilka razy w tygodniu a oliwe dolewam do serka wiejskiego. http://i.imgur.com/0MkcxHG.jpg

Witam:] Mam 15 lat trenuję pływanie od 8 ze znacznymi osiągnięciami ale teraz no troche zostałem w styłu...^^ chciałbym poprawić swoją siłę i wytrzymałość i czytałem ostatnio o aminokwasach... Zainteresowało mnie ALA 200, Lipo Trim (redukcja tkanki tłuszczowej;]),i TYROSINE chociaż mam do niej zastrzeżenia... Nie mówie też o przyjmowaniu jabłczanu [...]

[...] miesiace nic nie biore i cwicze na sucho chcialbym spytac bo mam do kupienia za fajna kase troszke odzywek i chcialem spytac czy mozna je laczyc i jak je brac ? dzieki za opodowiedz :) mianowicie mam takie cos Creapure +ala+Vit B1 120 caps HMB 120 caps AminoMax 6800 160 caps Mass XXL 3000 g Creatine Micronized 200 Mesh 400 g Dextrose Powder 500 g

witam biore creapure + ala. mam 2 pytanka bo kreatyna calkiem dobre efekty daje ale starczy mi na max 4 tygodnie a chcialbym cykl zrobic okolo 6-7 i tak : - czy dokupic teraz jablczan, zwykle mono czy creapure ? - cwicze juz 3 tygodnie na kreatynie i przed cyklem byly 3 tygodnie treningu po regeneracji, wiec jesli pociagne jeszcze cykl z 4 [...]

Prosze o ocene kolejnego cyklu na mase. Bialko Trec 3D protein Carbo Trec to juz posiadam i pije regularnie na uzupelnienie diety. Dodatkowo na nowy cykl chce zakupic: Kreatyna Olimp Powder 500g lub TREC Creatine + ALA + B1 500g, ktore korzystaniej bedzie brac? ZMA Olimp 60kaps. Olimp L-Glutamine 4000 200kaps. Witaminki Hi-Tec A-Z 120kaps. Cel [...]

[...] wiązadła może ktoś wie jak raz a dobrze rozwiazac problem bolącego kolana(jestem 3 lata (po tym całym zabiegu o którym pisałem wyżej) po ostrym graniu strasznie napi....ala mnie wewnętrzna część kolana biore arthron komplex od 2 i pół miecha bez przerwy i czasami lekiu przciw zapalne pomagaja na trochę do nastepnego grania w noge czy ktoś [...]

Cześć Mam do was małe pytanko, braliście może Animal Cuts lub Animal Nitro czy Animal Pak Universalu.Odpiszcie, które jest najlepsze i czy warto to kupować? Pasuje to do cyklu na mono,CF,ALA i tauryny. Zmieniony przez - mastep w dniu 2004-08-27 00:39:39

Kupilem 2 Xpandy (775g) z czym warto to pomieszac i jak razem dawkowac. Suple na cykl ktore juz posiadam: -Witaminy Maxivit -Omega-3 Olimp -ALA Olimp -Tauryna Olimp -Glukozamina -Carbo Hi-Tec i Olimp -ZMA Olimp Mam jeszcze WHEY MASS Olimp