ala

[...] wada postawy, a nie garb...łopatologicznie mówiąc, garb to taka duża narośl, deformacja. to o czym piszesz to zapewne wada postawy. leczy to ortopeda, lub rehabilitant. samemu (bez szkodzenia sobie) może stosować: - basen (zwłaszcza pływanie żabką) - pas barkowy prostujący (ala pajączek, ale nie pika) - ćwiczenia wzmacniające mięsnie brzucha

Jak dla mnie to ogólnie beton ala wszystkie chińsko tajwańskie itp itd co lecą wieczorami na tv4. Wyłączając przesadzone walki jest jeden "own" jak w czasie pościgu ten drugi many sięga po tasak, look w bok i ta przechodząca babcia ze swoją pioseneczką. Jak ktoś wie jaki jest adres dla khunsuk bym sobie dodał do edonkeya to byłbym [...]

lycopen co to jest? czyli nie brac nic tak i jeden cykl 4tyg, zrobi mi takie ała w organiźmie?

boze ale wy mieszacje nic juz nie rozumiem ... wytłumaczycie mi co to jest lycopen. I do czego on jest i co do tych osłon procze livera w trkacie i po cyklu i na prostate po cyklu... a co w jego trakcie .... i czy takie m1t z 4ad zrobi takie wielkie ała?

no tak , ale po cyklu m1t i 4ad tak juz całkiem serio moze mi sie zrobic jakies wilkie ała przy tym wszystkim co napisałem wyzej? zrtesza m1t ni problem sprzedac to co radzicie jak juz? 4 ad czy cos z s1+ czy co i m1t totalnie wywalic? Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-21 13:18:01

omfg! roz***ala mnie ta wymiana zdan...no hope 4 u guys

Carbo i witaminy obowiazkowo, ja radze wywalic glutamine z zestawu, ale zrobisz jak chcesz 1. BCAA - 10 tabs na 1 kg mc przed trenigiem 2. Glutamina - 2g rano, 2g przed trenigiem, 5g po treningu, 2g przed snem(albo opcja wg mnie lepsza - nie bierz jej) 3. Tauryna - 1g rano, 1g po trenigu 4. R-ALA - 1-2 kaps po treningu 5. M3 Biogenixa - 5g rano 6. [...]

[...] i przed snem, a w dniach treningowych dodatkowo po treningu 5g monohydratu. BCAA to dobry suplement szczegolnie na pore przed treningowa dlatego polecam 1kaps/10kg masy ciala przed treningiem Glutamina -osobiscie nie polecam;] ale jak masz to przyjmuj w dawkach - 3x dziennie po 3g, rano, po treningu i przed snem. Dodatkowo dodaj do 2 [...]

1. bcaa na ok. 45min przed treningiem 1kaps/ 10 kg masy ciala 2. glutamina 2g rano , 5g po treningu , 2g przed snem 3. tauryna 2 kaps przed treningiem 4. r-ala 1kaps razem z kreatyna 5. m3 codziennie rano 5kaps 6. mono po treningu 5g dorzucilbym carbo, witaminy ( vitaral, vigor, centrum ) w zaleznosci od ilosci kasy, i w razie brakow w diecie [...]

AlA rozkładasz w poszczególnych posiłkach ostatnio (w ciągu paru ostatnich tyg) wklejałem w tym dziale w którymś z postów plan na ogólny rozwój siły, niestety nie mam obecnie dostępu do mojego kompa (tam mam go zapisanego) - poszukaj w postach w tym dziale jest na pewno

To może zamiast HMB kupiłbym opakowanie R-ALA,bo na obydwie rzeczy nie starczy mi hajsu,a brać to np.po 1 kaps. do każdego posiłku?

Tak a Ala ma kota

Nie rób cykli tylko bierz kreatyne cały czas.. tak jak pisałem 3-4g dziennie.. w dzień treningowy przed albo po.. a w nietreningowy rano przed śniadaniem.. do tego zarzuć po treningu aspargin.. reszta tak jak pisałem - ZMA + uzupełnienie diety.. możesz dorzucić B12, tauryne, R-ALA a jak sie zrobi chłodniej jakiś propolis + żeń-szeń. Wszystko.

W nietreningowy Rano 10g CF ALA 2-3x1 do posiłków Mono - nie trzeba jesli w treningowe bierzesz 5g Tauryna 2 kaps miedzy posiłkami Jeśli dasz rade utrzymać diete jaka rozpisał ci soldier to PWM nie bedzie ci potrzebne - sama dietą pokryjesz wszystko chociaż ja bym w tej diecie i tak obciął nieco białko do jakiś 145g i dodał ww do 550 - dla [...]

Isnieje cos takiego jak telefon zaufania w skrajnych wypadkach gdy ktos chce zrobic sobie AŁA

dokladnie :D w Polsce malo firm odzywkowych robi cos kompleksowego ala (:D) Vit 75+ z Now moze ktoras z firm sprobuje ??

norwegia mi z***ala

Glute i amino odpuśc sobie w takich ilościach ala starczy ledwo na miesiąc, tauryny podobnie tylko kretki ilość jest OK na cykl (nawet nieco zostanie) zastanów sie najpierw nad dietą dla brata, ew gainerem/bulkiem/białkiem Ja bym widział taki zestaw - kreatyna, odżywka (rodzaj zależy od budowy ciała i diety), tauryna, witaminy zapodaj troche info [...]

Blanco, ala jaki to ma związek z wpływem koksów na związki?

hehe, wiem jak to jest wprowadzać rower na górę, nawet niestety wiem jak sprowadzać, raz wpakowaliśmy się na górkę niby małą jakieś 1550 mnpm zwana Poludnicą(na Słowacji) no i zaczęło się o 12 a skończyło o 21, z czego jazdy rowerem było może w sumie z godzinę, a reszta to wprowadzanie, wnoszenie i wyciąganie po drabinkach na górę, jak już [...]