Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] berberyna, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, NOW probiotyki Przed treningiem RED Allnutrition Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyna, sól himalajska Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu berberyna 400mg, chrom 200, ALA 900mg, NOW Probiotyki Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podokladane i lece dalej:-) motywacja jest, skupienie jest:-) pomimo, ze zaczynam 16 tydzien na tym samym schemacie to nic sie nie nudzi:-) kusilo dzisiaj op******ic Rogala Świętomarcińskiego, ale jak zobaczylem ile to ma kurła kalorii, to jednak odpuscilem sobie%) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL , [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] akrat jestem tym typem osobnika co w martwym startuje z wypchniecia nog i dociaga plecami, wiec dla mnie zmeczone nogi=lipa w martwym%) reszta jedna w miare ok juz poleciala:-) choc bylo ciezko. Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL , Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed treningiem RED [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zmeczony po calym dniu, wszytsko mi przeszkadzalo i mnie irytowalo, nawet wchodzac na serie wstepne na siady nie moglem dobrze ulozyc sobie sztangi na grzbiecie i mnie wk***iala:)) wiedzialem, ze to nie moj dzien na trening%) przy 300 na suwnicy biodro juz nieco dawalo sygnal, ze nie do konca cos sie uklada jak nalezy, po 2 ruchu przy 145 w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powinno byc ok:-) osobiscie nie stosowalem jeszcze r-ala, ale taki przelicznik jak podales sie stosuje, wiec powinno zdac egzamin. ja wrzucam 1200mg do II posilku po treningu, razem z berberyna i chromem w miksie :-)