agnieszka

Sportowcom, którzy udowodnili, że za dwa lata mają realne szanse na medal podczas igrzysk olimpijskich w Londynie, w trakcie przygotowań stworzone zostaną cieplarniane warunki. Minister sportu Adam Giersz powiedział, że w tym gronie są 32 osoby z ośmiu dyscyplin. Najwięcej lekkoatletów - ośmiu. By znaleźć się w "Klubie Polska", trzeba [...]

Lista zgłoszeniowa do zawodów. 1. Zbyszko Dekowski Junior 19 2. Samuel Wojak Junior 19 3. Mateusz Andrzejewski Junior 19 4. Kacper Linkowski Junior 19 5. Daniel Michalak Junior 19 6. Szymon Olejniczak Junior 19 7. Wojciech Magiera Junior 19 8. Kamil Radecki Junior 19 9. Damian Pietryka Junior 19 10. Agnieszka Nowak Kobiety OPEN 11. Daria Czech [...]

SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI NA EVLS PRAGUE SHOWDOWN Po weryfikacji zgłoszeń napływających od zawodników, Prezydium PZKFiTS zatwierdziło następujący skład reprezentacji na zawody EVLS w Pradze: Competitor GIVEN name + FAMILY name: CATEGORY 1 Agnieszka Rydzynska Bikini -160 cm 2 Anna Woźniakowska Bikini -160 cm 3 Agnieszka Cieciora Bikini -163 cm [...]

PUCHAR POLSKI POŁUDNIOWEJ PZKFiTS W KULTURYSTYCE I FITNESS, KRAKÓW 2017 - REGULAMIN 1. ORGANIZATORZY Tobiasz Wilk, Agnieszka Wilk Krzysztof Piwowar – Stowarzyszenie Kultury Fizycznej TKKF „AZORY” Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego 2. TERMIN I MIEJSCE Zawody odbędą się w dniu 21 maja 2017 r (niedziela) w Kinie Kijów.Centrum, [...]

z barkiem to h..nia, bedzie się ciągnęło hoho. Ale cóż, Agnieszka Rylik chyba miała niestabilność barku, poddała się tej operacji na niestabilność, wszczepili jej klocek żeby ta główka barku nie przeskakiwała i jest ok:)Ale ja nie zamierzam mieć pół roku przerwy w treningach Można też kupić stabilizator na bark około 80-90 zł. wtedy napewno bedzie [...]

Najlepsze imię męskie, Cziro xD (chciałbym takie mieć :P) Damskie? Ola, Magda, Marta, Agnieszka, Alicja ^^

Magda, Agnieszka, Milena

Półmaraton Soimo i Jarzyńska zwycięzcami 1. Poznań Półmaraton Kenijczyk Nathan Soimo i Karolina Jarzyńska zwyciężyli w niedzielę w 1. Poznań Półmaraton. W zawodach wzięło udział 1063 biegaczy. Kenijczyk wygrał ze zdecydowaną przewagą nad grupą pościgową, którą do mety przyprowadził Marek Jaroszewski (Apis Plus Piła). "Nie podjąłem nawet walki [...]

Frankiewicz i Chabowski mistrzami Polski w biegu na 10 000 m Wioletta Frankiewicz (AZS-AWF Kraków) i Marcin Chabowski (Wejher Wejherowo) zdobyli w Kozienicach tytuły mistrzów Polski w biegu na 10 000 km. Frankiewicz uzyskała czas 32.53,67, wyprzedzając o ponad minutę Agnieszkę Ciołek (AZS-AWF Wrocław) i Elizę Gawryluk (AZS-UWM Olsztyn). Chabowski [...]

Najlepsze wyniki lekkoatletycznych mistrzostw Polski juniorów, które odbywały się na stadionie 650-lecia w Słupsku uzyskali: Martyna Bielawska (KS Podlasie Białystok) w skoku wzwyż - 1,90, Karolina Mor (LUKS Hańcza Suwałki) w rzucie oszczepem - 54,73 i w tej samej konkurencji Patryk Michalski (UKS Cyprianka) - 74,79. Bielawska nie tylko ustanowiła [...]

