aeroby

fat-burner ,aeroby ,dieta END <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] jest i chyba potrzeba wiekszego doswiadczenia a co procz tej sily i masy?(na masie mi zalezy - na samej gorze napisalem dlaczego) wytrzymalosc bedzie lepsza jak wlacze aeroby do trenigu na rzezbe ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

Hmm Therma sprawa dyskusyjna ale jak ziom Ziki powiedział nie za młody jesteś. Aeroby typu biegi ,rowerek, do tego dieta obetnij węgle i tłuszcz a do tego Fat burner Olimpu i zielona Herbatka. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli masz [...]

jesli rosnie nie to co trzeba, to cos jest nie tak ;D w takim wypadku mozesz dolozyc aeroby (niewielkie ilosci) z rana przed sniadankiem ok 30min, zaraz po tym wszamasz sniadanko. jesli to nie da rezultatu, to trzeba bedzie pomyslec dalej ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej [...]

Dieta + aeroby ale o tym juz poprzednicy napisali. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

aeroby to by sie bardziej twojemu koledze przydaly ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly mistrz Swiata i Europy

[...] a katabolizm jest nasilony. Dlatego odrazu po wstaniu najlepiej byłoby jakiegoś antykatabolika albo białko ( najlepiej serwatkowe) zarzucić. Osobiście nie potrafie rano ćwiczyć na siłce, aczkolwiek aeroby na czczo jak tajbardziej dla osób redukujących tkankę tłuszczową. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

njapierw masa więc ogranicz aeroby mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ostatnio coraz wiecej ludzi robi krotkie aeroby nawet przy masie, aby nie dopuscic do otluszczenia sie. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Jeśli twoim celem jest BUDOWA MASY odpuść sobie biegi na czczo- w ten sposób osiągniesz odwrotny efekt. Jeśli masz spora nadwage- to wykonuj aeroby 3-5x tygodniu( w zależności od tego ile chcesz zgubić) po 45-60 minut(pierwszy tydzień po 30 minut, by się wprawić)ze STAŁYM tętnem 65-60% cardio max (220 minus Twój wiek). Pozdrawiam wszystkich [...]

Dieta, aeroby i http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jak zwykle dla początkujących polecam ACT(masz wszystko w wypowiedzi Jaguara)!Jak pojedziesz na kajaki to spróbuj poszukać siłowni i odwiedzaj ją troszke.Jesli nie bedzie takich warunków,porób sobie chociaz pompki,przysiady i brzuszki.Jak wrocisz wez sie za robote.Aeroby raczej nie,chyba ze masz nadwage,chociaz 2 razy w tygodniu mozesz! Appear [...]

Nie można podawać maili, a co do odchudzania to nie ma cudownych środków, nawet przy T3 i clenie trzeba aeroby wykonywać leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

No jak wyżej w kolejności , dieta , aeroby-min.30 minut 3-6 razy w tygodniu po treningu silowym lub rano na czczo , tętno 65-70% max (max=220-wiek) , trening mięśni brzucha 3-4 razy w tygodniu po treningu innych partii lub w dni wolne , wznosy kolan , spięcia , skręty - bardzo krótkie przerwy miefdzy seriami. ------------------------------ Szukasz [...]

Polecam ACT+aeroby 3-5 x tyg.( w zależności od tego ile chcesz zgubić) po 45-60 minut(pierwszy tydzień po 30 minut, by się wprawić)ze STAŁYM tętnem 65-60% cardio max (220 minus Twój wiek). Do tego polecam lekko ujemny bilans kaloryczny. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i [...]

Tutaj nie chodzi o to...poniewaz jestem b czynnym sportowcem moje treningi opieraja sie na 2krotnym bieganiu rano bieganie intensywne + aeroby zas gra w p.n.(powaznie).i fakt iz nie jadlem powiedzmy z powodu jakiejs choroby przez tydzien w zaden sposob nie zmienial stopnia mojej tkanki tluszczowej....... trudno mi sie do tego odniesc ale wedlug [...]

100% racji, lepiej jak będę pił wodę, przecież chodzi mi też o stratę tłuszczu. Acha, z tym, że nie będą to aeroby po treningu, tylko to właśnie one będą przeważnie właściwym treningiem

ok dzieki masz soga ale powiedz mi bo zamierzam robic aeroby w dni treningu na silowni czy mam je robic po czy przed treningiem zamierzam biegac Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Za młody masz zaledwie 15 lat!!WIęc sie za nią nie bierz lepiej weź zacznij robić aeroby bieganie rowerek 30 do 45 minut i trzymaj diete i będzie dobrze. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli masz mało kasy ,a chesz kupić jakiś suplement [...]

Hmm jeszcze nie bylem ale zobacze... Jak sytucaja sie pojutrze powtorzy to napewno pojde... Awiec ACT i aeroby powiadasz... MAm pytanie co do tego treningu? Czy jezeli od niego polepszala by sie sila wytrzymalosc i muskulatura to czy nie bylby to idealny trening? gdzie jest haczyk i zacofanie od innych typow treningow jak np. 2dniowy strefowy np. [...]