Andrade dobry debiut 2xKD, że aż Marunde chciał obalać sędziego. Marunde wyleci z UFC. Barroso, który wszedł w short notice udowodnił jak bardzo słaby jest Oliveira, który wyleci z UFC. Jako taki TDD pokazał, ale nie wiadomo czyja to zasługa, bo kto to jest Barroso %-) Yahya dobre 2 pierwsze rundy, obalał i trafiał w stójce, Clopton całkiem niezły [...]
Uuuu to o wiele taniej niż od tego co ja kupiłem :-/ Muszę jutro podskoczyć na Plac Imbramowski (Kraków) - coś ala targ z jedzeniem (ogrom warzyw, owoców i nie tylko) - zwykłe stoiska, nie sklepy ;-) W mieszkaniu mam o tyle dobrze, że dosłownie koło bloku jest lewiatan, jakiś sklep euro, awiteks i prywatny sklep z garmażerką, owocami, [...]
cardio moje cardio cos ala interwały :-) no ma byc goraco i dlatego z rana biegam :-) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-05 19:26:36 Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-05 19:27:58
Ale też mnie jednym słowem wk***i@ała bo potrafiła mnie z treningu klubowego wyciągnąć a ja za to zbierałem opierd0l i dostawałem 2x cięższy trening więc nie mam jakiś wyrzutów sumienia :p . Hamujesz kariere i rozwój więc nara. I nie można było jej przetłumaczyć że coś to dla mnie znaczy i wgl( miedzy nami, dupe miałą fajną %-) ) PS. miałem z cb [...]
[...] cardio z wiadomych względów. 10-15 stacji cardio na dobry początek. W drugiej strefie znajdować miałby się ramy do podciągania, RACKi, stojaki, sztangi, obciążenia (strefa ala' crossfit, treningów grupowych). Trzecia strefa to tradycyjne maszyny na wolne ciężary i coś na stos. Czwarta strefa to wolne ciężary - hantle, ławki, sztangi. Piąta [...]
Witam. Szukałem takiegoż tematu, ale nie znalazłem i dlatego pytam Was ile to będzie 5g beta alaniny w produkcie PURE BETA ALANINE SFD - zważywszy na to, ze równiez tam jest tauryna czyli 5,5g produktu to 5g czystej B-Ala. Nie mam miarki, więc tak domowym sposobem :)?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening był dla mnie bardzo wyczerpujący.Brzuch będę robił prawdopodobnie 2-3x w tygodniu, na nie ową partie mięśniową mam jednak dobry plan.Są to wznosy nóg na drążku, coś "ala" smocza flaga, gdyż normalnej nie jestem wstanie wykonać wielokrotnie, tzw.deska, krążenia nogami w leżeniu.Przeważnie 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń w 5 seriach. Moja dieta [...]
OD ostatniej walki shogun - machida shjoguins ie cofnal w rozwoju, także ze swoim boxem ala zombie rocky to by miał z machida obecnie przeyebane Rashada czy Gustawa z Machidą też nie widzę (no chyba ze taka decyzja z dvpy jak z Davisem), może Glover ale wątpię Generalnie to jak dla mnie MAchida pod względem umiejętności jest nr 2 LHW zaraz po [...]
wlasnie dlatego jeszcze nie ruchales :-D Boś gruby jak ferdek kiepski :-D Ja dziś zrobiłem domowe ciastka z mąki pełnoziarnistej, białka, borówki, 2 jajka, proszek do pieczenia, wuszło coś ala pieguski :D