ala

Tak się mówi o JJ w kwestii przejścia do HW. I jak się tak mówi i np myśli się o Rothwellu jak o pierwszym przeciwniku, to nie wiem czemu ale cięzko mi sobie nie wyobrazić totalnego g.wałtu- coś ala JJ vs Bonnar do potęgi. A Rothwell to topowy HW. O czym to świadczy?%-)

[...] neutralnym poziomo na wyciągu 4x12,12,10,10 ściąganie drązka wyciągu górnego 4x10 ściąganie drązka wyciągu na prostych rekach 4x12 prostowania na ł.rzymskiej 2x15 BRZUCH ala "odwrotne scyzoryki" na TRX 4x10 allahy 4x15 DIETA /SFD/Images/2015/3/30/e7dcb58c4aa444fc82d9d56ab6be9ec5.jpg /SFD/Images/2015/3/30/eb02dbe6ea3b4767a1bff3be1f96a456.jpg

TREING bez fajerwerków.. bez dopalaczy, bez zmartwień%-) PLECY wiosło nachwytem 5x15,15,12,10,8 przyciaganie chwyt neutralny poziomo na wyciągu siedzac 4x12,12,10,10 ściaganie uchwytów z góry na maszynie ala zza karku 3x15 ściaganie drazka wyciągu górnego do klaty 3x12 BRZUCH spięcia 3x20 unoszenie nóg 3x10 allachy 3x12 DIETA Jak wpisałem schaba w [...]

TRENING PLECY wiosłowanie nachwytem 4x15,12,10,8+8+8 (drop set) przyciąganie linki wyciagu do brzucha chwyt neutralny 2x12, 2x10 ściąganie z góry -maszyna-ala zza karku 3x12-15 ściąganie na wyciągu z góry 3x10 wyprosty na ł rzymskiej 2x12 BRZUCH spięcia 4x allahy 4x12 DIETA /SFD/Images/2015/4/13/6e3b40ea8e38451ba17af4c6f8354f66.jpg [...]

Co sie srasz woda przeciez zejdzie po cyklu.... "Mam zamiar stosowac winko La pharma ,Podobno towar wyp.ierd.ala z butów" wcinam od poniedzialku

Czy ja wiem czy taki srogi... Zaraz po HK sie podniósł, otrzepał i poszedł dalej :-D dla mnie srogi nokaut to coś ala Bisping-Hendo Pisałem że to był srogi nokdałn a nie nokaut. W MMA by się to źle dla Shoguna skończyło... ale to było dawno Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-11-18 14:24:49

chcialem zarobic a tu pogoda sie z***ala, ni w ****e ni w oko ale **** z tym; wroce jak zarobie a jak nie to nie wracam i****

No szyja to pod brodą a kark to z tyłu Tak zawsze rozumiałem kawał ciała na którym spoczywa łeb, że przód to szyja a tył to kark. Jak ci ktoś przywali w tył to krzyczy "KARCZYCHO!" jak sie złapiesz i powiesz "ała moja szyja" to aż przez usta nie przechodzi Ale IMO jeden h.u.j. nie skumałem w tym poscie o szyji o co chodzi. Ot [...]

[...] to jakie największe błędy popełniales jak trenowałes i jadłeś „na własna rękę” ? Szczerze to wszystko byl jeden wielki błąd za dużo kombinacji. Podejście innowacyjne czyli ala iffym częste zmiany treningow brak pojęcia ogólnie. Odkąd zacząłem współpracę czysta micha technika jak u Wolskiego walka z ciężarami jak u Czechowicza i innych.Micha [...]

[...] /SFD/2018/8/19/0074548ad9d54d97876ea3240221f15e.jpg Nalesniki na słodko z jabłkiem corn flaksami i twarogiem /SFD/2018/8/19/ee2c60de598c4daba9eab4bbacffc345.jpg Naleśniki ala tortila /SFD/2018/8/19/8610fa4c676b4f0c93d63f3686c1a968.jpg A tec Czawaj jak wypadają? /SFD/2018/8/19/a2b14bde59584a48a6addbeec0d447e4.jpg [...]

Miałem właśnie pisać, siłka w prawdziwym klimacie ala Animal :-D Poczekaj na niedzielę bo wybieram miejsce najładniejsze i z najlepszym światłem. Ty pisz co u Ciebie lepiej ;) Czawaj z kim sobie życzysz fotki? Planuje tylko dwa posilki oszukane i to bedzie sushi i jakis stek ;)

[...] /SFD/2018/10/5/53863d9dc2aa4fd68a49c5fb1d5c5b74.jpg /SFD/2018/10/5/c4aad8dcb4ed4ddd80023510e67e3c6d.jpg Tak wygląda moja mordownia jak to niektórzy pisali ala animala. /SFD/2018/10/5/834d5683271045ee954dcc07f6e49f9a.jpg /SFD/2018/10/5/6bbc879240ed4881921d08c8e5dff84f.jpg Check progesik ;) [...]

przy******l jednemu w pysk to sie pozamykaja na amen!!! ja tam nie mam diety ustalonej az tak zebym mial latac po szkole wpieprzajac salatki ale tez mialem takie akcje z kumplami typu: jestem z***any jak kon po silce i mowie ze musze isc na chate cos zjesc nie spadnie ci masa nie pyraj a ja na to mowie mowisz tak bo tobie juz nic nie spada bo nic [...]

[...] /SFD/2018/2/2/2060a9033a864498b3ef871f7ca6b8e9.jpg zapomniałem dodać, że widzę że akurat mam lekko podwyższone limfocyty. Ale od 3 dni coś mnie w gardle chrypie, myślałem że to zgaga ale to nie to.Także pewnie jakaś mała ala grypka/przeziębienie mój organizm walczy. Zmieniony przez - DanielKeczup w dniu 2018-02-02 16:00:59

byłby fajny scenariusz, ale obawiam sie, ze pewnie dadzą kogoś ala ten walus z plakatu, potknie sie wchodzac do ringu i bedzie NC

[...] do tego jeszcze potrafil oddac :-P Strzal Khabiba w 2r. kladacy Conora na deski to poezja. Khabib od pewnego czasu zalicza progresje bokserska (co bylo widac w porpzednich walakch) takze jego kompletna stojka nie jest niespodzianka, do tego pokazal ze ma mocny cios. Zapasy nie do zatrzymania, to wiadomo od dawna, za to widac ze przybral taktyke [...]

[...] wolny czas ;) tak wiec to calkiem sporo. Co do suppli, jesli bedzie koniecznosc to zakupie, obecnie juz jade bez efedryny i zobacze jak dam rade Update Tak nawiazujac do spalania, matka prowadzi zaklad urody, fryzjerstwo kosmetyka itd, ale do rzeczy poinformowala mnie ostatnio o zakupionej maszynie do " upłyniania limfy ? ", [...]

Wygrał PLAGIAT ten ,, ala konkurs,, to żenada i tyle w tym temacie.

1.Owies + Jaja + Oliwa(mleko wy*** to syf) zrób coś takiego zmiel owies,jaja,kilka pastylek słodzika i zrób z tego taką papkę coś ala jajecznica wchodzi szybko i nie trzeba się z tym tyle babrać codzienne moje śniadanie takie jest i na lenia robię to w ciągu dnia Raptacz już cię poprawił więc masz już to z głowy Zmieniony przez - Avasso w dniu [...]

no 212 cm to nie malutko tutaj pomogła by tylko zryta psycha i agresja ala Tyson ale jak to się mówi " co nie zabije to wzmocni"