adzik

Adzik nalegam na powaznie albo teraz pokazesz ze jestes dojrzałym zawodnikiem albo pokazesz ze jestes dzieciak dolozysz za duzo na raz i spieprzysz czesc mojej pracy PS ku%va rzekłem!

Adzik że super szama wiem-w końcu moja a lepsze 100filmów niż u Ciebie 1 na rok i to lipny a w kg to Cię nie przegonie, bez obaw, siły mi się kończą

tej nosz kurde jak wy sie tak ze mnie smiejecie codzien wieczorem, potem zdemotywowany ide spac zobaczysz adzik, moc idzie wielkimi krokami

Vena - ani jedno ani drugie Adzik - ni emoże być inaczej MAt - to samo co Wodyn chciałem napisać co to za regeneracja???

dzieki ze ktos zaglada ! oj widze na szybko pisalem i kilka błedów :( Adzik ""3. 50g platkow owsianych + 10g muesli + lyzka olivy " gdzie jakies źródło białka ?" - tam mialem wpisac jeszcze + 3 jaja na twardo. z kasą na suple srednio wiec omega leci 2 tabsy do posilku przed snem a co do tych ilosci zarcia to pisze 50g a sie [...]

mat milo słyszeć aż tak słabo wygladam adzik nie siej zamętu leszczuchu Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-03-05 14:04:53

Adzik ja proponuje żebyś z Wuchtą własny kurnik załozyl taniej wyjdzie hehe Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2010-03-06 10:38:02

eeeeeeeeeeeee tam wszystko dla ludzi nawet 40jaj dziennie trzeba być twardym a nie miękkim Adzik - niebawem będziesz musiał ze studiów zrezygnować na rzecz jajek

adzik trzeba Ci przywiązać gryf do podłogi to spowolni Ci postęp dajesz radę przyjacielu

i mamy przyczynę siły pleców, Adzik całe życie siłował się żeby klocki oedrwać od podłogi Witaj kolejnego dnia "rywalu"

nie bedzie takie bicia adzik, pamiętaj

moon - a kto powiedział, że Adzik jest kulturystą? Wyrwałeś się jak "Filip z konopii" Poczytaj bloga a później wypowiadaj się

Adzik i Patryk - skasowałem bo obraził użytkownika. Inni modzi widzą to Dobry, dobry a wręcz bardzo dobry bo idę w końcu na trening

Adzik po 16.00 już tylko na samych warzywkach

tylko se nogi nie powykręcaj bo w MC Adzik odstawi Cię na 300kg

Dzien 4 - 08.03.2010r Na dzien dobry placek z owsianych w szkole bedzie to samo. dzis znow monotonnie. cholera 1 wieczorem wrzuce rozpiske z dzisiejszego treningu + podsumowanie wczorajszego dnia + moze foto zależy od humoru Grrubas jaja są najs Adzik a moge wrzucic wiosło oburącz ? lubie to cwiczenie i w miare mi to wychodzi a w drugim planie [...]

Adzik, mam poważne wątpliwości co do braku negatywnego wpływu żółtek w takiej ilości jakie zjadasz na zdrowie. Nie mam żadnych podstaw ale mam wątpliwości. Trzymam się osobiście 3 zółtek dziennie. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2010-03-08 09:52:46

masz ciasteczko Adzik- na pocieszenie

Grrubas też kiedyś czytałem ze duża ilosc jajek nie szkodzi ale tak czy siak odswieze sobie informacji i postaram sie poszukac ten artykuł. Adzik czyli w ostatecznej formie moze ten plan tak wygladac ? a: przysiad 5s wyciskanie hantli na plaskiej 4-5s wioslo hantlą jednorącz w podporze 4-5s ppress 4-5s francuz lezac 3-4s + brzuch + łydki [...]

Boras w wyciskaniu jestes mocniejszy Adzik w poreczach jak wiesz masz wiele wiele serii wiec dokladanie ciezaru nie jest ulatwione walczymy o "bezbolesne" porecze prawda? kupisz w koncu te opaski nadg?