aga

no kurczę chwilę mnie nie było a tu tyle się porobiło Aga, szkoda okropnie trzymam kciuki za Ciebie, na pewno poradzisz sobie świetnie w tym całym bajzlu, który teraz masz

Aga dzięki:) kawa dla mnie musi byc z mleczkiem M mi kupi hantelki tylko czy wystarczą mi 2kg,czy 2,5kg bo te do dołańczania dalszych mnie przerażają a te to jakby takie babskie,wygodniejsze

+ warzywa: sałata lodowa, ogór, rzodkiewki, marchewka, kalfior, brokuły, fasolka szparagowa + cynamon + PK 10 DNT ========================================= + warzywa: sałata lodowa, ogór, pomidor, papryka, fasolka szparagowa + cynamon + PK 11 troche mi sie wartości rozjechały Trening: -> rozgrzewka orbi 5min + snatch 1x10, 13kg Bear Complex: 1 [...]

:) Dzięki Aga!Kupiłam hantelki pojedyncze-nie takie jak pisałyscie-ale tylko dlatego ,że cena okazyjna za new zestaw(1.5,2,4) tylko 35 pln i na razie choc na chwilę musi wystarczyc.Potem sie pomysli;)Dzisiaj zaczęłam cwiczyc z hantlami po 2kg i troszkę mi mdlały ręce(cienka jestem).Przyłożę się do tych wznosów no i zobaczymy. Możesz mi powiedziec [...]

Aga, dopiero teraz zauważyłam, że pytałaś o moją regenerację szczerze? nudzi mi się już trochę ale już tylko kilka dni, od niedzieli chce wrócić gratulacje moja droga - pracy na cały etat i premii szkoda mi wciąż Twojego udziału w konkursie (kibicowałam Ci ) ale cieszę się, że inne sprawy się poukładały

Dzięki Aga!Rozumiem ,że mówisz o 5 i 6 tyg w cwiczeniach dla poczatkujących?Postaram się zwiekszyc ciężar.Jeżeli chodzi o rower to też zwiększyc obciążenie (jeżdzę na 6,7 tak aby moje tętno nie przekraczało 145).Większe obciążenie a wolniej, czy mniejsze obciążenie a szybciej? No i wklejam wczorajszy trening: 20 min rower 100 pajacy z 2kg [...]

to nie jest aga tylko czysty bezestrowy test prawdziwa kosa z indii 50mg to jest juz masakra jak bralem

Aga mam pytanie bo wiem że Ty w sprawach komputerowych jesteś dobra (młodsze pokolenie;P ) dlaczego zdjęcia nie wchodzą odkąd jest "nowa" strona ladies nie mogę też wkleić zrzutu z dziennika wychodzi że nieprawidłowy format pliku??? a co do techniki to u mnie też wiele do poprawy:(

ja nie olałam %-) Aga, a na skakance masz normalne tempo, czy sprinty też?

Glukozamina - myślę, że jak czujesz niepokój o kolana, na pewno nie zaszkodzi :-) Kosztuje jednak trochę, w zalezności od dawki, najlepiej kupić taką, żeby dawka dzienna była w jednej pigule (co za tym idzie jest "najdroższa" w stosunku do ilości kapsułek w opakowaniu). Dawaj Aga na siłownię , 2 miechy to juz zobowiązanie super sylwetki ;-)

NatalkaoOo witaj i dzieki za rady:)ja zdaje sobie sprawę,że nie jestem sama i wiele koleżanek podczytuje tylko kurcze coraz większe mam watpliwości co do tego,co robię i jem. Obli swego czasu napisała,że mięso tłuste ok,czyli zrozumiałam,że np kiełbasa krakowska, żywiecka ok.Zreszta nigdy nie jadłam tyle mięcha co teraz i staram sie jak mogę,żeby [...]

Super Aga 8-) Też nie lubię rano ćwiczyć #-P Coś mi się przestawiło, bo kiedyś tylko rano... %-)

Aga, ja też za dużo na bieżni nie szaleję...prędkość 10km/h to u mnie max, najbardziej lubię przeplatać ten mega sprint ;-) marszem 8km/h - po kilku takich przeplatankach jestem burakiem czerwonym i przesiadam się na rowerek. Cóż są dziewczyny z dobrą kondycją i ja #-P

Ale super Aga 8-) Bardzo się cieszę };-)

Aga, niiice :-)) my musimy wynajmować, więc zmiana w kosztach w zasadzie żadna Oki to czekam na info i już nie spamuję :-D Asia, fajny avatarek ;-)

Aga no przybyło co nieco, zwłaszcza po nieszczesnym urlopie w górach ;-) trochę mięśni na pewno (bo siłownia all the time) ale niestety i "nie mięsni" hehe bo z dietą różnie bywało

Aga, ale judockich rzutów sie nie ucze, z tym to do Saidy %-) a co do Kwadratu, to spoko, możemy sie ustawić na sprawdzenie grupy, bo to obok mnie w zasadzie :-) tylko najwcześniej po 20-tym.

Agovirin a aquatest to dwa całkiem różne środki.Aga jest estryfikowana a to jest TNE,czyt. bez estrowa postać testa. Aqua a balcana tylko fajnie wygląda,ludzie już nie patrzą na przyrosty tylko na kóórewski ból i drogie to fchóój.Ogólnie środek nie polecany z ww. przyczyn.

Dziś to nie zaprzeczę, tempo trzeba było utrzymać :-D Cześć Aga 8-) Dawno Cie nie widziałam };-)

super, Aga to teraz zagladaj do mnie troche mnie poganaic :)