after

Ew mozesz dać dodatkowo porcje białka po treningu Czyli po treningu :after blast,energy blast nox,isolate problast 85. A tak apropo cel redukcja? Musisz wykorzystac wszystkie suple? kiedy robisz aero?

[...] przed treningiem a leucine stak na treningu przed tr.: aakg forte no shock energizer /ew. na zmiane a aakg bc blast na tr.: energy blast nox anabolic leucine stack po treningu: isolate problast 85 after blast na noc: gl blast isolate problast 85 ...a po treningu 2-3sztuki owocoof i ogien Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-31 15:24:22

after blast musi byc tylko po treningu bo jest tylko 30porcji reszta ma ok 50-70 wiec tak musi zlozyc aby styklo mu na te ~60dni wegle po treningu moze spozyc spokojnie w postaci owocoof! 2banany/rodzynki i jest to samo co odzywka tu z reszta co wybirzez bedzie dobrze czy da te wegle - energy blast nox - przed treningiem czy na treningu - czy po [...]

chyba after party ;p

27 MOJA :D NIe mialem neta nie bylo nawet jak sie kierwa wbic :( Dobra ankieta..tak anyłej jutro na browar wiec bedzie foruming after napi3rdoling jak sadze ^.^

sol walcze z fotami od 2h zeby było jedna big fota bifor i after ale lipka bo kjurwa w paincie trudno zachowac proporcje, ... dobra dam jedno pod 2-gim foto :D

[...] Dzień treningu siłowego x 3: Rano: porcja glutamine system blast Przed treningiem: porcja bcaa blast porcja no shock energizer Po treningu a przed aero: porcja after blast porcja glutamine system blast porcja leucine stack Po aero: porcja isoblast Przed snem: porcja glutamine system blast Dni aero/cardio x 3 lub 4 Na czczo: [...]

[...] cardio - ale po treningu skrocilbym ten czas do 30min max! max! rano: cm nox Przed treningiem: no shock energizer anabolic leucine stack na treningu: bcaa blast Po aero: after blast isoblast 95 (styknie 30g) anabolic leucine stack glutamine system blast na noc: isoblast 95 glutamine system blast i co Ty na to? jesli chcesz moge napisac [...]

ja bym zaproponowal co innego odrobine rano: cm nox Przed treningiem: no shock energizer anabolic leucine stack na treningu: bcaa blast Po aero: after blast isoblast 95 (styknie 30g) anabolic leucine stack glutamine system blast na noc: isoblast 95 (~30g) glutamine system blast isoblast 95 - o ile duze opakowanie jesli male to tylko [...]

[...] od dnia/ 1.5 h przed treningiem)(600kcal<) - 100g Piersi z kurczaka/Ryby + 100g ryżu/makaronu/kaszy gryczanej Po treningowy, po wysiłkowy: (600kcal<) - Od razu after-party - Po 1,5h -> 100g Piersi z kurczaka/Ryby + 100g ryżu/makaronu/kaszy gryczanej - Warzywa (może być marchewka/rzodkiewki/itp) OLIWA Posiłek przed snem: [...]

jak liczyłem biorąc pod uwagę suple kreatynowe to wychodził z paczki 7,5 tygodnie wiec akurat na moje 8 tygodni treningów edit: licząc z kartką i ołówkiem tak zeby starczyło na 7-8 tygodni wyszło coś takiego: Dni treningowe HST Przed treningiem: No shock Leucin Podczas treningu: Bcaa blast Przed aero: Leucin Glutamina Po aero: After blast Izolat [...]

Jak coś to mam kumpla w Katowicach z akademika, to zrobimy jakieś after party

adzik- nie bede wstawał zeby wypic białko;) licząc z kartką i ołówkiem tak zeby starczyło na 7-8 tygodni wyszło coś takiego: Dni treningowe HST Przed treningiem: No shock Leucin Podczas treningu: Bcaa blast Przed aero: Leucin Glutamina Po aero: After blast Izolat Przed snem: glutamina Dni aerobowe/kompleks: Rano: cn nox Przed aero leucin baca [...]

[...] 6x51kg / 8x60kg / 10x65kg / 12x70kg Wyciskanie sztangi na skosie 6x33kg / 8x38kg / 10x42kg / 12x47kg Wyciskanie w wąskim chwycie + uginanie ramion ze sztangą 6x19kg / 8x20kg / 10x24kg / 12x28kg Podnoszenie nóg w zwisie 8x / 10x / 12x / 14x Fat burn after: 5.5km, 30 minut srednia predkosc ponad 10km/h http://www.endomondo.com/workouts/t0kCOoV5K0U

BCAA rozpuszcza się bardzo dobrze, pudełko sugeruje w przyszłości także smak pomarańczowy i wiśniowy - długo trzeba będzie czekać ? Smak cytryny, tak jak poprzednicy pisali, nieco przy kwaśny. Krzywi mordę nieco Co jeszcze do rozpuszczalności, to dosłownie wsypałem 20g do 1,5 l wody i kilka machnięć butelką i rozpuszczone. Jeszce można pochwalić [...]

Dziś doszła pozostała częśc supli. Całośc sie ładnie prezentuje: Trening 3/6 mikrocykl 12-tek 1a.Siady ze sztanga na barkach 12 x 90kg--12 x 90 kg 1b.wspięcia na palce stojąc 90 kg x max 1c.Ugianie podudzi leżąc 12 x 10kg 2.Wyciskanie sztangi na skosie 12 x 63 kg--12 x 63 kg 3.Podciąganie na drązku nachwyt 10xcc 4.Wycisk hantli ściskający 12 x [...]

[...] dawaj. Ty wiesz, że komisja tu lepsza niż w X-Factor Dobrze wiem, że chcecie zniszczyć moje wybujałe ego Moje fotki wyglądają fajnie tylko w zestawieniu before & after Do Obli mi daleko, że ho ho. No ale co ma powiedzieć kochający mąż? Że gorzej wyglądam? Myślicie, że zaryzykuje odstawienie od łoża i michy Z doświadczenia powiem Ci, [...]

moze gratisy sa przy okreslonej kwocie np 500 zl . ja dostalem 2x MD i 1x Probke after blast'a. Ogolnie milo dostac takie gratisy jak i np dostawę w gratisie . Tutaj sklep sfd mocno przoduje względem konkurencji . Mocnym atutem sa tez ceny supli jak i promocje.

Trening 4/6 mikrocykl 12-tek 1a.Mc 12 x 90kg--12 x 90 kg 1b.wykroki 12 x 15 kg 2.Wyciskanie sztangi na skosie 12 x 65 kg--12 x 65 kg 3.Wycisk hantli ściskający 12 x 18 kg 4.Wioslo pólsztanga 12 x 36 kg 12 x 36 kg 5.PP hantlą 12 x 23kg 6.Dipsy 12 x +8 kg 7.Uginanie ramion ze sztangą 12 x 30kg Brzuch : 3 serie spiec Trening zajął 45 min;) po [...]

[...] Mike Bronzoulis (170 lbs) 170 lbs.: Brian Melancon (175 lbs) vs. Isaac Vallie-Flagg (170 lbs) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ja6fQpfsxsI Już nawet na ważeniach SF dodali tę muzę. ***udu ***udu i nic więcej mleqs może Ci załatwimy numer do Aliego i na jakieś after party pójdziecie do jakiegoś fajnego klubu. Holandia