ala

[...] musisz się tak emocjonowac od razu-powiedziałem,że sam stoppage był ok,ale jak dla mnie dziwnie się zachował kitajec wcześniej.Wołabym aby to sedziował ktoś z renomą ala Herb albo Big John i ciekaw jestem co by zronili oni. Poza żadnego "łomotu na Reemie" nie było dlatego,że przerwano BARDZO pośpiesznie-ja wole i jak widać sam Ali [...]

bo mi nie zależy na rywalizacji jak to raz robiłem, na czasie czy czymkolwiek tylko żeby się zajechać, jak dziś robiłem wskoki na skrzynię to uwierz że nawet jak chwilę odsapnąłem w ostatnim obwodzie to nie mogłem już doskoczyć do skrzyni. a co do pleców, jeszcze inverted rows bym się chciał nauczyć jednorącz, a potem w zwisie (ala sw)

Co do dietetyki i filmiku BB pełno osób czuje niby różnice po przejściu na taką diete ala Mauricz, ale kurde jak mam fundusze powiedzmy 500-600zł max na jedzenie to ciężko tak jadać :-D A co do diety 80/20 - to jakoś wolę chyba już zjeść 150g ryżu dodatkowe do kury niż czekoladkę, którą osobiście się nie najem a jeszcze zaostrzę sobie apetyt [...]

[...] to się nie sprawdzi bo 5x treningi w tyg 3sw i 2x siła-wytrzymałość( specjalne zajęcia motoryczne pod sw) Zchodzę znowu w dół bo rzuciłem się na jedzenie po diecie 1400 jak bydle i znowu przybyło fatu. ale teraz schodzę maks 400kcal i siedze na takich kcalach i czekam. Gdy bf się ustabilizuje to w górę co jakiś czas o 00 kcal coś ala reverse.

[...] nie. W te wakacje, gdy moja mama kupiła sześciopak, to zdążyliśmy wypić normalnie dwa litry mleka, a cztery się zważyły. No i jakoś, nie wiem jak, mama przerobiła to na coś ala jogurt? tj. stało się bardzo gęste, niekwaśne. Jednak na cztery butelki tylko z jedną udało się przerobić z sukcesem w 100%. Reszta pozostała kwaskowa, więc poleciała do [...]

2 porcje rush'a, 1,5h po posiłku przed treningowym, 30 minut przed treningiem, trening ala fitness, małe ciężary dużo powtórzeń. Pobudzenie 9/10 - cały dzień chodziłem strasznie otępiały i ospały, a on postawił mnie na nogi, przyjęty o 19 a jeszcze trochę trzyma. Pompa 10/10 idealna można by powiedzieć, daję 10 gdyż mnie nie rajcuje dopompowanie [...]

cos takiego ala cygan w toruniu.Osobiscie z nim wywiad robilem, dobry gosc

Ala wisniewski

Ja od jakiegoś czasu inwestuje w firme mex - już trzecia beczka matrixa 10 leci. Bardzo fajne białeczko, bo bez słodzików i z różnymi dodatkami(typu palma sabalowa, ala, hmb, beta-alanina). Wanilii nie polecam bo mdła, czekoladka bardzo dobra. Jest jeszcze truskawka, ale tej jeszcze nie jadłem.

Jajecznica na sniadanie, placuszki Ala pancake no i jedzenie na 2 dni do pracy. /SFD/2023/2/6/e7060b53fba34280bac03eb8ae4daca5.jpg Smarujesz kanapki majonezem ? Nie wyglada to na masło.

