ala

[...] to jakie największe błędy popełniales jak trenowałes i jadłeś „na własna rękę” ? Szczerze to wszystko byl jeden wielki błąd za dużo kombinacji. Podejście innowacyjne czyli ala iffym częste zmiany treningow brak pojęcia ogólnie. Odkąd zacząłem współpracę czysta micha technika jak u Wolskiego walka z ciężarami jak u Czechowicza i innych.Micha [...]

[...] /SFD/2018/8/19/0074548ad9d54d97876ea3240221f15e.jpg Nalesniki na słodko z jabłkiem corn flaksami i twarogiem /SFD/2018/8/19/ee2c60de598c4daba9eab4bbacffc345.jpg Naleśniki ala tortila /SFD/2018/8/19/8610fa4c676b4f0c93d63f3686c1a968.jpg A tec Czawaj jak wypadają? /SFD/2018/8/19/a2b14bde59584a48a6addbeec0d447e4.jpg [...]

Miałem właśnie pisać, siłka w prawdziwym klimacie ala Animal :-D Poczekaj na niedzielę bo wybieram miejsce najładniejsze i z najlepszym światłem. Ty pisz co u Ciebie lepiej ;) Czawaj z kim sobie życzysz fotki? Planuje tylko dwa posilki oszukane i to bedzie sushi i jakis stek ;)

[...] /SFD/2018/10/5/53863d9dc2aa4fd68a49c5fb1d5c5b74.jpg /SFD/2018/10/5/c4aad8dcb4ed4ddd80023510e67e3c6d.jpg Tak wygląda moja mordownia jak to niektórzy pisali ala animala. /SFD/2018/10/5/834d5683271045ee954dcc07f6e49f9a.jpg /SFD/2018/10/5/6bbc879240ed4881921d08c8e5dff84f.jpg Check progesik ;) [...]

[...] ryż dżem platki śniadaniowe /SFD/2018/5/22/d058c11c654f489ba54e374a782796ad.jpg 2 po treningowy ziemniaki polędwiczki i happy meal /SFD/2018/5/22/9dcdadc5fbad48c996ef6df8992b548e.jpg 4.5 peczak mieso mielone warzywa 6 omlet Lc ala bzyku /SFD/2018/5/22/18e4a011ba44463d8353de9a8e74f870.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-05-22 20:55:52

Jaka mieszanka, w sumie naleśnika na słono jeszcze nie jadłem;-D No chyba, że typową tortillę:-) No właśnie taka ala tortilla a było trzeba dobić bialko ;)

[...] /SFD/2018/6/6/59b920cdd5b4478db652c8c682fd3c7e.jpg 1. Mielone z warzywkami 2. Kasza jaglana z kurakiem 3. Kasza jaglana z polędzwiczkami 4. Przed treningowy omlet żytni ala pizza Po treningowy to co zawsze 6. Ryz wafle twarog warzywka /SFD/2018/6/6/eee4127aca5d47f8a5fbec20ab02b169.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-06-06 05:21:31

[...] + odżywka białkowa z jogurtem jako sos. 2. Sushi 3. Kapuśniak, gołąbki 4. Kasza jaglana na słodko + czereśnie i arbuz Wzięło mnie na gołąbki i robiłam pierwszy raz w życiu. Wyszły mi 2 naczynia żaroodporne gołąbków + cała blacha kotletów ala gołąbki więc przy okazji zamroziłam zapas :P Treningowo będzie joga, bo jestem cały dzień sama.

[...] to jakie największe błędy popełniales jak trenowałes i jadłeś „na własna rękę” ? Szczerze to wszystko byl jeden wielki błąd za dużo kombinacji. Podejście innowacyjne czyli ala iffym częste zmiany treningow brak pojęcia ogólnie. Odkąd zacząłem współpracę czysta micha technika jak u Wolskiego walka z ciężarami jak u Czechowicza i innych.Micha [...]

[...] że będzie łagodna to mam już wizję mojego ulubionego stroju- ciepłe legginsy ciążowe, swetry oversize, płaszcz szlafrokowy z wełną (obym się jeszcze zmieściła) i ciapcioki ala Uggs :P A plus taki, że potem raz dwa i wiosna i można się cieszyć cały sezon piękną pogodą i jest szansa, że do lata większość kg zejdzie :D :D Haha to moja wizja. [...]

