ala

szału nie ma,ale mało ćwicze i redukuje sie ala fitness i jestem off,a i na wakacje cos planuje,a teraz chce dac odpoczac organizmowi

kazdy to kazdy fota z dzis ala mister j.

BL widac ze masa fajnie sie zageszczą trzym tak dalej ,a efekt koncwoy napewno bedzie very good Na bramie na klate sie robi rozpietki ,a nie wyciskanie ala rozpietki Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-09 21:27:48

10.08.2017 AEROBY Fajny trening - od czasu kiedy serducho przestało walić jak oszalałe nawet polubiłam aeroby. Aż się dziwię jak to było możliwe, że jeszcze miesiąc temu na maszynie wyświetlało się wielokrotnie, że przekroczone Vmax bicia serducha?? Zmianę zaobserwowałam po powrocie z urlopu gdzie kilka razy w miarę systematycznie próbowałam [...]

[...] - to Wam nie napiszę. Raczej chodziło o trajektorię ruchu - on radził bardziej od przód -dół do tył-góra w lini prostej, wzdłuż i blisko przy ciele. A ja robiłam coś tak ala ten Pan na drugim filmiku - tylko ciężarek miałam mniejszy - czyli dół do góra - bardziej w pionie z takim "zarzutem" łopatki w ostatniej fazie. Wtedy ponoć najszerszy [...]

[...] - wyciskanie franc. oburącz: 8x5kg, 4sx8px6kg, 8kgx5px3s Przysiad cc 2x20 do ziemi, niestety z podwiniętym ogonem, ale próbowałam jak najszerzej ustawić kolana na boki ala Szajba:)) Panczeny z guma czerwona 4xmax (50x) tyłek już boli, nawet nie poczekały domsy do jutra Trochę RDL z gumami i hantlami (2x10 kg, 3sx16p) nie liczyłam z gumami, [...]

[...] - ale robię już sama pieczywo, jogurty, mięsa i cała resztę - czasu powoli nie starcza. No i nie cały dom je tak jak ja - wiec im tez trzeba coś zrobić.... szpinak plus namoczone orzechy plus winogrona plus przypieczony boczek Ala’bekon i masz inspiracje- pycha ze świeżym pieprzem i świeżym razowcem. W zeszłym tygodniu wcinalam naokraglo:)

Tez oj**alem dzis 4 zapiekany, 6 ciastek z dzemorem w srodku, 10ciopak snikersow, 12opak milklejow, jakies danie z wolowiny na szybko, 4 kotlety z piersi ze sklepu, kawalek schaba, 3 kit katy, 2 dessery, jeszcze mam 1 deser, czekolade i 8pak batonow ala toffi. Oh** teraz widze jak polecialem %-)

wegetarianie kurva lub wp*****lasz mielone ala swinia Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-13 22:35:35

dla eora szla baba do lasu znalazla se klapka klapek byl za maly na***ala dziadka dziadek sie pod****iw za***al tesiowej tesciowa zemndlala a krowa w oborze dala mleka tak duzo jak nigdy dotad jaki moral z tego krowa byla uciskana przez tesciowa

[...] należy ponacinać mniej więcej jak w pierwszym poście a najlepiej dospawać do niej co najmniej dwa druty (jeden na dole a drugi na górze i do nich domocować tą siatkę (nasze ala zbrojenie) taki krążek jest MEGA wytrzymały i nawet jak pęknie to się nie rozleci!!!! A) oczywiście drutów nie dospawowujemy do samych końców rurki tylko zostawiamy np [...]

http://www.joemonster.org/filmy/10601/Ta_pani_raczej_nie_jest_madrzejsza_od_piatoklasisty niezla odpowiedz do***ala .....ale kaske zgarnela.... Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-08-26 03:07:28

Ała juz samo ogladanie boli jak cholera

Nie śmieszne. Coś z serii "ała" http://sport.wp.pl/kat,17...,wiadomosc.html

[...] siłowy 3x aerobowy 30min *Suplementacja - rano i wieczorem Witaminy i minerały, omega 3 - przed treningiem 5g baca, 5g glutaminy, 5g kreatyny, pomper w którym jest beta – alanina, cytrulina, arginina ( bez zjazdowych i nadmiernych pobudzaczy) witamina c. - w trakcie treningu 40g witargo, 5g baca, 5g glutaminy, 5g kreatyny, 5g argininy, 5g beta [...]

w siadzie to ty kolego pleców prostych nie masz Pamiętaj o tym bo ała sobie zrobisz. Bez asekuracji na takim % - odważnie wl - fajnie klatę se ogłądasz a może pupę jak pomaga Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-24 08:15:55

[...] 7 pak piwa, zagryzł chrupkami a wygłąda *****sko dobrze, bf niski od zawsze , zero diety jak z resztą widać co jada a raczej pije po treningu ja tam wole sobię ćwiczyć i jeść co lubię , wszystko można kontrolować , wystarczy mocny trening i BF jest ok, jak ktoś sie opierd.ala to sorry gregory Zmieniony przez - nka w dniu 2010-06-08 13:16:21

Ich sosy są mega,naprawdę moze ze 2 sa które średnio mi podchodzą(chyba serowy i klonowy) a reszta bardzo dobra i sztosss jak titaka masala czy jakoś tak i ala meksykański,kebab gyros Dżemiki tez sztosiwo Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-01-11 17:43:09

[...] Będzie totalna zmiana ale to taka o 180st. Na dodatek totalna zmiana dla mnie ale to taka zmiana że o ja pier**le %-) Moje treningi były w ch*j przeładowane przez 'ala znafców przez duże F którzy się mega pucują tu i tam a pojęcia nie ma i podstaw brak :-) Dawka tygodniowa: Test e 500mg Deca długa 500mg Master e 300mg Wyczuwam tutaj [...]

[...] przed przygotowaniem i usmażeniem naleśników. Dzięki czamu wrzucam zmiksowany twarożek jeszcze do zamrażalnika. Zanim zrobię naleśniki mija ok 12 minut. Tym sposobem mam 'ala lody do naleśników z samego rana. Czy może być lepiej %-) /SFD/2022/2/17/46ec0761e9434e5a8a0d88b3ccd0593e.jpg /SFD/2022/2/17/2a7b0ea6f7e745e986269b3999c7e48e.jpg [...]