Sernik z malinami, makaron Ala bolognese, I puszka lodow odchudzonych. /SFD/2023/2/23/139dc17f65354857ba459c4cc97e5732.jpg /SFD/2023/2/23/42dace39844b4b52993b50a963fdb7d6.jpg /SFD/2023/2/23/bfbaaba6d4774070931db4dd916a6dd6.jpg

Jajecznica, kfc, lody, sernik ala jabłecznik i schabik pieczony. /SFD/2023/3/5/73973557e8bf4099becfc3453e6d9eba.jpg /SFD/2023/3/5/71d71711f45948cbae7d02c8a3b0c5f9.jpg /SFD/2023/3/5/a2a92e4b009c4483b6472289ce7421c8.jpg /SFD/2023/3/5/161fa27fa8744129ba2180b5eb122619.jpg /SFD/2023/3/5/d67518ee7aef4329bf3f0071a94e2a8a.jpg

[...] Torba spakowana do pracy z dorszem plus wafle w czekoladzie i Baton Kapsalon, czyli frytki zapiekane z miesem kurczakiem I serem, taki holenderski kebab Czekolada ala ferro rocher, przyznam że jest mega! /SFD/2023/3/28/dc142c28f2474ef1a421631f89676034.jpg /SFD/2023/3/28/104d7cee00594a2f83e5b2fc6c67b5a9.jpg [...]

Babka proteinowa Frytki z kurczakiem ala kebab Platki, świeże jagody i skyr smakowy Kanapki do pracy /SFD/2023/4/29/2cb7868f33ea4ecab25cf01a54735f4e.jpg /SFD/2023/4/29/3b889f57b5a04658810060a426bb348f.jpg /SFD/2023/4/29/fa425edeee4241e7bc2eefcdf42e5ab1.jpg /SFD/2023/4/29/574914157ae340188b523e4d15149c59.jpg

Platki z wpc Makaron ryzowy z kurą mielona Tortilla ala pizza Przekąski proteinowe w pracy Lody proteinowe na kolacje /SFD/2023/5/23/64bd7baec58c4ecd96c34a0d5a7c3bb1.jpg /SFD/2023/5/23/e6525320c5d54d2191577a688d404118.jpg /SFD/2023/5/23/5b6c0c68e61d41d6847422f29e79e624.jpg /SFD/2023/5/23/ee887a8cccad4a609a0008aeca066e1a.jpg [...]

A wiec wczorajsze placki ala pankake tak zasmakowaly ze dzis byly smazone znowu, tym razem z sosem z daktyli Wielka porcja spaghetti do pracy podziel9na na killa posilkow Kilka przekasek z roboty I dostawa batonow /SFD/2023/9/8/fd1aef6236b7460aa0b1c79b061d04b5.jpg /SFD/2023/9/8/15435eead1a24ed8adacaab4ad243574.jpg [...]

Makaron ze schabem Kotleciki ziemniaczano kurczakowe Baton, I 2 buleczki ala hot dog Platki z wpc Masy cisg dalszy dzis podbijamy kcale /SFD/2024/2/14/0a29170047ef4e4c8631d82db57d9f74.jpg /SFD/2024/2/14/c9c2136da7434641aa7fb71ab01bb220.jpg /SFD/2024/2/14/165a1cd1525a47fdbad26aff47d193a9.jpg /SFD/2024/2/14/7eecef5ef21d4aeda6b9564065d0d12f.jpg

Przekaski Schab z frytkami ala kebab Ryz z kurcxakiem w sosie meksykanskim Twarog, wpc, dzem I platki sniadaniowe po treningu /SFD/2024/4/10/e778948c7e2f4edabc99ee4fb35a8367.jpg /SFD/2024/4/10/fc0cc4230ee64d58a25e8b0fc34e744c.jpg /SFD/2024/4/10/0414df5d2fc64e63a13c99096b121c5d.jpg /SFD/2024/4/10/8dcff55c756e4d66af613276708967f4.jpg [...]

****a mac zona gdzies sie na***ala w jakims barze 60km stad i mam jechac po nia bo ja jakis koles zaczepia..

i***** zwykły dzień jak codzień bedzie przynajmniej jak dla mnie. pogoda sie z***ała, myslalem ze sie cos poopalam coby białasem nie być , ale*****a