Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN wraz z Wrocławskim Stowarzyszeniem Wyciskania Wielokrotnego zaprasza 23 września ( sobota ) na kolejne zawody siłowo-wytrzymałościowe z cyklu Spartan Cup. Konkurencje : - WW kobiet - 25kg Open - WW mężczyzn - 1/2 CC w kat. wagowych do 85kg i + 85kg - Podciąganie z 20kg Open - Podciąganie kobiet Open - [...]
o i jak ładnie sie temat rozwinął ;-) przynajmniej było co poczytać, czasem sam osobiście gonie się z czasem, ale teraz tez postaram się bardziej o to zadbac zeby jednak było zawsze te kilka minut zapasu jak trening się przedluzy bo własnie nawet po sobie to widze ze ciagle progresując i dodjac z treningu na trening te przerwy siłą rzeczy w [...]
Heh Adam lubi duże objętości :-) Poza tym 19 serii na tak dużą partię to dużo? Chyba niekoniecznie. Zobaczysz jutrzejszą klatkę :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-25 22:04:15
Tak. Wykład miał Saker i owca plus szmexy. I mogło mieć 100 innych osób. Chodzi mi o to- kto chodzi na takie seminaria ? Kim oni są po za tym że są chłopakami z WK? Pewnie znowu połowa osób odbierze to jako atak. To no3 jest atak na nich. Z resztą mogłem o nich nie pisać. Chodzi mi o to że na wykład do np. Tadzia mogę iść. Wiem że coś wyciągnę [...]
Takie wykłady, to mogą robić (jak to miało już miejsce) Adam Suker i Łukasz Modzelewski, którzy raz że sami zawsze są perfekcyjnie przygotowani, a dwa wystawili już dziesiątki zawodników we wzorowych formach. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-27 10:33:49
Takie wykłady, to mogą robić (jak to miało już miejsce) Adam Suker i Łukasz Modzelewski, którzy raz że sami zawsze są perfekcyjnie przygotowani, a dwa wystawili już dziesiątki zawodników we wzorowych formach. Zmieniony przez - BzykuD w dniu 2017-07-27 10:33:49 Dziękuję Łukasz.
Adam-u tego to pewnie dobry gen i ciężki uliczny trening,bo o jakieś mega programowane i metodyczne treningi to ich z całym szacunkiem nie podejrzewam :) Do dobrego niewałowanego towaru też jest tam sporo lepszy dostęp -a wiem to od moich kolegów rugbistów którzy tam jeżdzą czasami z kadrą :) Wczoraj na siłce odwiedził mnie znajomy -bardzo dobry [...]
W sumie nie wiem. Adam tak zalecil to tak jem :-P. Pewnie dlatego, ze ja w sumie to za ciezki tez nie jestem wiec jak zliczyc do kupy to i tak wyjdzie ponad 2g/kgmc
Bzyku jak najbardziej możliwe;) aczkolwiek też wiem i nie raz to pisałem że już jestem na ciekiej granicy żeby mocniej zaczęło zalewac więc też muszę się pilnować:d No i właśnie to jest to że wydaje mi się że chociaż bym skały sraly to mega suchości na masie nigdy nie będę miał. Nie chyba że w końcu kiedyś będzie że 110kg na żyle xD Jak Adam [...]
29-30.07.17 Skrót z mijającego weekendu po kolei jak to wszystko szło. Wczoraj, czyli w sobotę, wyjazd o 8 rano do Zabrza, gdzie z Adamem robiłem trening w Smart Gym. Po drodze na trasie pierwszy posiłek, który zarazem był przedtreningowym, czyli omlet z brzoskwiniami. https://farm5.staticflickr.com/4309/36135351621_266d20f2dd_c.jpg O 10 [...]
Adam-Myślałem nad tym ale to jest mało czytelne dla kibica i trzeba się bawić i wrzucać na kalkulatora najlepszy byłby wtedy zdecydowanie Paweł Koch z Robertem którzy biorą ciężary ponad 15 kg więcej jak własną masa ciała.Oni i tak będą w czołówce nawet bez Wilksa :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-08-01 15:51:46
Adam ma racje, dwa poprzednie sezony przecież ja patrzeć na schody się bałem, retencja taka, że kostki to widziałem w 12 tygodniu redukcji %-) , jak miałem te 16 lat to trenowałem lekkoatletykę (biegaliśmy 3-4h dziennie i tylko to mnie ratowało , bo nadal jadłem śmieci) potem przestałem i efekt był taki - po roku z 72 - 107 ;-) [...]
Ja tutaj nie piszę o genie do suchości, bo wiem jak jest i wiem jak Adam wyglądało to u Ciebie kiedyś. Ciężko jest trzymać mega suchą formę, jak to jest u Ciebie czy u Lukiego, bo tak jak kiedyś pisaliśmy - więcej mięcha, większy przepał. A u Was ta ilość mięsa jest nieporównywanie większa. Luki, Ty też w poprzednich sezonach nie byłeś tak suchy [...]
przeczytałem Wasza dyskusje - mam nadzieje, ze nie zryje Mariuszowi głowy :P forma jest bdb, widać że urosłeś i progres idzie w partie priorytetowe. Nie masz bfu jak Łukasz czy Adam, ale na Boga! nie jesteś zalany :)! Gdybym był Twoim trenerem to bym pozwolił Ci jeszcze zjeść jednego wafelka :-D Jakie sa Twoje ambicje sportowe związane z [...]
[...] momencie ale przeciwny jestem klepianiem po tyłku i wmawianie że jak zalewa to nic, bo nie którzy tak mają i juz :-D Noo ja mam nadzieję że chociaż Ty mi wierzysz że nie podjadam 8-) nie umiałbym osZukiwać sam siebie, wiec nawet i o tym głupim madnumie co kiedys był napisałem %-) A tak serio własnie miedzy innymi po to są trenerzy żeby cięgle sie [...]
Ogólnie to wynikła bardzo ciekawa rozmowa, tu nie chodzi o to, że jakkolwiek był to 'najazd' na Mariana, tylko jak sam mówi rok w rok ma problem z tym trzymaniem bf, nie wie o co chodzi, to może parę głów pomoże, tzw. 'burza mózgów' :-)) Otóż to;) a jak uda się kiedy kolwiek w przyszłości być na masie i trzymać cały czas super formę robiąc [...]