ala

racja,czytalem wlasnie kilka artykulow i pisali ze 1000 mg to juz w zupelnosci dobra dawka ALA kapsy mam po 300 mg to powiedzmy 2-3 razy dziennie bym bral to by bylo -600-900mg 1 porcje kreatyny biore przed snem(tak mi najlepiej wchodzi) brac do tej nocnej krety ALA?

mase bede robic ,wiec wegli bede spozywac wiecej OK czyli przed snem niebiore ALA dzieki

****a ja dopiero wrociłem :[ .. a tych po***ów po***ało i juz zadanie nam w***ała na piatek :/ ... ide cos zjesc i na siłke ...

jestem WIELKI ADMIN ala jaja EDIT - byłem... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-09-06 21:16:48

Kur.wa ale mam pecha w ostatnim czasie w zakl. buk. non stop na kuponie wysadza mnie jedno spotkanie i tak dzisjaj wy***ala mnie hiszpnia i h.uj im wielki w dupe. Mega w****iony jestem

Baby nie dała najlepszej fotki ala Bar

****a neta nie mialem przez burze bo nadajnik roz***ala dopiero naprawili

czyli porzadny posilek przedtreningowy, 20 minut przed jakies proste ww z dodatkiem wpc, a po treningu samo carbo i po godzinie posilek ? cos ala suplementacja okolotreningowa ? Anabol - a jest "czysta" leucyna w sprzedazy ?

Jak sie Wam podobal final co sadzicie o tej walce?? Mi sie ta walka bardzo podobala. Pare razy lapalem sie na tym ze ogladam walke na bezdechu. Mimo ze Josh przegral to i tak postawil wiekszy opor niz Wand(a byl po 20 minutowej przeprawie z Mino). Barnett w pelni zasluzyl na 2 miejsce. Bylo kilka sytuacji w ktorych "troszeczke" zagrozil Mirkowi, [...]

1. czytaj podwieszone tam sie wszystkiego dowiesz 2. dieta jest konieczna jesli chcesz miec efekty dobre- nei mowie tez o scisłej diecie ale przestrzeganie kogolnych zasad jak najbardziej si-woec czytaj podwieszone 2. trenig act-----bradzo dobra rozgrzewka 3. musisz zaczac zyc aktywnie, moj brat ma chyba tyle lat i ciagle go nie ma, labo gdzies [...]

[...] - nawet lubie, ale jakos wydaje mi sie, ze za wczesniej na ta pore roku, choc moze wlasnie na to sie znow suksze rower - jak juz zaczne to nawet lubie, mam roz***any wy***ala mi linka od przerzutek i jakos nie chce mi sie specjalnie dupy ruszac, pilka nozna - o, to b. chetnie, ale ciagle pisze smsy i ciagle prawie nie ma skladu, czasem raz na [...]

[...] wydaje, ze zachowanie Mirka po walce bylo spowodowane tym, ze sie wsciekl na sedziego i lekarzy. Popatrzcie na mine Mirasa w chwili kiedy lekarze pod blaganiami Wanda pozwalaja mu jeszcze "a little bit" powalczyc. Zaraz po tym Miras podchodzi do naroznika Wanda i sedziego a ten kaze mu odejsc. Mirco po walce chyba sie wsciekl [...]

a ja qrwa dzisiaj nie ide na siłownie wybiłem se wczoraj palca chyba stałem na bramce, leciała piłka... odbiła się od poprzeczki i przy***ała mi w palca tzw faka

Ja dzisjaj powrocilem do ciezkich treningow planem ala hst. Nie zyje Daje foto w tym dziale a nastepne dam gdzies w polowie zimy lub pod jej koniec.

Witam Czy jest sens: -mielimy surowy ryż w młynku do kawy -uzyskaną "mąke" wsypujemy do mleka mieszamy -pijemy zawiesine "mąki ryżowej" i mleka w proporcjach 50g/250 ml trzy razy dziennie, tak jak gainera :D Czy to pozwoli uzupełnić braki w diecie i po części chociaz przypomina gainera? Jak z wchłanianiem ??

a ja dodam ze grafika wogole sie z***ala

mam 140 zl bo matka za***ala mi kieszonkowe do konca roku za o ze ostatnio na***any z kumplem wpadlem i zygal jej pod nogi i chcial calowac jak zdejmie mi buty myslalem o takim czyms: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=272 - ze wzgledu na zmanie tribulus :D:D http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=723 [...]

Mozesz zastosowac cos ala stimulant free np. guglesterony kaizen phophalean, san t3

wszystko ładnie i sog za pracę Polecam pompki o ścianę :) po trafi dopompować triceps po wąski i szerokim uchwycie :) Nie ma tez ekstremalnych pompek z głową w dół a nogi u góry czyli w pozycji 90 stopni Można też robic pompki gdy ktos trzyma Cię za nogi :) coś ala pompki z nogami na podwyższeniu

sama prawda pasza najbardziej go roz***ala