ala

[...] 2x 13. przywodziciele na maszynie 2x 14. odwodziciele na maszynie 2x Trening A: 1. martwy na prostych 3x 2. prostowowanie nog na maszynie 3x 3. izolacja najszerszego ala wyciag gorny 3x 4. wycisk sciskajacy hantli lezac 3x 5. wycisk sztangi na suwnicy 3x 6. szrugsy hantlami 2x 7. biceps wyciag dolny 2x 8. triceps wyciag gorny, sciagnaie [...]

jak w temacie ;] ma ktos cos do zaoferowania ?

[...] 40 -klatka: nieiwem -udo: niewiem -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: siwlownia i sw nawet niewiem ile lat ale spokoro oczywiscie zprzerwami aby wyleczyc kontuzje ktora raz trwala rok czasu 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxanobolon 3 tygodnie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zlapac troche [...]

[...] a nic mnie nie uraziles spotykam wiele osob co mowi ze tak by nie chcialo wygladac ale mi sie zawsze podobaly sylwetki jak zaczynalem to irek kuras czy cos takiego nie podobala mi sie sylwetak ala bogdan szczotka czy cos takiego bo jak ja zaczynalem to on jakos tam krulowal na scenie kulturystycznej andrzej zieleniecki ale na masie jak byl tez [...]

[...] Walki http://www.youtube.com/results?search_query=Kubrat+Pulev&aq=f 4.Robert Helenius-talent ma,zrobią z niego jednak conajwyzej Wałujewa II - 26 lat Co go czeka ?-Kariera ala Wałujew... Walki http://www.youtube.com/results?search_query=Robert+Helenius&aq=f http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=451505&cat=boxer 5.Edmund Gerber-strasznie [...]

pakerek99-wiem że pytanko do Dawida ale moze tez cos pomogę,masa solidna i spora co do suplementacji nie najgorzej,jednak słabym punktem jest dieta a uwierz że niestety mimo sytułacji związanej z praca to bardzo ważne i to minimum 60% sukcesu,trening jak na takie ograniczone warunki nie najgorszy i tu jak sam wspomniałeś kuleja strasznie [...]

brat zakupil nitrobolon II i creapure+ala+b1 tylko wole sie doradzic jak ma to brac bo ja mu powiedzialem rano 5 g creapure, przed treningiem 20 gram nitro po treningu 5 gram creapure w nie treningowy 10 gram creapure w 2 porcjach jakies poprawki?

[...] dla niektórych,nie wiem czemu... Tzn. Briggs lepszy od Maddalone,ale lepszy też Vicio od Adamka... Ta walka mnie nie jara tak jak nie jarała ta z Briggsem,ale Adamek jest el Polaco... Spodziewam się pogromu na Maddalone,bez emocji,ale fajnie do popcornu - ala Vicio vs Briggs,a nawet lepiej... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-08 21:01:24

ja zamiast zalewc woda, wszystko miksowalem w mikserze na surowo i wyszla gesta masa a palcki twarde i ubite, czyli za***iste i sie nie rozpadaly, cos ala japka w ciescie

Miarka w Cloucie jest. Co do smaku. Najlepszy ze wszystkich stackow. Smak gumy balonowej dla dzieci - cos ala stara turbo. Mi bardzo pasuje. W porownaniu do Horse'a to niebo w gebie. Pompka dobra, ale po noxie lepsza np. Wytrzymalosc znacznie poprawiona. Betke czuc ale nie tak jak w Horsie. Co do ostatecznych osadow poczekam jak skoncze.

Nagrywałem już. Tu 165 x 5 ale po ciężkich ciągach i prostowniki mówiły "ała" http://www.youtube.com/watch?v=nwHx3EnTuks Tu 155 x 6 http://www.youtube.com/watch?v=pDGgiTs9rKw

[...] wczesniej - ja od zerwania do operacji nie odczuwalem zaaaadneggooo bolu ani dyskomfortu- noge zginalem prostowalem, robilem przysiady ze sztanga. Jedyne co to nie trzymala przy ruchach pobocznych. Jak kiedys sie zapomnialem i stanalem na tej nodze a druga unioslem celem zrobienia czegos ala kopniecie w twarz kolegi :) to az mi sie zawahala [...]

[...] zaskoczony,że tak wcześnie,ale takie myło info... Maddalone,to leszcz o wiele gorszy od Arreoli i nie będzie walczył na dystans jak Grant,ale cepował... To będzie egzekucja ala Briggs vs Kliczko...Ale nokautu tak pewnie nie obstawiam,ale na bank nie będzie powtórki z Granta...Po prostu nie ma na to szans...Adamek to luźniej wygra... Minto [...]

AW # Wielkość Porcji: 3 miarki (~92 g) # Ilość Porcji w Opakowaniu: 24 # Ilość w 1 porcji: # Kalorie 300 # w tym z tłuszczu 15 # Tłuszcze Nasycone 0 g # Tłuszcze Trans 0 g # Cholesterol 65 mg # Sód 105 mg # Potas 170 mg # Węglowodany ogółem 43 g # Cukry 3 g # Białko 30 g # # Anabolic Shock Matrix: 12g (12,000mg) # [...]

Mono myślę, że wystarczy Ci vitalmaxa, jeśli jabłko to spróbuj CM3, albo Creapure ALA+b1 z treca (polecam akurat ;)). Możesz też wziąć jakiś stack ;).

ja raz sprobowalam pasztet wedlug twojego przepisu ale mi nie smakowal, taki za mdly mi wyszedl, ja lubie straczkowe tak sobie na sucho jesc a szczegolnie cieciorke to jakbym ala orzeszki jadla

[...] miał złe spodenki, poprawiał je nawet kilkadziesiąt razy w ciągu jednej rundy! Trochę denerwuje mnie że to mogło wpłynąć na to co pokazał, bo parę razy dostał właśnie przy podciąganiu spodenek i dlatego mu tak oko zapuchło A myślałem, że ja tylko to zauważyłem Powinien sobie sprawić obcisłe gatki ala GSP to nie musiałby poprawiać co 30 sekund.

[...] Brokuly Wołowina cieciorka Dorsz warzywa na patelnie Wolowina brokuly,marchew+pietruszka Migdaly B/T/W - 159/111/72 : 1915kcal + alkohol DZIEN 5 Glowa bolala,zoladek sie buntowal ale bylo ok cynk,tran,Vitamina D,Magnez, Sok z marchwi i buraka Omlet: Jaja Płatki owsiane Masło extra Migdały Musli z rodzynkami i orzechami [...]

Witam, mam pytanie dotyczące dawkowania. Otóż posiadam i zaczynam od jutra brać Creapure+Ala+Vit.B1 1350 z Trec'a oraz BCAA Extreme Pure z Aminostar'a. Na kretce pisze, że w DT 4 kaps 30min przed treningiem i 4 kaps zaraz po, a w DNT 15min przed śniadaniem i 15min przed kolacją. Natomiast w sklepie mówili mi żeby w DT 4 kaps do śniadania i 4 kaps [...]

Musisz poczytac o podzialek poszczeglnych kwasow tluszczowych. W sklad n-3 i n-6 wchodzi wiele roznych kwasow tluszczowych. Glownymi zrodlami EPA i DHA ryby morskie, tran. Natomiast ALA to orzechy, olej lniany, smiemie lniane. N-6 raczej nalezy unikac z uwagi na spore ilosci w wielu produktach, jak olej z pestek winogron, slonecznik, itp. [...]