ala

[...] - ryby nie produkują kwasów Omega 3, ale czerpią je ze spożywanych przez siebie alg - brak pewności, czy ryby pochodzą z czystych ekologicznie regionów - ryzyko skażenia metalami ciężkimi takimi jak ołów czy rtęć Omega 3 w oleju lnianym czystej postaci - oleju lnianego nie można stosować do smażenia - utlenia się tracąc właściwości - nie jest [...]

zachodzi konwersja ALA do epa/dha ale to nie jest takie latwe to zbadania latwe moze jest ale nie zjednoznaczne czytlem o 20% ale gdy zaczalem sie bardziej wglebiac do doszlo do 1% nawet mozna pokazac wyniki z 0.4% przedewszystkim duzo zalezy od spozytych ilosci 06 zjemy mnije - wiecej enzymow bedzie dostapenych dla 03 (bo te same walcza) ale [...]

jaworshtr zgadza się, że najbardziej wartościowym źródłem O3 jest olej rybi. Pytanie o ALA -> EPA/DHA zadałem, bo chcę po prostu mieć większą wiedzę o tym jak funkcjonuje organizm. W żadnym razie nie mam zamiaru rezygnować z np. tranu na rzecz oleju rzepakowego Pozdrawiam,

Te same wyniki o których pisałem pokazują że ALA, który jest głownie w rzepakowym i lnianym, to cienias w porównaniu do oleju z ryb. Nie zwiększał poziomu EPA/DHA. Praktycznie nie było zmian przy mniejszych dawkach. Poliquin nie poleca tych dwóch olejów, bo są mniejsze korzyści. Chodzi o niski nakład pracy/wysiłku z jak największymi rezultatami. [...]

tyle ze konwersja ALA to epa/dha wynosi nie wiecej niz kilka procent! w zaleznosci od badan - miedzy 1-5% tez duzo mozna osiagnac spozywajac mniej 06! samo zmniejszenie 06 nie zwiekszy ilosci 03 - no chyba ze wiekszosc jaka spozywalismy 03 to bylo ALA wiecej sie przeszksztlaci w epa/dha (brak rywalizacji) A jak by wyglądała konwersja ALA [...]

ale duzo zalezy tez od stosunku 06:03 tez duzo mozna osiagnac spozywajac mniej 06! samo zmniejszenie 06 nie zwiekszy ilosci 03 - no chyba ze wiekszosc jaka spozywalismy 03 to bylo ALA wiecej sie przeszksztlaci w epa/dha (brak rywalizacji) 30g oleju to raczje nie na polskie warunki nie ma takiej opcji raczej nie jeszcze to bedzie 30g epa/dha a nie [...]

na tej drugiej fotce DVD ma oczy jak żywy miś pluszowy rodem z horroru ala laleczka chucky

Co to za piosenka po zakończeniu walki Artura? Świetnie wpada w ucho - coś ala Perfect, Lady Pank... :)

Mam 2 lata jakieś firmy tevion coś ala tefal dwustronny obowiązkowo moc chyba 2000w z tego co pamietam bajera

w badnaiu wyszlo to o czym napisalem olej rybii skutkowal lepszym wzrostem epa/dha niz olej lniany dodatkowo ~50% wiecej niz controlna grupa ale spozycie ALA tez spowodowalo wzrost epa/dha tyle ze olej rybii wiecej

[...] bardzo zadowolony z treningu. Trenuje już 8 tygodni tym planem + 1 tydzień miałem przerwę bo mnie nie było. A przytyłem prawie 6kg, a masa mięśniowa + siła poszła zadowalająco dobrze. Wkleję od razu tutaj mój obecny plan + ankietę. I DZIEŃ - KLATKA + BICEPS 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 5s / 12-10-8-6-4 2. hantle skos 4s / 10-8-6-4 3. [...]

tyle ze konwersja ALA to epa/dha wynosi nie wiecej niz kilka procent! w zaleznosci od badan - miedzy 1-5% do tego dorzucajac wieksze spozycie LA (z rodziny n6) wydajnosc pewnie jeszcze spadnie - walcza o te same enzymy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-20 02:07:41

w 10ml powinno być 5g ALA (jeśli kupisz budwigowy z oleofarm który jest najlepszy)

Ja mam 500ml za bodajże 9-10PLN i na LC jak znalazł. Zakładając że owy olej ma 50% ALA, czyli: 10ml*50%=5g ALA 5g ALA*10%=0,5 EPA Tak to wygląda?

To ja wiem, ALA konwersuje do EPA. Ale może wiesz ile jest w 10ml oleju lnianego? Zmieniony przez - FRC w dniu 2011-05-19 15:37:46

w oleju lnianym masz glównie ALA, w o3 olimpa EPA i DHA (w 65% jest 0.55g EPA/DHA na kaps)

jak masz kase, to zawsze warto aminy dorzucic-takie moje zdanie. ala jak ma to byc dla ciebie spory uszczerbek finansowy, to skup sie na diecie tylko

dzien 38 dzien estrogenowy 5 , plus cynamon, ocet jablkowy, enzymy trawienne warzywa : salata,rukola, ogorek swiezy i ogorki malosolne, troche pomidora i papryki czerwonej, kielki brokula, kapusta kiszona trening 6 min bieg - rozgrzewka 1. wyciskanie na plaskiej 5*5 25,5kg/28kg/30,5kg/33kg (4 razy sama)/35,5kg (2 razy sama) 2. opuszczanie 5*5 [...]

Będzie ała jak zrobisz sobie krzywdę na maszynie, bo zakres ruchu nie jest naturalny i zablokowany Ciężary w maszynach są różne, w zależności od tego jak jest ustawiona. Jedna dziewczyna stąd robiła przywodziciele na maszynie po 100kg, co fizycznie nie jest możliwe. Będziesz dopiero silna jak zrobisz tyle na wolnych ciężarach.

Moj jadlospis na dzis. Mysle, ze jeszcze czyms dobije do 1600, ala na razie nie wiem czym. Na pewno dopisze. Czy moge na redukcji jesc: sos sojowy, pedy bambusa, fete? Kiedy powinnam zrobic pierwsze wymiary?(nigdzie sie nie moge doczytac na forum :( ) Zmieniony przez - laurabe w dniu 2011-05-17 13:27:56