ala

[...] tylko jeden mały szczegół jeśli chodzi o te badania. Mianowicie pojawiły się one po tym jak czytelnicy zarzucili PB, że nie ma dowodów na to, iż białka bez frakcji ala są dla osoby ćwiczących białkami gorszymi. Takich badań nie było w owym czasie- jak dobrze pamiętam, przyznawały to nawet osoby pracujące dla tegoż magazynu. Zastanawia [...]

Konwersja ALA do DHA i EPA jest słaba - tak nawiasem pisząc. Generalnie nie zaleca się ''opychać'' lnianym, gdyż tłuszcze w nim zawarte są wysoce podatne na utlenianie nawet w warunkach fizjologicznych. Oczywiście uwzlędnienie ALA w diecie niesie za sobą wiele korzyści np: pozytywne wpływa na wrażliwość insulinową. Ja już niczego tutaj nie [...]

Oczywiście, ze berberyna może przynieść korzyści również na redukcji, wszystko zależy od diety, ustawienia marko i poszczególnych posiłków. Nie każdy redukuje na niskich węglach i tym podobnych dietach. Jeżeli mam w dni treningowe na redu, w high carb 350-450g ww jest to na pewno bardzo przydatna substancja. Tak samo jak niedoceniane przez wielu [...]

[...] lepiej sprawdzi się połączenie berberyny i kwasu r-ALA. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://sklep.sfd.pl/blog-1/Berberyna_%E2%80%93_wlasciwosci_dzialanie_skutki_uboczne-blog725.html https://www.sfd.pl/art/Suplementy/ALA%2C_R_ALA_wyj%C4%85tkowo_uniwersalny_antyoksydant-a4017.html

[...] organizmowi człowieka niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych NNKT. W celu zachowania dobrego zdrowia przynajmniej 1 do 2% dobowej energii powinno pochodzić ze spalania NNKT. Dla zdrowia groźne są głównie nasycone kwasy tłuszczowe pożywienia. Uważa się, że są one nawet groźniejsze niż sam cholesterol zawarty w nadmiarze w niektórych [...]

Cześć, Po kilkuletnim zapuszczaniu się i spożywaniu posiłków cukrowo-tłuszczowo-chmielowych :)), zakładam dziennik aby móc gdzieś notować wszystko co jem i co robię, aby lepiej poznać siebie i swoje nawyki żywieniowo-treningowe - ma mi to pomóc w przygotowaniu lepszej formy ;-) Mam nadzieję, że uda mi się prowadzić dziennik regularnie i [...]

imo przy wyciskaniu trzymam sięstarej zasady żeby opuszczać do uszu , i nie skracać tak ruchu , jeśli ma to natomiast być do czubka głowy to ok przy podciąganiu , masz tak bujac tułowiem ? bo tu bardziej ruchem oszukanym jedziesz niżpraca barków ( imo ) mc -> dynamika , wow , ale od 3 powtórzenia wzwyż... plecki ała ała. pompki podciaganie [...]

co do sameych omega3 a konkretniej ALA wpadlo mi przed oczy swieze badanie o wplywie NEGATYWNYM na raka prostaty musze sie ew wczytac w calosc jednak o ile pamietam nastepowalo czyste rozgraniczenie ALA VS EPA/DHA dla bezpieczenstwa wiec polecam EPA+DHA co do lnianego sa jak widac podzielone opinie jeszcze jeden wniosek z owego badania (i [...]

[...] masowa i lapac dalej fat czy moze totalna redukcje co pewnie zaowocowaloby malym badz wiekszym spadkiem ogolnego umiesnienia. No i co sobie wymyslilem to dieta co niby mialaby ogolnie poprawic jakosc umiesnienia + redukcja fatu. Zapotrzebowanie obliczalem z przelicznikiem 1.2 - dla srednio aktywnych i wyszlo mi na utrzymanie masy ok 2900 [...]

dokladnie ALA do epa/dha konwertuje mnije niz 10% gdzies kiedys przeczytalem ze miedzy 10-20% ale faftaq pisal ze niemoze byc a raczej trudne do siagniecie tak naprawde to okolo 5% zalezy tez od badan mam temet w przygotowaniu wlasnie o oleju lnianym duzo zalezy od spozycia 06 - od spozycia kwasu linilowego te same enzymy konukruja na tym samym [...]

http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Czwartek 17.05 DT http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 ~300g Halibut (380g był na wadze ale minus skóra i ości) 1kaps witamin i minerałów Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1kaps RTW by Guru +yoha 2x5mg Posiłek 2 Białko 30g Carbo 30g Leucyna 8g Posiłek 3 [...]

[...] d3 i k2 http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Vitamin_D3_+_K2-opis34704.html#wartosci co do omegi 3 omega 3 moize byc roślina ala jak i rybia epa i dha, ala w słabym stopniu konwertuje do epa i dha http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html [...]

[...] 6: b + t tak jak teraz rozpisales jest ok:-) co do wrazliwosci insulinowej rano, tutaj sa rowniez rozne szkoly. niektore osoby lepiej czuja jak stosuja berberyne na noc, przez co rano ten cukier we krwi jest nieco nizszy, niz przy zastosownaiu bezposrendio suplementu rano:-) jednak to juz wymaga zabawy z glukometrem i znajmosci swojego ciala

Mk super sprawa, regeneracja napewno lepsza, tylko u mnie niestety Mk bardzo mnie zamula. Pewnie kwestia podbicia igf, nie licz na jakościowa masę na Mk, ponieważ ssanie na słodycze jest niesamowite (włącza się coś Ala hipka, lepiej mieć jakieś słodycze/owoce przy pierwszych dniach przy sobie bo może być ciężko) , szczególnie przez pierwszy [...]

[...] film z mistrzem jakiegos stylu koles mial ze 2 metry. Wszystko bylo wyrezyserowane pod lee. Koles musial kilka razy bardzo uwazac by nie zrobic brucowi krzywdy i nie uderzyc go zbyt mocno. No niestety masa ma tu ogromne znaczenie. Ale swoja droga to jest gdybanie ten ala tamten. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Ała! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się [...]

Karuzela...stopniowo to pewnie nie ale jakby ruszył z buta to pewnie bys cos ooroosł:)))) Sonbaty ..teoretycznie mezczyzna rosnie do 24,25 roku zycia..po przekroczeniu tych magicznych cyfr nawet hgh nie pomoze (napewno nie w zwyz ..natomiast szczeka ala księzyc lub orli nosek...o ..to jest mozliwe:))))))) pozdro bigger biger

[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.

Witam Chlopaki co za muza jest na wejsciu UFC, ta gdzie sa przedstawiani zawodnicy, najpierw jest jakis ala "Gladiator" i wchodzi ta muza. Pozrawiam

Ja trenuje PASZW też mamy niektóre treningi ala ajkido. Ale od lipca chodze na takie jakby seminarja ajkido to znaczy byłem doładnie na dwuch.