Miałem właśnie pisać, siłka w prawdziwym klimacie ala Animal :-D

W czwartek zrobiłam sobie dwie sesje jogi ciążowej z Gosia. Wzmacniająca i rozciągająca. Czuję że ciało coraz bardziej się spina i nawet w prostych pozycjach czuję mocno mięśnie. Wczoraj była sesja coś Ala power joga. I tutaj kilka pozycji musiałam ominąć bo się nie nadawały dla kobiet w ciąży albo nie dawałam rady już. To ten problem że często [...]

Wracam tutaj z nowym planem. Cos mnie ostatnio choroba ale na szczęście puściła za nim na dobre sie rozkręciła. W poniedziałek ostatni trening był ala deloadowy teraz czas znów dorzucać kg na sztange i kg na ciało. Jak zobaczyłem plan ktory dostalem to wiedziałem że bede miał przesrane. Planowo miał byc push lecz że umówiłem sie z czawajem na [...]

Dzisiaj cały dzień w pracy też to dużo żarcia na szybko. Wpadły też owoce jakieś, trochę poledwicy wołowej :D i na koniec makaron na szybko ala zapiekanka, ale nie moge pokazać bo to skrajny miszmasz i powinienem dostać za to bana. /SFD/2021/3/6/14877b47c1ca4d519aaa347fb7456014.jpg /SFD/2021/3/6/e268854a2da646ee98b0a20322946a6d.jpg [...]

26.03 Standardowo 3serki poszly w tle }:-( 3.Łobiod główny oszukany bo makaron ala azja z konjacu poszedł więc znowu udalo sie wbic w okolice całościowo 2000kcal 4.nalesniki z fruzelina od allnutrition 5. Salatka z marchwii, ogorka, cebuli, pomidorów bobu z toną kolendry i dressingiem z papryki chilli + cyc [...]

Ciacho to eksperyment z ksantana i pierwsza proba "jogurtociacha" Ala tiramisu, nawet spoko :d /SFD/2021/5/5/9e242ed12c744c9790a22da57a70f6b5.jpg /SFD/2021/5/5/25a04639bbc243b8be4b8677ed3e0c0e.jpg /SFD/2021/5/5/7db71d19348f49939bd09ff9880fe835.jpg /SFD/2021/5/5/0fb889d3b9fc4e7dbbd49696f1ee4e4f.jpg /SFD/2021/5/5/232223de302b4fd0b921cbd83a93cd22.jpg

[...] FW to mi sie nie podoba ze Aldo zostal mistrzem (pytanie czy mu sie to podoba, chetnie bym jakis wywiad teraz zobaczyl). Trzymalbym go na tym interimie i dopiero po walce Max vs Antek zrobil walke o prawdziwy pas. Albo jeszcze lepiej wszystkim bym zabral pasy i zrobil jakis turniej ala Grand Prix HW w Strikeforce, mysle ze 8 FW by sie znalazla.

[...] z kremem orzechowo czekoladowym firmy Kaufland 8-). I jajecznica z wędzoną czerwoną papryką, cebulą, 2 bułki sezamowe z pomidorem,cebulą i sałatą. polędwiczki w cieście (ala stripsy) z pomidorami,śmietaną i ziemniakami /SFD/2017/4/9/625a3323a1b54e42bab35b9610d53d5a.jpg /SFD/2017/4/9/f51be858ebba4c82ab1b0b1053472b41.jpg [...]

ja ostatnio robie takie ala nalesnikowe placuszki z odzywka bialkowa , pychotka :)

[...] herbacie i kawie ;-) /SFD/2016/12/8/8ba9cccfdead456ca0457ef21635e77a.jpg 08.12- DNT micha czysta /SFD/2016/12/8/6c6b2456c8224df3bf7f3a8490872c21.jpg obiecany serniczek i ala chiński obiadek który makro ma fatalne ale smakuje super ;-) /SFD/2016/12/8/58ea000b83b04cdf88f159326c9b3ee6.jpg /SFD/2016/12/8/6d08f333f69f49dba5564ecd21455545.jpg [...]