ala

[...] podrzuceniu sztangi z jednej strony i w tym samym momencie zmianie ulozenia reki. oczywiscie pech chcial ze po tym podrzuceniu nie zlapalem dobrze sztangi w prawa reke i z***ala mi sie na klate ... na sztandze bylo ok cos ok 80 kg. masakryczny bol, na chwile mi sie zakrecilo w glowie i mialem ciemno w oczach. wtedy postanowilem ze musze kupic [...]

[...] i zalozyl ponad 80 i za***al prawie z calej paki w klatke (az nie mogl oddychac) i raz pamietam jak kumpel zdejmowal ze sztangi obciazenie i z jednej juz zdjal prawie wszystko a z drugiej wszystko zostalo i stal tam rowzniez kolega i nagle sztanga sie rzechylila i za***ala koledze w czoło, pozniej mial taakiego guza na glowie ze masakra

Mrożone mięso, oklady z lodu. Nic wiecej nie zrobisz. Musisz czekac. Zelów ala fastum na twarz nie polecam. SMierdzą, drażnią oczy, i trzeba stosowac je pod dosc spory opratrunek zeby nie splywaly, co na twarzy jest mocno niewygodne i utrudnione. Czas leczy rany, doslownie. PS:Grom, na swierzo szytą rane lekarz ci mięso proponowal? LOL Zmieniony [...]

Plecy/Klatka 4x Podciąganie szeroko nachwyt 12-10-10-8 3x Ściąganie drążka wyciąg góry podchwytem chwyt na szerokość barków 12-10-8 3x Ściaganie V do brzucha 15-12-8 3x Wisło hantlami oburącz w oparciu o ławkę 10 powtórzeń 4x Wyciskanie na maszynie 20-12-8-15 3x Dipy 10 powtórzeń 3x Batterfly 12 powtórzeń 3x allahy 12 powtórzeń 25 min cardio [...]

łapa ala arnie:P kozaq!!! to anglik czy nasz:P??

[...] 3 serie uginania na poręczach - całość bez przerw. trening z poniedziałku: bieg 10 min ławka płaska - 4x łydki 5x podrzut z wyciskiem - 4x skręty tułowia na linkach (coś ala rąbanie drewna) - podnosi puls rewelacyjnie - 4x skakanka 5x2min + swingi kettlem po 30 powt 4x Generalnie treningi wyglądają podobnie - zwykle na początek główne [...]

Możesz również wprowadzić produkty zasobne w o3 (ALA) jak i DHA i EPA - głównie tłuste ryby 2-3 w tyg. Wyeliminować składniki obfitujące w głównej mierze w o6 i dać do sprawdzenia, wtedy proporcje KT powinny się wyrównać. Generalnie syntetyczne wit. mogą służyć jako uzupełnienie - nie jako podstawa menu..

[...] bez wzgledu na jedzenie w diecie cukier wiem ze jest zly,nie zawsze mam wode na stanie to herbe walne chociaz staram sie jak najwiecej mineralki widzialem ze pijasz cos ala cola dietetyczna widziales to: http://video.google.com/videoplay?docid=-2305973265509284580# ja swojego czasu zarlem spore ilosci gum do zucia i mi troche kiche pojechal [...]

[...] za malo tego bialka wychodzi moze jajko dodam lub wiecej twarogu. Co do treningu to nie mam nic na razie na oku konkretnego,ale bardzo mnie ciagnie w kierunku 2zest fbw cos ala georgu. Ktos cos pisal ze to przeterminowane teraz raczej sklada sie plany z mniejsza iloscia cwiczen tzn.bez izolacji,ciezkie zlozone cwiczenia. No nie wiem jeszcze ten [...]

[...] że aż miło, przyjemniejsza pompa, niż na klatce, czy barkach :). Jutro dnt i 12h w pracy, ndz to samo, więc wypoczne, bo coś ostatnio wiecznie jestem zmęczony i nie mogę dobudzic się, a powinienem regienerowac się jak dziecko i tryskac energia, więc chyba jeden z hormonów ostro poszalal mi w organizmie i czas go zbadać i ostudzić jego zapędy :)

Berberyna tylko w dnt do 4 posiłków, w dt ALA po 500mg. Dzięki Mariusz, chce na Sopot, tymbardziej, że bana ma nie być, Przemo 5 osób wystawia i sam będzie,. To też super okazja poznać się na żywo i fajnie spędzić czas, widziałem Damian się szykuje tez, ode mnie Cinek i mój dobry kolega też , więc ten Sopot mnie kusi :).

Plasmatic 1,5 Porcji -Pompa - 6/10 Taka srednia, trenowałem nogi i szau nie było jesli chodzi o pompe. Miewałem lepsza. -Pobudzenie - 4/10 Bardzo małe, ciezko u mnie o dobre pobudzenie ale tu nic nie poczułem dosc łagodny produkt. Bardziej czułem wieksze skupienie ale najprawdopodobniej to przez efekt placebo. Za to czułem lekkie swedzenie uszu [...]

Mozesz zastosowac cos ala stimulant free np. guglesterony kaizen phophalean, san t3

tak aby przyjmowanie dawek bylo w miare rownych odstepach tzn jesli miales np dawke 2 kapsow w trzech dawkach to teraz podziel ew dzien na 4 porcje po 2 kapsy - ala jak pisalem tylko wtedy gdy nie bedziesz do konca zadowolony z efektow a Twoj organizm zgodzi sie ze skladnikami TSE :D

Najciekawsza walka tej gali to chyba teraz Maia vs Rory. Ja jak zawsze stawiam na Hipstera :-) Maia bedzie mial problem zeby go obalic, a Rory bedzie go punktowal w stojce ala GSP.

mógłby się Anik, Rogan i reszta po brazylijsku nauczyć... rozumiem wielkie gwiazdy co siedzą lata w stanach ala Anderson, ale co Ty chcesz człowieku od Trinaldo!? skąd on angielski ma znać :-?

aha i jeszce z ciekawości sprawdziłem co to ten leenlife i ogólnie moim zdaniem lipa bo ma tylko kwas ALA a nie EPA i DHA do EPA i DHA dopiero musi skonwertować w naszym organiźmie jak nie lubisz ryb to sugeruję przerzucić się na tran lub tabsy z O3 plus np lniany (i będzie komplet O3), będzie to wg mnie efektywniejsze (również kosztowo) [...]

[...] wydaje, ze zachowanie Mirka po walce bylo spowodowane tym, ze sie wsciekl na sedziego i lekarzy. Popatrzcie na mine Mirasa w chwili kiedy lekarze pod blaganiami Wanda pozwalaja mu jeszcze "a little bit" powalczyc. Zaraz po tym Miras podchodzi do naroznika Wanda i sedziego a ten kaze mu odejsc. Mirco po walce chyba sie wsciekl [...]

[...] (1/2 cup) wlasnego mussli / 4g bialka, 136 kcal, 31g carbo 2 jajka Total: 20b,305kcal, 55c ZAWSZE PIERWSZY POSIŁEK MA BYĆ PRAWDZIWYM ŚNIADANIEM... BRAK TŁUSZCZY Trzecie - ala obiad, co by sie nie przejesc: 100g kurczaka + 100g ryzu 20ml oliwy 50-100g warzyw OK Czwarte - przed treningiem, zeby byla sila: 100g dorsza/ tunczyka / makreli wedzonej [...]

do PieknaSila Jesz czy może "Jeż" dużo warzyw i owoców twój profil rozpi***ala najwiekszych kozakow na sfd