aeroby

Niebawem chce zacząć trenować na rzeźbę i w związku z tym mam pytanie: co będzie lepsze fbw czy split (+ aeroby oczywiscie)?

Witam , mam pytanie jakie jest w miarę dobry i dość tani spalacz na tkanke tłuszczową ? dodaje ,że diete i trening mam aeroby 2x tydzien ? : ))

Co jest bardziej efektywne aeroby po treningu siłowym 30min czy w dzień bez treningowy 45-50min po posiłku? Robię tak i tak ale chciał bym wiedzieć bo nie zawsze jest czas.

Siema, kiedy i ile (dawka) najlepiej brać spalacz tłuszczu (tabsy) i BCAA 4:1:1 (proch)? Dieta oczywiście jest, najpierw trening siłowy, 10 min odpoczynku i aeroby 45+ min. Co z dnt?

Waga; 75 Wzrost; 180 Wiek; 18 Tkanka tłuszczowa; 20 % Aktywnośc fizyczna; 3x Siłownia FBW, 2-3 aeroby po 40 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/899c43f2ffe6409ea164052edabed40c.png

Czy wykonanie np. 50 powtórzeń przysiadów z niewielkim obciążeniem, równym tempem można traktować jako aeroby?

witam jak czesto mozna wykonywac aeroby?

Siema.Mam 18 lat, waże 78 kg , wzrost 180 cm, mój staż to pół roku, chodzę 3 razy w tyg na siłownie i ćwiczę treningiem split siłowy i bezpośrednio po treningu robię aeroby 40 min.Oto moja dieta.

Siema, mam do Was pytanie, jaką dietę wybrać by zrzucić trochę tłuszczu oraz lekko zwiększyć mięśnie? Od pewnego czasu zacząłem ćwiczyć z ciężarami i dorzuciłem do tego aeroby.

Mam pytanie. Czy konieczne jest robienie masówek i redukcji, czy może można wyglądać cały czas spoko i tyle? Tzn je sie normalnie, jak jest za mało to dorzucasz jak za duzo to aeroby itp

witam Czy aeroby przy masie są dobre? i następne... boli mnie po lewej stronie na plecach tak od prostownika w lewo. proszę o odpowiedź

Witam , jestem na masówce mój body fat jakieś 20% jak mogę odsłonić brzuch żeby było widać six pack ? jakie najlepsze aeroby bieg , rower czy jakieś w domu ? i po ile minut aby nie spalić mięśni

Czy mając dietę na masę ze sporym dodatnim bilansem kalorycznym(ok. 500) można spalić trochę tłuszczu uprawiając aeroby i oczywiście żeby masa mięśni wzrastała?

Witam, przyszedl czas ze musze zaczac robic jakies aeroby i zamierzam kupic rowerek stacjonarny. Mam okolo 250-300zl. Jaki byscie polecili?

Moj znajomy chce ulozyc dietke redukcyjna i zaczac robic aeroby. do tego chce dorzucic sobie jakis dobry reduktor tluszczu ale ktory nie bylby zbyt drogi. co polecacie?

czy wystarczy 40min aerobów w dni nietreningowe zeby zwolnic wzrost sadła przy masie ? czy aeroby robic w kazdy dzien nietreningowy czy 2-3/tyg ?

mozna skasac sobie na skakance robiac aeroby albo HIITa czy raczej lepszy rower, bieganie ?

Witam. Zacząłem redukcje 2 dni temu i mam takie pytanie czy mogę robić aeroby rano na czczo 25-30 min i po treningu 25-30 min ?? Z góry dziękuje za odpowiedz :)

mam problem. Chce torche masy zbic mam diee trening i rozpisane aeroby problem jest w spalaczu co mi pozecie doradzic?? thermo speed czy co ?? prosze o rade

Witam otóż, w dordze do mnie jedzie zestaw GM, CP, Shock - i teraz pytanie jak to wszystko rozsądnie rozłożyć? 3 x w tyg trening siłowy, 3x aeroby z hiitem