aeroby

[...] anestezjologiczna finansowana z NFOZ - anestezjolog śpiewa pacjentowi "Aaa, kotki dwa ..." pls czek dis ałt: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117643 idę robić aeroby w postaci porządkooff w piwnicy, na razie Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great [...]

[...] chyba dlatego że trzymałem na wodzy sffooj złośliwy jęzor ... tzn. piooro ... eee ... klawiaturę A teraz zgodnie z tradycją tego postu udaję się na z dawna zapomniane nocne aeroby, czego i Wam życzę Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even [...]

czesc grasia czolem kruszek te negatywy cie wykoncza ;) obowiazkowo cieply/zimny prysznic i masaz ;) jeszcze te przymusowe aeroby %) bardzo leniwy 5xl

[...] Brant sizeXL http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72381 <--Trening Grzbietu Susie Curry sizeXL http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74216 <--wieczorne posilki a aeroby http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70570 <--zywienie osob aktywnych fizycznie KAINA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 <--art smoczka o odzywianiu pan [...]

grasiu - a propos hiita... dzis na kolokwium z teorii fizjoterapi mieliśmy pytanie o podział wysiłku ze względu na rodzaj spalania - aeroby, anaeroby i wysiłek specjalny.. przy wyskiłku specjalnym jako mieszane żrodło spalania napisałem HIIT (+ pełna nazwa) - ciekawe czy facet bedzie wiedział o so chozi Zobaczymy czy ten przedrostek dr przed [...]

Amcia... Moze lekkie aeroby? Na trzecia zawsze zdazysz. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

No i cos spamu nie bylo. Czas na trening i aeroby. Ale sie nie chce po przerwie. Ech.. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Po tych przysiadach będziesz ich chyba musiał kolejno odnieść do domu aeroby potreningowe "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

ich profesjonalizm wprost poraza aeroby time cu artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

U mnie sypalo wczoraj ale dzis na + wiec topnieje. A szkoda bo bede za konia pociagowego robil i ciagal sanki. To chyba pod aeroby podchodzi, nie? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

[...] oodany dzisiaj począwszy od sms'a ktoory o porankoo wyrwał mnie z dresa poprzez oorocze poranne pogaduchy w przeciągu oodaną rekonfigoorację proxy fajne acz niedłoogie aeroby w mrzawkowo pustym parku zakończone w gorącej wodzie w wannie Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, [...]

Cześć XL Aeroby w planie mam, ale nie wyrabiam z pracą więc obawiam się, że przesuną się o kilka ładnych godzin :-/ A kawki oczywiście! --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === mafia.suple.hardcor.pl ============= zamiast dawać mi soga kliknij: [...]

Wygląda prawie dobrze - ciekaw jestem gdzie mieszczą się tu aeroby, w tym samym czasie co trening ? Ponieważ liczyłeś to dla całkowitej a nie beztłuszczowej masy ciała, w razie potrzeby możesz obciąć jeszcze węglowodany.

wcale nie pomyslalam w ten sposoob heheh a powaznie chyba bede moosiala sie dzis poratowac zestawem pierwszej pomocy czas na aeroby cu zmieniony przez - grasik w dniu 2004-02-07 07:24:41

dzieńdoberek ja dziś aeroby miałem ze szczotką wkoło samochodu hehe niezła zima się zrobiła

heh z czasem sie rozkrecisz :) witojcie kawosze ja mam codzien aeroby - bieg na pociag czaqsami urozmaicony o bieg przez zaspy śnieżne

jeszcze raz czesc wszystkim tykos jeszcze nie ale cos mi sie geba drze jutro z ranca tylko aeroby wiec moge pospac nawet do 7

Jesli wszystko dobrze policzyles, to zacznij od 3200 i stopniowo schodz do 2700. Wtedy dodaj jeszcze aeroby w dni wolne od siłowni. Przy 2g bialka /kg i 0,5-1g tłuszczu na kg resztę zamien na węglowodany, pewnie bedzie to nieco poniżej 4g/kg.

dziendoberek co tu takie pustki??..ide sie na aeroby

Ciekawe po co tak komplikowac sobie życie - czy masz zamiar jutro startować w Mr. Universe? Jeśli nie, to po normalnych aerobach na czczo (45-60 minut rowerka z tętnem około 130) zjedz normalne śniadanie. Jeżeli Twoje aeroby na czczo to HIIT, to od razu po nich BCAA w ilości 1 - 1,5 g /kg masy ciała, po godzinie śniadanie.