adam

Adam ty piszesz ze forma bez formy, a my ( wiekszosc forumowiczow ) chciala by miec taka forme w kazde lato. Pozdrawiam.

OBÓZ MILITARNY dla roczników 97—93. Góry Sowie 20—28/07/2013 Atrakcje: Strzelanie z broni palnej, wspinaczka, quady, paint ball, szkoła przetrwania oraz podziemne miasto Osówka. Obóz prowadzą doświadczeni opiekunowie i instruktorzy – byli żołnierze sił specjalnych. Cena: 1250 zł (cena obejmuje: pełne wyżywienie, noclegi, opłaty za wszystkie [...]

[...] mam wrażenie, że bez porządnie ułożonego planu, diety i suplementacji nie osiągnę zauważalnych rezultatów - a bez takich trudno o motywacje do ćwiczeń. W mojej siłowni posiadam atlas ( załączone zdjęcie ) - obciążenie około 45 KG, 2 hantle po około 6 KG brutto ( przez wagę brutto rozumiem talerze + gryf). Planuje również zakup ławki do ćwiczeń, [...]

Dzieki Adam za info, powodzenia. Pytam sie bo ja tez tyle samo pije ale w WC spedzam pol zycia he he i smieja sie ze mnie ze cos nie tak z prosata mam. Amdrzej

Ja wypijam 3 litry wody , plus ze 4 kawy (duze kubki) w 12 godzin , bo tyle jestem w pracy.Po jakis drugiej kawie zaczyna sie chodzenie do kibelka , czasem co pol godziny, dotad myslalem, ze to jest spowodowane tym ze wypijam duzo wody w malym czasie, praktycznie caly czas chodze z woda w reku, moze to ja przesadzam.? Mam Adam jeszcze jedno [...]

[...] można kierować na adres: [email protected] Prowadzący zajęcia: Kendo i Iaido Adam Kitkowski - 3 dan kendo, 4 dan iaido, 4 dan jodo tel. kont. +48 512 799 029 e-mail: adam[email protected] Jodo Adam Kitkowski - 4 dan jodo Piotr Urbanek - 3 dan jodo Prowadzący zajęcia posiadają odpowiednie przygotowanie pedagogiczne i [...]

od dluzszego czsu wstajac rano jestem bardzo slaby ,potem w ciagu dnia dochodze do siebie.ciagle poboluje mnie glow bola slinianki,w jamie ustnej mam jakis niesmak;a wogule caly czas czuje sie jakis otepialy.prosze o jakas podpowiedz co to moze byc z gory dziekuje.adam hertel lat54

ladnie adam do tego podchodzisz

No i stało się ! W dniu dzisiejszym podczas West Sweden Jodo & Iaido Summer Seminar Adam Kitkowski zdał egzamin na 5Dan Iaido. Bardzo się cieszymy i serdecznie gratulujemy!

No to Zapraszam Was na mój FanPage ( może ktoś polubi :-( ) http://www.facebook.com/JABI.Adam oraz nowy kanał YouTube : http://www.youtube.com/user/JabiPakuje

Finał Iron Deadlift 2013 WYNIKI: Kat.Kobiet: 1.MARZENA JANZER 90,100,120,140,160,180,200,210,220kg wynik końcowy: 220kg 2.BEATA KRAMEK 90,100,110,130,140,150,160,170,180kg wynik końcowy: 180kg 3.GOSIA KRAMEK 90,100,110,130,140,150kg wynik końcowy: 150kg 4.BEATA KISIEL 90,100,110,120kg wynik końcowy: 120kg Kat.Mężczyn: 1.Mirosław Kramek [...]

Witaj Adam. Pisałem na facebooku w sumie w tej sprawie do Ciebie, ale napisze tutaj jeszcze raz bo sytuacja się trochę zmieniła ;-) o mnie : endo, 80kg, rocznik 95, bf : krata widoczna i żyłki na ramionach, barkach i trochę klacie więc jakiś mega zalany nie jestem. I sprawa wygląda tak że ważyłem 76kg dobiłem do 80kg. Mam zamiar dojść do około [...]

Będą będą, może macie jakieś pomysły co ponakręcać? ? Napiszcie tutaj lub na facebooku : http://www.facebook.com/JABI.Adam

[...] (10 kg) + łamany 120 cm (8 kg) + jeden hantel (ok 2 kg). Do tego wszystkiego obciążenie 4 x 10kg + 4 x 5kg. Stan sprzętu na zdjęciu. Cena 400 zł. Możliwy dowóz, wysyłka. Dogadamy się. Sprzęt do obejrzenia i przetestowania w Pabianicach k/Łodzi. W promieniu 100 km dowóz 30 zł. mail: adam.karpinski(malpka)interia(kropka)eu tel. 509 723 881 Zdjęcia [...]

Witam uprzejmie brać SFD:) Piszę do was, bo potrzebuję pomocy w ułożeniu planu ogólnorozwojowego. Ma 30 lat, jaram jak smok, ważę 130 kg. I chce to zmienić. Do 26 roku życia ćwiczyłem na siłowni, ważyłem 85 kg a potem coś nie wyszło... Zaplanowałem sobie 1 miesiąc na basenie, aby sie rozkręcić, a później jakąś łagodną siłownię (nie mogę podnosić [...]

ciężko ocenić bo nie ma podanego celu tej diety, rozkładu b/t/w, ilości kalorii. Nie wliczaj warzyw imo. Z samych jaj i oliwy masz mniej wiecej 80g tłuszczu, dodając inne produkty nie wiadomo czy nie będzie to za dużo. Nektarynka na wieczór średni pomysł. Za mało węglowodanów. Chyba że chcesz mieć fat wysoko a węgle nisko, ale jeśli tak to z kolei [...]

Adam wiem ze przesadze , ale zyly na nogasz masz jak Jay na olimpi ;-) pozdrawiam, super forme trzymasz

Adam pisał że na jakiś zarobek będzie jechał czy jakoś tak, a odbiorem nagrody zajmie się jego brat jest tutaj http://www.sfd.pl/Konkurs_%3A_wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c__SI%C5%81A_wg....._*AdamM*_-t934396-s34.html#post8 Flex, w jaki sposób zarobiłeś już 2 nagany, w ogóle kto i za co może przyznawać pochwały / nagany Zmieniony przez - kuba_n w dniu [...]

Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Patronatem Prezydenta miasta Będzina – 29.06.2013r. W hali sportowej w Będzinie/Łagisza odbyły się Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Honorowym Patronatem Prezydenta miasta Będzina Łukasza Komoniewskiego. Udział w [...]

Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Patronatem Prezydenta miasta Będzina – 29.06.2013r. W hali sportowej w Będzinie/Łagisza odbyły się Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Honorowym Patronatem Prezydenta miasta Będzina Łukasza Komoniewskiego. Udział w [...]