ala

[...] zacząć wtedy mostek by na spokojnie po nowym roku znów wejść na wyższe obroty? jakie dawni na mostku, ile tygodni, o co zadbać, co dodać? I druga sprawa co polecieć po mostku na redukcje, która rozbił bym na 2 fazy- ostre palenie fatu, a w drugiej coś ala recomp na bilansie kcal bliskim zeru. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2013-09-26 20:47:41

[...] przyśpieszyć metabolizm? no problemo, kup produkt X) Ja tłuszcze widzę jako aktywator gospodarki hormonalnej. W skrócie- bazować na krótkich łańcucach (czyste mct, masło, olej kokosowy, mleko, ser) i nasyconych/omega 3 (wiem, że inne kryterium podziału)- jajka, ryby, olej lniany z 45 % zawartością ala. Tłuszcz = hormony, nie metabolizm.

[...] się czepne w nim to że zostawiłem na nim 90 kg obciążenia na 1 dzień i się pręty lekko powykrzywiały . zwróć uwagę na to że masic ma mocniejszy profil.... trochę lipa jest w masivie z wiosłowaniem bo nie ma podstawy tam gdzie są te ala stopki czyli ta rurka u mnie jest bo mam wersje wolnostojącą ale nie przymontowana jest nic nie warta ......

Heh nawet nie musieli mieć klasy...wystarczyło małego nie wkładać w skarpetę:). Chyba że Kai pop..rdolił kalendarz i ta skarpeta miała być taka ala bożonarodzeniowa na prezenty:). W sumie to ostatnio szatnie kulturystyczne sa coraz mniej bezpieczne....albo Cie upie..oli jakis szerszeń albo napotkasz tak kolesia ze skarpetą na małym hehehe

a mi sie w sumie podoba taki wyglada ala rakieta

Fajne przepisy. Na dniach będę robił masło orzechowe domowe, batony ala snickers z kuchnia SFD, naleśnik czekoladowy który wrzuciłaś :) i coś typu kanapki z pastą jajeczną jak mi się uda. Fajne przepisy :-) aż chce się stać w kuchni. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-28 17:57:45

ale dostał ała

IGM woda woda widac ze wogole nie spuszczal w odroznieniu do Phila ale rozmiarowo myslalem ze bedzie szokowal bardziej chyba ze postawil na forme ala "Correa"

[...] ja tu widzialbym u Spidera inna zagwozdkę : Mianowicie Spider zawsze lubił walczyc z kontry, jednak na Weidmana ta strategia nie podziała bo Chris świetnie nie pozwalał Spiderowi na jej wyprowadzenie, nie mogl sie tej kontry doczekać i prowokowal coraz mocniej Chrisa do furiackiego ataku w stylu polskiej husarii %-) Z drugiej strony [...]

Zobaczymy co wyjdzie; mamy 2x FBW, 1x Split ala Remik %-) i 1x Push & Pull

Dziś miał byc DT, przyszłam na siłownie, a tam ani cm2 wolnego :(, zatem dziś zrobiłam aero (ala interwały) - 40 min. Miska ponizej. Jutro normalny trening siłowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f105e975c297403ea233c31a66aefb89.png

fioletowe oczy ? nie zamierzam się tatuować ala popek monster :-D

panowie, jutro rano czeka mnie ciężka misja w kuchni- coś ala omlet :)) i pytanko, czy mogę dać do niego odżywkę, trochę owsianych ? białko z jaj oddzielnie wiadomo, a te płatki i odżywkę razem od razu mieszać z mąką, mlekiem, żółtkiem bla bla ... ? %-)

[...] 10 nadal, wygrał 3 walki a potem dostał Jacare, który teraz śmiało można powiedzieć jest absolutną czołówką i przegrał, rozumiem, że mało nie bierze, ale ostatnia szansa to minimum! UFC będzie zwalniać czołowych fighterów "bo nudziarzy" a zatrudniać typowych brawlerów i zostawiać ludzi ala Garcia.. Nie podoba mi się to, ale nie mamy na to wpływu.

30.09.2013 DNT dzień 24 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami), mniszek+melisa zielenina: ogórek kiszony, pomidor, cukinia, brokuł BWT 160/150/60 b: 158 g (36%) ww: 149 g (34%) tł: 60 g [...]

Miss no co tu dużo gadać - ciężka praca popłaca };-) Dwa stroje trzeba szykować, jeden czarny a drugi co tylko Ci się tam zachce na nim - ja bym widziała taki ala różowa skóra z ćwiekami (a do tego pejcz i szpile) |-)\-) Żarcik oczywiście ale cekiny i błyskotki jak najbardziej 8-)

[...] rozumiem, że mało nie bierze, ale ostatnia szansa to minimum! UFC będzie zwalniać czołowych fighterów "bo nudziarzy" a zatrudniać typowych brawlerów i zostawiać ludzi ala Garcia.. Nie podoba mi się to, ale nie mamy na to wpływu. a przypadkiem nie zakładałeś tematu ,że Josh Barnett dołącza do UFC jak już był ten temat? no chyba ,że Barnett [...]

poza ala Sergio Oliva? :-) Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-10-02 10:37:18

[...] x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, BWT 130/210/40 b: 132 g (30%) ww: 210 g (48%) tł: 41 g (21%) I - placki ciecierzycowe z aronią, kalafior II i III - wół, ziemniaki, dynia, kapucha kiszona, kalafior, kokosowy trening (whey + aronia po treningu) IV - dynia, serca V - dorsz, ziemniaki, kiszona [...]

[...] To jest HW - 1 cios i każdy może przegrać jak ktoś ma ko cios nawet z betonową szczeną. Bellator to druga na świecie organizacja i mają sporo talentów i czołowych fighterów ala Askren, Chandler, Alvarez czy Freire i naprawdę jakby Bellator tak nagle upadł teraz i UFC pozatrudniało by tych lepszych to by było świetnie. Dana ch** boi się Askrena [...]