ala

Podczas wakacji za granicą zerwało mi się ścięgno prostownika 3 palca prawej ręki , lekarz powiedział że mam zerwane ścięgno i dał mi jakiś aparat na palca , taki ala stabilizator , kazał mi go trzymać i nie ruszać przez 8 tyg . Po jakimś czasie noszenia zobaczylem poprawę gdy po jakimś czasie ściągałem "stabilizator" by umyć rękę , później [...]

[...] moje cialo własnie tak oddzialowywuje na duza liczbe serii. Obciazenia robocze? hmm na klatke to bedzie miedzy 54-70, martwy 70-90, przysiad 70-94. Doradz mi co zmienic w tym planie. Ten plan wymyslilem na momencie, bez wiekszego przemyslenia ale cos ala w tym stylu by mnie interesowalo Zmieniony przez - xadet1993 w dniu 2011-10-19 15:38:41

[...] sie wstawac, bo musialem isc po jajka i jabłka:)) dlatego, no cóż, wyjdzie mi dzisiaj troche wiecej ww. bo zjadłem 2 grahamki:) w piatek ide na rynek po orzechy wloskie i laskowe, dorzucał będę do tego rodzynki i taka ala mieszanka studencka%-) dzisiaj trening leciutki, ale fajnie że wkoncu:p Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-19 15:01:11

[...] shotgunie miały byc rozpiętki na skosie 5x12 11kg Wyc. skos hantli 4x10 11kg 20kg 20kg 20kg zotman curl+francuz hantlami 3x7 11kg na dopicie jakieś młotki, dipsy na triceps, ala modlitewnik po dwie serie chyba aero 28min ogólnie trening lajtowy, na małych obciazeniach, aero pokreciłem dzis na rowerku a potem jeszcze było w formie rozrzucania [...]

[...] psycholog zaczeła się rozmowa. pytania standard: po co do policji, w jakim pionie chciałbym pracować, czy wolę być szefem czy raczej się podporządkować. Miła pogawędka (coś ala wz) potem jeszcze pytania o hobby, oraz jakie mam plany na przyszłość itd. Po tym wszystkim pani psycholog poinformowała mnie że jest ok i że mam iść do psychiatry. [...]

[...] shotgunie miały byc rozpiętki na skosie 5x12 11kg Wyc. skos hantli 4x10 11kg 20kg 20kg 20kg zotman curl+francuz hantlami 3x7 11kg na dopicie jakieś młotki, dipsy na triceps, ala modlitewnik po dwie serie chyba aero 28min ogólnie trening lajtowy, na małych obciazeniach, aero pokreciłem dzis na rowerku a potem jeszcze było w formie rozrzucania [...]

Lotos 0-3 JW Hala Ergo Arena: Przeogromna. Otwarte tylko 3 wejscia. Glowne obok ktorego mozna bylo kupic bilety. I 2 na pietrze. Jesli poszedles z biletem do blednego wejscia musiales szorowac ok. 2 min do drugiego :D W koncu udalo mi sie dopchac na poczatek kolejki wszedlem i jest zayebisty obiekt. Sektory jak i siedzenia super pooznaczanie nie [...]

WPI = IZOLAT Hydrolizat - coś ala izolat mówiąc na chłopski rozum.

to nie jest mc podstaw cos pod krazki bo za nisko sztanga lezy sztange odkladaj po kazdym p ciągnij po goleniu sztange robisz coś ala przysiad/mc, bo uginasz ręcę opuszczając sztange nie umiem tego opisać, poczytaj jak to się robi, pooglądaj i nagrywaj i sprawdzaj czy dobrze.. Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-16 18:53:32

Up dobra, dobra ale A rodzice nie przysyłają ci kasy? Czy może jest to internat ala poprawczak?

TAK TYLKO ZE WIESZ niesety pracuje na kopalni gdzie kazda min sie liczy wiec nie ma nawet jak zjesc serka itd dlatego zawsze wolaem brac odzywki a mysle ze bulk bedzie ok bo bede go wypijal w pracy po tym jak 1,5godz z buta czeba isc pieszo tak ala aeroby:D WIEC MYSLE BEDZIE OK

A rodzice nie przysyłają ci kasy? Czy może jest to internat ala poprawczak?

[...] 3x w tygodniu -6kg Mass XXL -6kg Mutant mass -6kg max carb -2x Bcaa gforce (600g proszku i 360 kapsulek) -trec creatine mironized 200 mesh + tauryna (900g) -trec creatrix +ala +vit b1 1350(120 kapsulek 1500mg) -Carno genic (180 kapsulek) -super omega-3 (120 kapsulek) -joint therapy plus (180 kapsulek) Dieta: 9:00 ok 100-150g owsianki + 2-4 [...]

Wychodzę do pracy np. o 7:00, a trening mam o 16:00. Zalanie shakera wodą z proszkiem skutkowałoby zepsuciem całości po tylu godzinach. Nie chce mi się też nosić całego opakowania, by sypać w szatni, ani też blendera na trening. Więc wybrałem sobie taką opcję - sypię do shakera proszek, który w suchym środowisku spokojnie przetrzyma naście godzin [...]

rage cos ala shock beta alaninke sam bym zakasil.

U ciebie jak zawsze na bogato, B-Ala na rok starczy spokojnie Powiedz jak sie spisuje Neuro. jakis mały ten T-Shirt, bd wygladał jak parówka w foli, BYKU Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-10-15 16:45:28

Igon bo ty nie jestes w kraju TĘPYCH ZWIERZĄT klawo to ja miałem jak byłem w Polsce szefem ochrony,4 razy na miecha w pracy.pensja 1500zł,ale sie szybko skończyło bo za skuteczny byłem Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-10-15 14:32:01 ****a byłem dzisiaj u lekarza na wstępie usłyszałem -czego chcesz?? ale nie zrazony tym przystępuje do [...]

[...] Składanka na barki 3x Swobodny zwis (+5kg)z nogami to L-sit 3x To było by tyle na dziś . Jutro wybieram się na placyk zabaw , nie daleko mojego osiedla. Widziałem tam coś ala poręcze i drażek z grubej rury hehe. Także taki trening na świeżym powietrzu sobie leciutki pykne :) Nutka : [...]

[...] przez wady kręgosłupa wszystko idzie na nic, po siłowni, czy treningu zaraz skórcze się nasilają i lipa... Dla tego mam do was pytanie czy pływaniem, jakimś treningiem pływackim można schudnąć, ładnie się wyrzeźbić, nabrać ciut ciut masy... Nie chodzi mi tu o sylwetkę ala paker tylko o sylwetkę jak normalny chłopak z lekkim zarysem. Pozdrawiam

[...] Wraz z jego siłą,szła agresja,wytzrymałość,zdecydowanie,ale kondycji nie trenował.Czyli kompletny potwór....Cepy w 70,są takimi samymi cepami w 90 i teraz... Noi te talenty ala Holmes,Norton,Lyle,Bonavena...Bez nadwagi... Z lat 80 to Tim Whiterspoon...Z 90,to Corrie Sanders...Eh(nie załapał się) Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-10-14 [...]