Nasi wojskowi znów najlepsi Jeszcze nie opadły emocje po wojskowych Mistrzostwach Świata w maratonie, gdzie wojskowi przywieźli w sumie cztery medale, to na kolejnej imprezie dla armii - Air Nord, znów świetnie się zaprezentowali. We włoskim Aviano w pobliżu Wenecji triumfował Henryk Szost, a tuż za nim uplasował się Mariusz Giżynski. Michał [...]

Witam. Faktycznie ostatnio troszeczke odpuscilem z treningami I mozna by tak powiedziec ze odpoczywam delikatnie trenujac, chociarz to co mi sie przytrafilo w zeszlym tygodniu w niedziele nie mozna nazwac odpoczynkiem, W sobote po pracy stwierdzilismy z Agnieszka ze moze zjemy jakies smieciowe jedzenie, naszla nas ochota na frytki z sosem Curry I [...]

No niestety lista zawodniczek i zawodników nam się uszczupliła ze względu na duże koszty . Ostatecznie do Islandii polecą. Wśród kobiet 1. Agnieszka Tuczykont w kat.wag. 63 kg dla której to będzie debiut i oczywiście jest duża szansa na medal. Wśród mężczyzn 1. Dariusz Wszoła kat.wag. 59 kg. 2. Daniel Miller kat.wag. 83 kg. 3. Jan Wegiera kat.wag. [...]

Po tak potwornie długiej redukcji zrobiłbym sobie badania jak tam się miewają hormony i cała reszta. Z rozwiązań - możesz albo dalej ciąć kaloryczność robiąc na przekór metabolizmowi, albo tak jak pisze blue_hope zrobić dłuższą przerwę. Przy wchodzeniu na zerowy bilans warto robić to stopniowo, z tygodnia na tydzień zwiększać kaloryczność, żeby [...]

Wyniki kobiety 48 kg (startowały 4 zawodniczki) 1. Iwona Sadowska (Agros Żary) 2. Katarzyna Zalewska (WLKS Siedlce) 3. Julita Omilusik (Heros Czarny Bór) Marta Wituła (Olimp Łódź) 55 kg (startowało 5 zawodniczek) 1. Sylwia Bileńska (Dąb Brzeźnica) 2. Ewa Jarząbek (WLKS Siedlce) 3. Małgorzata Kruza (ZTA Zgierz) Joanna Kołodziej (Heros [...]

Agata, 2 miejsce agnieszka

Potężne rozwinięte barki. A Agnieszka -smakowita. a Mięciuśki sie coś tam zna. zdr.

Mateusz Didenkow najlepiej spisał się z piątki polskich lekkoatletów, którzy wzięli udział w trzydniowym święcie tyczkarzy odbywającym się w centrum handlowym Stern w Poczdamie. Pokonał wysokość 5.50 zajmując 4 miejsce. Poczdam, 12-13.02 Kobiety 4.65 (1) Tatiana Połnowa (RUS) 4.55 (2) Kristina Gadschiew (GER) 3.85 (14) Karolina Dębska Mężczyźni [...]

Witam. Doping i wsparcie od fanow i kolegow z formu dodaje energi i checi by dazyc dalej do celu. Aeroby najlepiej krecic przy ciekawym filmie nawet sie nie zorietujesz kiedy minelo 40 min. Wczoraj mialem troszeczke wiecej wolnego czasu popoludniu wiec wybralismy sie z Agnieszka i Nadia na male zakupy i odwiedzic znajomych, po drodze wjechalem [...]

Witam . Agnieszka czuje sie juz lepiej wiec moglem spokojnie jechac na silownie i zrobic Trening Barki i Triceps. Przed treningiem Mix Vaso + Stano + Bcaa + L-Glutamina + U Amino 5100. 5 Minut rozgrzewki + 3 s 20p wyciskania na maszynie siedzac. Wyciskanie na suwnicy siedzac. 1s 15p. 4s 8 p PC Wzniosy ramion Bokiem stojac jednoracz 4s 8 p PC [...]