SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aeroby w tygodniu

  • redukcja do oceny poproszę o sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening 3 max 4 razy w tygodniu siłowy Aeroby 7 razy w tyg rowerek 40 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8a2dfb7a6984b30b05e3912c96b455e.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2013-01-09 12:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW plus aeroby

    Temat
    Trening dla początkujących

    Co sądzicie o treningu fbw 3 razy w tygodniu i do tego aeroby w dni nie treningowy zamiast treningu piłkarskiego bo mi się liga skończyła i nie chce kondycyjnie oslabnac, co sadzicie o tym?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2016-11-01 21:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening ACT na diecie CKD ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, czy na diecie CKD można stosować po prostu trening obwodowy, np. 3 razy w tygodniu(pon,śr,pt) ? Do tego w pozostałe dni aeroby. Pozdrawiam Al

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2006-12-28 10:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy a areoby

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Czy mozna cwiczyn na siłe 4 razy w tygodniu (pon,sr,pt,sob) a w pozostałe dni aeroby(rower,bieganie,pływalnia) ??????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2005-04-24 11:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie1

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    w kwietniu planuje zrzucic troche brzucha, bede robil aeroby 2 razy w tygodniu i moje pytanie jest takie. Jakie przybrac ilosci wegli aby dieta byla lekko na + ? 4g/kg?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2008-11-26 21:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest nie tak

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam serdecznie Ćwiczę piec razy w tygodniu jakieś aeroby sobie kręcę.spozywam około 2000 kcal.trening raczej krótki i srednio intensywny. Moja waga leci drastycznie w dół pomimo ze osiągnęłam swój cel.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 224 Data: 2019-09-19 14:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobieta, dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Czy robiąc aeroby 5x w tygodniu skutecznie schudnę/zrzucę wagę czy przy odpowiedniej diecie czy należałoby dodać do tego siłownie? Ważę 90kg przy wzroście 170cm. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2015-02-19 11:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z 26 bf na 15 bf

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    SIemanko daloby rade w krotkim czasie zredukowac z 25 % bf do 15%. jakies vlcd, aeroby ? trenuje 3x w tygodniu fbw 5x5 ale ciezko schodzi fat. pozdro...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2016-05-16 18:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w redukcji!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 33 Wzrost 176 Waga 91 Dopiero zaczynam bedzie 3razy w tygodniu silownia w dni nietreningowe aeroby Cel-80kg Pomozecie ogarnąc zrzucenie sadła i mabrania mięśni??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2018-12-18 17:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA + białko redukcja - kiedy stosować

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w tytule zaczynam redukcje Rano kręcę aeroby na czczo min. 30 min Trening siłowy 3-4 razy w tygodniu Kiedy bcaa, kiedy białko?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2016-05-20 17:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odcudzanie

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    czesc czy ktos pomoze mi zzucic kilogramy trenuje 3 x w tygodniu po silowdlatego potrzebuje pomocy moze jakis dobry spalacz albo dieta ifych 30 aeroby ale nic

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2013-08-04 21:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, podobno aeroby najlepiej wykonywać 3-4x w tygodniu bo inaczej organizm przyzwyczaja się do wysiłku i fat stoi, to prawda?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2013-06-25 00:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam problem z wyborem spalacza. Jest tyle dostępnych na rynku, że proszę o pomoc w dopasowaniu. Kobieta, 20 lat, 60 kilogramów. Aeroby - 6x w tygodniu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2014-04-02 13:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy można stosować aeroby 6 razy w tygodniu oraz ćwiczyć siłowo w celu redukcji?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2004-10-05 13:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam co sądzicie o tym polączeniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    MEX NO-MAX + LIPOBURN+ AMINOKWASY celem jest zrzucenie troche tłuszczu ćwicze 3 razy w tygodniu i po treningu do godziny aeroby

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2011-11-27 22:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening siłowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jest sens robić trening siłowy 1raz w tygodniu? aeroby mam 5raz w tyg jestem na redukcji?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2012-07-07 13:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Aeorobowy-ile razy w tygodniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile razy w tygodniu robić aeroby w treningu na rzeźbę??

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2010-07-07 11:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chcialbym dorzucic 3 razy w tygodniu aeroby po 30min, jaki czas najlepiej wybrać - po silowym ok?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 352 Data: 2017-10-25 14:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak jak mowisz :) ogolnie chodzilo mi o aeroby w tygodniu bo o intensywnosci to wiem czy podobnie jak w zwyklym high carbie 3x30-40min styknie?

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-01 19:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Si2 ja nei mowie - stale. Od czasu do czasu. To cos w tym stylu jak radziles Amazone ostatnio jedne aeroby w tygodniu na wyzszym tetnie zrobic.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-08 19:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)