markoto myślę, że dałoby radę - fajna tunika ala sukienka i do tego leginsy i jesteś gwiazda :-) jakos sie nie widze ja to typ w stylu spodnice do ziemi :D
markoto myślę, że dałoby radę - fajna tunika ala sukienka i do tego leginsy i jesteś gwiazda :-) jakos sie nie widze ja to typ w stylu spodnice do ziemi :D a no to tak, heheh wtedy to tylko te z ogniami, żeby coś z butów wystawało :-D
Ja Lecę aktualnie odpowiednik Nebido Testobolin RX z Alphy, taka ala terapia TRT działa jak normalny teść tzn. Fizycznie psychicznie i Libido na + ale na siłce progresu brak jako takiego, przyrostów też. Bardzo fajna sprawa jako most lub ratunek dla cierpiących na jakieś dolegliwości bo okres półtrwania 53 dni więc nie trzeba się często dziabać.
Dlatego, że zawiera niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych n-3 : n-6. Dodali ALA, który dość łatwo dostarczyć np z oleju lnianego. Poza tym jest droga. Na nutritiondata masz dokładne informacje. Poszukaj.
PODSUMOWANIE REVERSE DIET Zajęło to 8 tygodni, trochę krótko, no ale jednak czas nagli :) mimo tego udało mi się sporo zmienić w żarciu i podkręcić metabolizm co dla mnie było w tym okresie najważniejsze. Wiadomo, miałem nadzieję, że uda się też poprawić jakieś pierdoły, no ale nie oszukujmy się, dodając tak mało kalorii z tygodnia na tydzień, [...]
do ala, chromu, o3, magezu, jeszcze fenugreek do rzuć i będzie komplet na wrażliwość insulinową. 5 złocików na alegro za 100g. Troche śmierdzi ale da się przeżyć %-)
do ala, chromu, o3, magezu, jeszcze fenugreek do rzuć i będzie komplet na wrażliwość insulinową. 5 złocików na alegro za 100g. Troche śmierdzi ale da się przeżyć %-) I przepraszam jak mam to jeść? Łycha i do mordy? }:-(:)) Podobno też powiększa biust, może mi klata urośnie :D? Mam zamiar kupić, tylko właśnie nie wiem jak to suplementować xD [...]
Aaaaaa w takim razie już widziałam :D Zgwałcone zdjęcie - TY jak coś wymyślisz .... :-D Wrzucam dzisiejszy trening: Ściągnie drążka wyciągu górnego do klatki + ściąganie trójkąta do brzucha 5x15-8 Uginanie szeroko na modlitewniku + uginanie prostej stojąc 5x15-8 Wznosy hantli bokiem + face pull 4x15-8 Cardio 30min z tętnem 150 uderzeń Mega [...]
Mam okno 8 h więc chyba biedy nie ma :) Póki co %-) Zagazowują mnie - kawa (?), ryż biały, płatki pełnoziarniste ala coś tam fitness frutella czy inny grzyb, Średnie - mleko,jogurty, pełnoziarniste pieczywo Małe gazy - ziemniaki, owoce, białe pieczywo Takie moje luźne obserwacje :)
[...] trzeba będzie zacząć więcej się ruszać. Poprawiło mi się spanie, to chociaż jeden plus ostatnich dni %-) Dzisiaj nogi, przez brak domsów po ostatnim razie zapodam trening ala Mr Masti czyli milion powtórzeń w każdej serii i zobaczymy jutro jak weszło. Ps. strasznie mnie dzisiaj razi to nasze forum :-PP, pewnie dlatego, że piszę z nowego lapka, [...]
Przeczytałem dokładnie co w dzienniku szumi i widze, że też trenowałeś pływanie czemu rzuciłeś? A trening jak na początek ok. Jak miałeś kontuzje to możesz martwy odpuścić jest pare innych ćwiczeń co zastępuje martwy Powiem szczerze, że z lenistwa. No i wstydziłem się wtedy zdjąć koszulkę :-P Byłem wczoraj u fizjo, rozmasował mnie tak że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z tego co ja widziałem to większość fighterów robi raczej coś ala cross albo dwubój daj nazwiska :) to że split nie znaczy, że muszą być typowo kulturystyczne ćwiczenie, raczej tak jak dream mówil dynamiczne jeśli chodzi o cross to jest osobny dzień ale to i tak zależy od trenera, i danego mezocyklu