schnapik - jasne, że tak. Zapraszam. Adzik - zawody będą w jednej konkurencji WL raw a zwycięży zawodnik z największą liczba pkt w wilksie. Ja startuję poza konkursem także nie będę liczony do klasyfikacji
Ty to vena jesteś jakaś nienasycona . adzik brzuch trochę podlało wiem, ale jakoś z tym mogę żyć. Musiałbym zrobić fotę na czczo jak pozostałe, a nie w środku dnia, to może by aż tak nie było tego widać
adzik: http://www.sfd.pl/boogie_%2FDZIENNIK_%2F_sila_wg_Wodyna_%2F_PROGRESJE_15%2F10%2F5-t534186-s6699.html na Twoje pytanie "a w czym startujesz" to już chciałem odpisać "w spodenkach"
motywacja jest sama z siebie, nie omge byc caly czas leszczem a ii Dora pomaga koles08 dzieki, tylko co te emoty maja znaczyc? CalvinK wiem,ale bedzie lepiej Dizęki wielkie adzik duzo kg tylko w poniedzialek, typowo siłowo, w czwartek na duzo mniejszych kg, ale tez duzo lepiej technicznie
adzik, ciężary idą do przodu, to znaczy że prostowniki się rozwijają. A że nie tak jak powinny to już trudno, wolę nie ryzykować zdrowiem, bo zawsze może pójść coś nie tak. Podsumowując: jestem piz.dą i będę robił w pasie . Aylar, dorzucam kcal, co by waga poszła w górę. Jakoś sobie radzę . Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-12-02 19:22:09
adzik-przy mojej diecie ciezko o duza ilosc bialka. Ale mysle ze w miare daje rade. Dzis byly rodzynki i bylo ok:) Sylwetka masywna, ale chyba wlasnie klatka najbardziej odstaje od reszty.
Powiedz mi Adzik gdzie trenujesz i czy to daleko od Piątkowa, czy jest ciepło na siłowni? Na ratajach osiedle Powstan Narodowych. Cieplo? Jak za cieplo to otwieram okno i nikt nie sra Jedynie co mi przyszlo do glowy to to, ze jak zayebiesz 300kg na mc to juz moga byc problemy z obciazeniem na silce
Adzik - dzięki , ża masz tak czujne oko faktycznie miało być 232x5 o to będzie ładna promocja bo za kilka dni znowu pustka zawita do lodówki odnośnie jajek
Adzik - średnio 12 sztuk dziennie ale czasami podbijam normę do 18sztuk Robię rano szejka jajecznego czyli w mikserze 7całych jaj+jabłko+banan+80gram musli wielozbożowego i 10ml oliwy z oliwek. Siadanie mistrzów Czasami jajecznica ze skromnych 8-10 jajeczek popołudniu też szejka wpadnie i tak się kręci Czasami gotowane ale głównie surowe w [...]
Rrumcek - dlatego dałem aż 9/10 bo zapas zdecydowany Adzik - na 15-tkach raczej ni ebędę sie przejmował, że ciężar jak u nowicjusza. Grunt aby w 2-kach na WL szło ciągle do przodu