Aga nie przerażaj się, wyznaczaj sobie kolejne cele , tylko cele z którymi autentycznie możesz sobie poradzić. Okaże się to dużo łatwiejsze niz myślisz, a czas jest po twojej stronie bo jesteś młoda. Mega zmieniłam myślenie. Niestety wyglądu syreny nie mam, ciała też }:-( ale szlifuję je. I sprawia mi to radość. Cele mam realne :-D już nie chcę [...]
Ja rozumiem wątpliwości. Sama testuje chociaż bez większych efektów. Jedyny plus to to że są sycace. Po prostu zwróciłam uwagę na różnice w informacjach i juz nie wiem co Aga testuje :)
Aga ....zapomnialam ci pogratulowac.Ty cholero dostalas sie do kokursu,brawo brawo.Olej powyzsza tabelke bo po skonczeniu konkursu twoje cialo na pewno mega sie zmieni.A tak w ogole to nie moge uwierzyc jakie zmiany zaszly w twojej glowie.I wiesz co....ja tez juz nie chce redukcji,mials racje
Ta informacja o śniadaniach B+T to aktualna? Bo w śniadaniu 50 gr węgli widzę :) Paula jak policjantka wszystko dzis wylapuje:-> A dostanę odznakę? Mam, nadzieję że nie odbieracie tego jako czepialstwo :P Aga gratuluję spadków- prawie zawsze cieszą (chyba ze się chce zrobić masę). Jak sobie długą rekompozycję pociągniesz to potem jak wejdziesz [...]
Ja tez kocham maslo orzechowe.Aga moze Ty jestes w ciazy hi hi,ze zajadasz maslo z jajkiem. Yyyy nieee Juli,nie :P po prostu mi smakuje nie ukrywam ,ze wolałabym na białym oczywiście chlebkuuu z kakao u boku ommmm, to taki zryw żadna ciąża :-o Bziu tak,tak z omlecikiem mmmmm pycha :-)
Aga powąchać będziesz mogła :) Chociaż kiedyś oglądałam wykład w którym była mowa o tym że samo myślenie o jedzeniu i oglądanie go może wywołać reakcję insulinową organizmu taką jakbyśmy jedli. Także tego....
Aga te 12 serii 16 serii to bardziej chodzi o łącznie na partię a nie każde ćwiczenie :-) Czyli np jak masz barki 3 różne ćwicźenia i zakładasz 12 serii na partię to rozdzielacz je na e 3 ćwiczenia. No chyba ze masz silke całodobowa i zero obowiązków poza treningiem %-)
Aga przyzwyczaiłaś się do obciążeń z 5x5 i teraz Ci się wydaje mało. Ale wiadomo, że przy większej ilości powtórzeń musisz zejść z ciężaru. No i skos rzeczywiście dużo mniej wchodzi (wiem, też mnie to bolało) ale teraz czytam co eveline napisała i myślę, żeby wrzucić z powrotem do planu jednak (bo wywaliłam i wrzuciłam WL). Pamiętaj, że cały czas [...]
Aga a piłeczkę masz, żeby sobie porozbijać te rejony co Cię bolą? Przydałoby się. A z tym wiosłem to pamiętaj- parcie na ciężar nie jest najważniejsze. Ja ostatnio nawet z 20 kg w wytrzymce ale przy dużym pochyleniu czułam w plecach aż piekło. :D
U mnie Aga jest juz tak ostra reakcja na mleko ze po jednej kawie puchne. Dzieki poradom na forum odstawilam nabial i brzuch mi za to bardzo dziekuje. Polecam tez koper wloski od kiedy go reguralnie pije jest jeszcze lepiej. Musialabym zjesc cos bardzo wzdymajacego jak cieciorka zeby wzdecia sie pojawialy.
Aga , sama sobie odpowiadasz ... Jeśli coś Cię aż tak męczy odpuść bo głowę zajedziesz. Jedz czysto z przyjemnością i ćwicz dla siebie z pasją . Czasem nie warto mieć wielkie oczekiwania , lepiej sobie pożyć dniem dzisiejszym ale zgodnie z jakimiś zasadami . ;) Jestem i podczytuję , niebawem do Was wracam na forum :*
Aga, tylko spokój może nas uratować. Bądź cierpliwa, bądź wyrozumiała dla samej siebie. Postaraj się nie myśleć o tym co robisz jak o REDUKCJI, bo samo to miesza w głowie. Mi pomogło schowanie wagi i miarki. Pomiary raz na miesiąc w zupełności wystarczą. Wierzę w Ciebie i jak zawsze trzymam kciuki i kibicuję. Odwaliłaś kawał dobrej roboty.
Aga zrób tak, żeby Ci było dobrze. Jeśli Ci źle z tym, że po raz kolejny jesteś na tej głupiej redukcji która nie chce iść.... To odpowiedź się sama nasuwa na usta. Spróbuj jak Ci będzie bez liczenia. A wagę, tę francę niedobrą wyrzuć w cholerę. Sama się nad tym zastanawiam... Na zerowym w konkursie mam wrażenie, że Twoja psychika dużo lepiej to [...]
gdzieś był taki tekst... kurcze, nie pamiętam, ale Aga wyrwij chwasta :-D przeszkadza redukcja, to ją zduś bilansem zerowym, ćwicz, żyj :-) piękna jesteś! To z Psow jak Bogus w ciupie siedzial.... I tam w sumie nawiązanie jest.. do treningu siłowego... albo chociażby używanych obciążeń...Nie za dużych co prawda ..:-D